El agua de pepino no es limonada

Hace poco estuve flotando en la piscina al aire libre en un complejo local de aguas termales cuando escuché un fuerte grito de voz,

"Cariño, te encantará esto, es como limonada." Me entró curiosidad por saber a quién pertenecía esta voz y dónde esta persona encontró esta deliciosa limonada, así que abrí los ojos y vi a una madre emocionada que le entregaba a su pequeño niño que estaba feliz jugando en los pasos de la piscina una taza de plástico de agua de pepino.

Pensé para mis adentros: "Personalmente, me encanta el agua" cuke "del spa, pero definitivamente no tiene sabor a limones ni azúcar ni jarabe de arce, así que comencé a sentir curiosidad por saber cómo sería esta" limonada "a esta niña y miré hacia ella mientras ella bebía.

Vi dos cosas suceder simultáneamente; la niña arrugó la nariz cuando lo probó y luego se retorció un poco, mientras miraba a su madre, mientras su madre fruncía el ceño y su cuerpo se derrumbaba, hombros y todo, con desilusión.

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Sentí empatía por la madre, que quería que su hija se entusiasmara con el agua verde. Incluso la presentó como limonada para ayudarla a convencerla de que le traía algo delicioso, pero ¿tenía una agenda? "Debes estar de acuerdo conmigo y ser feliz por lo que hice por ti, o estaré decepcionado"

Esos tipos de condiciones nunca parecen sumar a nada bueno en mi experiencia.

Sentí aún más compasión por la niña, por supuesto, que sabía cómo le sabía esa bebida. Resultó ser diferente de cómo su madre dijo que probaría. Y para un niño pequeño o incluso un adulto, estar en desacuerdo o decepcionar las expectativas de alguien puede significar conflicto. Imaginé que lo que ella quería decir sería algo como esto. "No mami. No es delicioso para mí y no sabe a nada a la limonada. "Pero también sentí que sabía que si compartía su verdad, decepcionaría las expectativas de su madre y esa no era una buena opción.

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En este momento, admito que estaba escuchando a escondidas. Esto es lo que escuché.

Mamá (de manera poco convincente): "Entonces, ¿qué piensas? Delicioso, ¿eh?

Niño pequeño (cabeza abajo): "Está bien"

Mamá (claramente molesta): "¿Está bien? Creo que es delicioso. Lo amo. ¿Cómo puede no gustarte? Vas a. Pruébalo otra vez. Dale otra oportunidad "

Niño pequeño (Cerró los ojos, por un momento, luego los abrió): "Lo intentaré de nuevo. Lo pensaré como limonada verde "Luego bebió más y sonrió, y mamá también lo hizo.

¿Lo que realmente sucedió?

La autoridad de su madre le hizo ignorar su propio conocimiento corporal, por lo que bebió más, pretendiendo que le gustaba complacer a su madre, no a su paleta.

Lo que parece una interacción inocua con su madre, es demasiado común y le enseña a no escuchar o confiar en su propia BQ tm, su inteligencia basada en el cuerpo, que acuñé en mi libro, What's Your Body Telling You en 2009.

He escuchado muchas veces, de niños y adultos, cómo sus padres, entrenador o cónyuge ignoraron lo que sentían y cómo eso los impactó negativamente. A pesar de que la persona no necesariamente sobrepasó sus sentimientos deliberadamente, todavía era un comportamiento inconsciente, impulsado por inconvenientes o sobrecarga emocional y puede doler.

¿Suena familiar?

Debería. La mayoría de nosotros tenía muchas de nuestras experiencias y sentimientos invalidados o controlados por otra persona. Y la mayoría de nosotros, incluso si fue benigna y con grandes intenciones, hizo (hizo) lo mismo a los demás también.

Un cliente compartió una historia acerca de cuando tenía 8 años y se sentía débil en la camioneta de su entrenador cuando volvía a casa de un juego de ligas menores. Le pidió al entrenador que se detuviera ya que estaba acalorado, mareado y sudoroso y quería quitarse la chaqueta. Su entrenador no se inmutó. "No estás caliente", y luego insistió en que se mantenga la chaqueta puesta. Durante todo el camino a casa, el niño estaba sudando balas y poniéndose más mareado. Demasiado joven para rebelarse o incluso cuestionar la autoridad de su entrenador, simplemente lo esperó en un aturdimiento disociado, algo que muchos de nosotros hicimos cuando sus sentimientos y necesidades son ignorados, rechazados y anulados. Para este muchacho joven incidentes como este establecieron un patrón en el que ya no podía registrarse ni confiar en las señales que provenían de su cuerpo. Para sobrevivir, comenzó a cerrar el intrincado sistema de guía que su brillante cuerpo podía aportar a las elecciones diarias. Su BQ tm se volvió muy bajo.

Y el no está solo. Muchos de nosotros hemos sido entrenados de manera similar para ignorar nuestro sistema de biorretroalimentación incorporado. Los padres, los maestros y los modelos a seguir nos capacitaron para desconectarnos de nuestros sentimientos e inteligencia somática con el fin de encajar y complacer a los demás. Cuando un niño expresa incomodidad física o emocional y se encuentra con frustración o desaprobación repetidamente, pronto se da cuenta de que no es seguro o aceptable sentirlo . Recibe el mensaje, alto y claro, su cuerpo no es confiable, y comienza a adaptarse y ajustarse a las demandas y expectativas equivocadas. El costo para el niño es tremendo; tanto la autoexpresión espontánea como la simple alegría de estar están casi perdidas.

No lo merezco

En el caso de la limonada verde y otros eventos como estos, la niña también podría formar un hábito mental y físico de hacer las cosas para complacer a otras personas, devaluar sus propias experiencias en torno a lo que sabe, siente y siente.

Como herramienta de supervivencia, puede acostumbrarse a desconectarse de lo que siente y formar un patrón de comportamiento que no respeta sus propios sentimientos. Además de eso, podría adoptar la creencia de que no merece tener lo que quiere, como una verdadera limonada, por lo que siempre intenta complacer a otra persona y solo beber el jugo de pepino y pretender que le gusta si tiene que hacerlo . Paz sobre conficto!

Lo que es clave aquí para mí es que nosotros, como padres, profesores y entrenadores, podemos ser más conscientes en el momento en que los sentimientos y emociones de otra persona pueden no ser "convenientes", por lo que los anulamos inconscientemente. Pudo haber sido un inconveniente para el entrenador detener su auto y verificar si uno de sus jugadores estaba sobrecalentado, así que condujo en lugar de detenerse y llegar a casa a cenar 5 minutos después.

En otras ocasiones, podemos ser desafiados por nuestro propio estrés y emociones y queremos evitar cualquier sentimiento que pueda ser provocado por los sentimientos de nuestro hijo o amigos o de su cónyuge. Se necesita equilibrio y práctica. Me inspiro y escucho a otra persona compartir o emocionar cuando nosotros mismos no tenemos la capacidad de sentir lo que estamos sintiendo.

Sin embargo, cuando un niño o un adulto necesita expresar sus sentimientos, en el hogar, la escuela o el trabajo, es común que alguien más los aplaste para evitar tener que sentir emociones adicionales además de lo que ya estamos sintiendo por otros desafíos.

Desde ese día en las aguas termales estoy más atento a escuchar los gustos, los sentimientos y las opiniones de otra persona antes de reaccionar, incluso cuando no creen que mi batido de verduras verde de la mañana sea más delicioso que una crema batida de leche mocha '.