El arte de amar en el siglo XXI

Ver el amor como un arte puede no ser una perspectiva popular.

En mis publicaciones anteriores, discutí algunos de los fundamentos en el proceso de amar. Un desafío común es que podamos percibir el amor como una fuerza mágica que nos saca de quicio y simplemente disfrutamos el viaje. Tal visión es particularmente propagada por la industria del entretenimiento occidental porque se relaciona con nuestro deseo ampliamente compartido de experimentar la dicha instantánea y gratuita. Cuando nos “enamoramos”, las cosas parecen mágicas y tenemos toda la emoción que hemos anhelado. El problema es que esta fase pasiva de enamoramiento no dura y eventualmente, tenemos que involucrarnos más activamente si queremos que el amor perdure.

Fuente: Armin Zadeh

Erich Fromm lo llamó el Arte de Amar porque el amor duradero requiere habilidades y devoción para dominar, como cualquier arte. Fromm no sabía que los avances en neurociencias y psicología finalmente le demostrarían que tenía razón. El arte de amar consiste en tomar conciencia de los muchos intereses en conflicto que afectan nuestra mente en cualquier momento de nuestras vidas y de priorizar nuestros impulsos amorosos sobre los impulsos egoístas. Ambas habilidades son extremadamente desafiantes, lo que explica por qué muy pocos se vuelven maestros en el arte de amar, mientras que la mayoría de nosotros fracasamos con frecuencia. Algunos son afortunados de haber internalizado muchos de los patrones mentales requeridos para lidiar con los impulsos competitivos y egoístas de la infancia: su impulso amoroso principalmente reemplaza a otros impulsos sin su realización. La mayoría de nosotros, sin embargo, hemos adoptado hábitos para permitir que los impulsos egoístas prevalezcan en muchos contextos y cambiar estos patrones requiere un esfuerzo considerable.

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Los desafíos de mantener nuestro enfoque en el amor en la práctica diaria se pueden ilustrar con el ejemplo de una persona que tiene una relación comprometida pero recibe avances para participar en actividades sexuales con otra persona. La persona nota entusiasmo por esta posibilidad a pesar del fuerte afecto por su pareja comprometida. En esta situación, el amor por su pareja es inicialmente reprimido por el impulso de la actividad sexual con otra pareja, otro fuerte impulso evolutivo. Solo cuando la persona rechaza el impulso de participar en actividades sexuales fuera de su asociación y vuelve a centrar la atención en su / su pareja, él / ella siente un retorno inmediato de sus sentimientos amorosos hacia él / ella junto con una sensación de satisfacción.

El objetivo del ejemplo es que tenemos que rechazar los impulsos egoístas para dirigir nuestros pensamientos y acciones si queremos que el amor perdure. Este caso es un ejemplo muy obvio de un impulso que entra en conflicto con el amor, pero en la vida cotidiana, encontramos conflictos constantes en una escala más pequeña que aún puede afectar profundamente nuestro enfoque en el amor y las relaciones. La mayoría de estos conflictos son el resultado de impulsos poderosos dirigidos a nuestra gratificación a corto plazo. La conciencia de estos procesos nos ayuda a tomar las decisiones correctas para nuestras vidas y relaciones.

Los principios del amor en el sentido general, por ejemplo, entre amigos, y el amor romántico son los mismos. Con el amor romántico, sin embargo, la dinámica se intensifica y, además del amor y el apego, generalmente también tratamos con la pasión y la atracción sexual. Dado que cada uno de estos factores puede variar en intensidad con el tiempo, está claro que las relaciones románticas presentan sus propios desafíos.

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Fuente: Armin Zadeh

En última instancia, nuestra capacidad para navegar con éxito en las relaciones se reduce a nuestra percepción de nosotros mismos y a sopesar cuidadosamente nuestras prioridades. Las personas que están bien equilibradas en su evaluación de sus necesidades personales les resulta más fácil ser cariñoso que aquellos que son impulsados ​​por los deseos y anhelan la afirmación externa. El problema es que lograr un estado de autolimitación suele ser difícil y puede requerir un proceso continuo de reorientación. La historia nos ha enseñado, sin embargo, que fortalecer nuestro sentido de humildad está asociado invariablemente con mayores niveles de felicidad y amabilidad para nuestro medio ambiente.

Ver el amor como un arte que requiere habilidades y devoción puede no ser una posición popular. Ver el amor como la fuerza mágica es mucho más atractivo: es fácil. Sin embargo, aquellos que dependen únicamente de la magia del amor pueden encontrarse repitiendo un ciclo de relaciones en serie sin felicidad a largo plazo. En última instancia, depende de nosotros determinar cuánto amor experimentamos. Si bien la adquisición y el mantenimiento del amor a largo plazo en nuestras vidas requiere un esfuerzo de nuestra parte, también nos empodera. La clave del amor y la felicidad no está en el aire sino en nuestras mentes.

Referencias

Zadeh A. El olvidado arte del amor. 2017. Biblioteca del Nuevo Mundo.