El ABC de una relación afectuosa

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Hace poco estuve de vacaciones en un crucero en el que la mayoría de los huéspedes eran de mediana edad a "jóvenes mayores". Por supuesto, había muchos pasajeros solos o aquellos que viajaban con amigos y familiares. Pero me atrajeron las parejas, y había muchas. Ver a personas que parecían haber pasado años juntos me hizo pensar en qué fue lo que mantuvo a las personas juntas durante tantos años, a través de tantas experiencias. Obviamente, mi propia experiencia de vida e interés como psiquiatra colorean mi punto de vista personal y mi imaginación también. Pero pensé que sería interesante tratar de identificar algunas cualidades que unen a las personas y que podrían ayudar a explicar lo que sostiene una relación a largo plazo.

Obviamente, dado que la experiencia de cada uno es única, es posible que desee identificar sus propias cualidades esenciales. Pero es un ejercicio muy elocuente ver lo que usted considera que son los elementos importantes, los pilares que mantienen unida su relación y, al mismo tiempo, permiten que haya espacio para crecer, para su beneficio personal y para la pareja.

Aquí está mi lista de la A a la Z de las cualidades que crean una relación de cuidado.

Adaptable: este es un elemento esencial para vivir la vida en general. La adaptabilidad implica la capacidad de cambiar con el tiempo. La vida cambia todo el tiempo, pero a veces el cambio es enorme y requiere reunir la fuerza y ​​la fortaleza para resistir lo que nos sucede en medio del cambio.

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Benevolente: Esto significa ser bondadoso y compasivo con su pareja, lo que permite la creación de un entorno y una atmósfera general donde un compañero se siente escuchado y entendido.

Conciencia: las relaciones necesitan atención, trabajo y ajustes constantes. Esto implica el reconocimiento de que al estar constantemente atento a su pareja y la vida que está construyendo juntos, está allanando el camino para lograr sus objetivos y logros más deseados.

Dedicado: esta calidad define su compromiso con usted y su pareja. Cuando te comprometes y das por completo, estás diciendo que estás poniendo toda tu energía, deseo y amor detrás de lo que sientes que es importante para el futuro de la pareja.

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Igual: Igual habla por sí mismo. Cada persona es una parte integral de la relación, y aunque puede haber ciertos momentos y ciertos proyectos donde un socio toma la iniciativa, de manera continua cada persona cuenta tanto como la otra; los deseos y necesidades de una persona son iguales a los de su pareja.

Flexible: Esto significa que las personas son capaces de cambiar y moverse con el flujo para lograr lo que sea necesario. Lo contrario sería la rigidez y la terquedad, que bloquean el flujo de cambio y mantienen a las personas estancadas de maneras que no promueven a los socios individuales y / o a la pareja. Otras palabras de F en lo más alto de mi lista son fieles , lo que significa ser fiel a tu pareja y amigo , un rol codiciado ya que expande el nivel de sentimientos que le das a aquellos que son probados y verdaderos y te respaldan.

Generoso: hay muchas maneras de ser generoso. Ciertamente, puedes dar regalos, pero la verdadera generosidad significa que das tu tiempo, energía y esfuerzo libremente.

Honesto: tanto como puedas, compartes tus pensamientos y sentimientos abiertamente. Usted habla concienzudamente desde su corazón, incluso si su honestidad sacude las cosas, simplemente porque a veces eso es lo que se necesita. Hay otras palabras H que también ocupan un lugar destacado en mi lista. El humor ayuda enormemente. Vida saludable implica el deseo de cuidarse a sí mismo, no solo para su propio beneficio, sino también para el beneficio de la pareja.

Interesado: Mantener un interés en lo que disfruta su pareja fuera de la pareja les permite continuar haciendo lo que es importante para ellos personalmente. Se agrega a la conversación y a menudo involucra al otro socio en actividades y proyectos que de otro modo no podrían realizar.

Justo: Esto significa ser justo con tu pareja, honrar a quienes son como individuos aparte de la pareja.

Tipo: la bondad habla por sí misma, ya que este es un rasgo que necesitamos practicar en general con todas las personas. Todos merecen consideración y compasión, especialmente en aquellos momentos en que es posible que no comprendan lo que están experimentando y cuando son difíciles de tratar.

Amar: ¿Qué es una relación íntima y afectuosa sin amor?

Maduro: Esto significa a menudo tomar el camino correcto, tratar de comprender la perspectiva de otra persona (especialmente cuando es diferente de la suya), y poder ver el futuro para obtener resultados a largo plazo.

Nutrir: cuando nutrimos, nos ocupamos de las necesidades y deseos de alguien, a menudo incluso más que el nuestro. Esto implica que ofrecemos atención y compasión, cosas que alimentan el corazón y el alma.

Abierto: Esto es similar a la honestidad y dice que nos mantenemos conscientes y dispuestos a aceptar nuevas ideas y puntos de vista. Nos mantenemos disponibles y dispuestos a escuchar.

Presente: Esto es algo muy difícil de hacer, pero la conciencia y la práctica ayudan. Estar presentes nos mantiene enfocados en el aquí y ahora, permitiéndonos lograr lo que es inmediatamente importante y necesario. Estar presentes nos ayuda a resolver / resolver lo que está justo en frente de nosotros. El pasado y el futuro desaparecen cuando estamos presentes. Otra palabra P en lo alto de mi lista es la pasión   – sintiendo intensa y fervientemente sobre algo.

Calidad: esta es la capacidad de distinguir ese alto ideal y / o estándar que puede ser mucho más importante que la cantidad. Nos esforzamos por lo mejor que podemos lograr como individuos y como pareja a fin de mejorar nuestras vidas.

Razonable: somos capaces de tomar las cosas en consideración y sopesar ideas, creencias y perspectivas cuidadosamente y sin prejuicios.

Soulful: Esto implica que estamos en contacto con nuestra esencia, lo que nos hace únicos de lo que somos. Llevar nuestra esencia, nuestra alma, a una relación con otra mejora la calidad de la relación de manera inconmensurable.

A decir verdad: aunque esto es similar a la honestidad, implica además que expresamos abiertamente nuestras opiniones y sentimientos personales, tanto como los conocemos en cualquier momento de nuestra vida, lo mejor que podamos.

United: Independientemente de las diferencias, la pareja acepta comprometerse para crear un frente unido, trabajar juntos por un objetivo común que finalmente beneficie a todos.

Virtuoso: Nos esforzamos por estándares que sean elevados, moralmente y éticamente. Como individuos y como pareja, honramos esos estándares de principios que son la base de lo que significa ser un ser humano.

Dispuesto: Esto significa que, en la medida de lo posible, estás presente y abierto a enfrentar los desafíos y las tareas de la vida en el futuro. Es la capacidad de querer probar.

X-traordinary : A pesar de que la esencia de la vida diaria es suficiente para la mayoría de nosotros, muchos de nosotros luchamos por momentos extraordinarios en el transcurso de nuestra vida. La voluntad de presionar y persistir para lograr estos momentos estelares durante el curso de una vida puede unir a una pareja de una manera especial y puede aumentar la satisfacción y la satisfacción.

Yin / Yang: Esto puede parecer un poco extraño, pero para mí, la capacidad de cada socio para desarrollar una apreciación por el hombre / mujer dentro de cada uno de nosotros nos ayuda a apreciar la perspectiva de nuestro compañero de una manera única.

Celo: Inmersos de todo corazón en la vida con entusiasmo y una sensación de asombro.

Su lista puede ser muy diferente de la mía, pero las palabras que elija pueden ayudarlo a comprender mejor lo que está buscando en sus relaciones más cercanas. Tu palabra A puede ser aventurera. Tu palabra E puede ser emoción. Tu palabra puede ser inspiración. No hay palabras "correctas", es solo lo esencial para lo que eres y lo que estás buscando en un compañero.

Como ejercicio, podría ser interesante elegir una palabra / concepto con el que trabajes todos los días, semanas o meses para ayudarte a centrarte en una cualidad que es importante para ti en una relación, pero que podrías haber perdido de vista. en el camino.