El dilema del introvertido (y cómo resolverlo)

Bienvenido a "Te contaré qué", una característica ocasional en la que respondo las preguntas de los introvertidos sobre la vida como un introvertido. Si tiene alguna pregunta, envíela a [email protected].

La pregunta de hoy llegó a través de Facebook, y es una que he pensado para mí:

Debido a que gran parte de lo que tengo que hacer se deja de lado debido a mi necesidad de "tiempo de inactividad", a veces me pregunto si simplemente soy perezoso. ¿Algún otro introvertido se siente de esa manera? – ¿Solo llano perezoso?

Fuente: racorn / Shutterstock

No soy partidario de la palabra "perezoso". Es peyorativo, y creo que si arañas la superficie de la pereza la mayoría de las veces encontrarás otra razón para, digamos, una falta de actividad vigorosa.

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Pero de lo contrario, lo entiendo. No sé cuántos otros introvertidos se sienten así, pero sé que lo hice. Y he estado haciendo un inventario para descubrir por qué.

Me gustaría comenzar con mi respuesta repetitiva a preguntas como esta: ¿Crees que tienes un problema? ¿Crees que la cantidad de tiempo de inactividad que estás tomando es obstructiva? ¿Su necesidad de tiempo de inactividad le impide hacer cosas que son importantes ya sea prácticamente (limpiando la casa) o emocionalmente (manteniendo amistades clave, persiguiendo un pasatiempo)? ¿O su necesidad de tiempo de inactividad simplemente le da una excusa perfectamente aceptable para no hacer cosas que no quiere hacer? ¿Es esto algo de lo que realmente te preocupas? ¿O es solo una preocupación pasajera ocasional? ¿El problema del tiempo de inactividad te impide hacer cosas que crees que son importantes, o cosas que otras personas piensan que son importantes?

O, como diría el Dr. Phil, "¿Cómo te está yendo?"

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Si siente que está manejando su vida bastante bien durante su tiempo de inactividad, si no está recostado en el sofá mientras su casa se derrumba a su alrededor, si sus seres queridos no envían mensajes de texto enojados preguntándose si murió o si se fue del país, estás bien. Fuhgeddaboudit y disfruta del sofá.

Sin embargo, si siente que su tiempo de inactividad está causando que descuide cosas buenas y personas buenas, tal vez debería pensar por qué necesita tanto.

Primero, sin embargo, distingamos entre el tiempo de inactividad y la soledad: no son la misma cosa. Después de todo, uno puede obtener una enorme cantidad de logros en la soledad, siempre que tenga energía restante después de todo lo demás en su vida. ¿Qué es el "tiempo de inactividad" para usted? ¿Es solo tiempo de inactividad si estás sentado en una silla cómoda y mirando una pantalla? ¿O es el tiempo de inactividad de senderismo? ¿Está leyendo? ¿Dibuja o arroja ollas o jardinería? La mayoría de los introvertidos necesitan una medida de soledad para sentirse lo mejor posible, pero pueden ser activos y lograr cosas incluso en soledad, o tal vez con más precisión, especialmente en soledad.

Ahora, si hay cosas que desearías estar haciendo en tu tiempo libre pero que siempre parecen descuidar, tal vez es hora de apartarse de tu vida. Averigua qué pérdidas de energía puedes taponar para que te quede algo para las cosas que parece que nunca logras.

Por ejemplo:

Evalúa tu día de trabajo. ¿Vas a almorzar con tus compañeros de trabajo todos los días? ¿Y si lo hicieras solo un par de veces a la semana y te relajas solo otros días? ¿Su trabajo implica mucho trabajo telefónico? ¿Puedes designar ciertos días u horas para eso? ¿Puedes irte un día a la semana sin reuniones y simplemente agacharte en tu escritorio? De cualquier forma que pueda ahorrar energía en el trabajo, tendrá más para su tiempo libre.

Recalibra tu vida social. ¿Estás diciendo "sí" a demasiadas invitaciones? ¿Estás esperando pasivamente que te lleguen invitaciones para que termines haciendo muchas cosas extrovertidas que son más agotadoras que nutritivas? Intenta decidir por ti mismo qué quieres hacer con tu tiempo y extiende invitaciones a las personas que disfrutarán de esas cosas. Aún social, menos agotador.

Combine el tiempo de inactividad y los must-dos. Esto requiere un replanteamiento mental. Si tiene una vida hogareña agitada, ¿puede tratar un viaje al supermercado como un pequeño "yo" de tiempo? ¿Qué tal enchufar música mientras haces trabajo en el jardín? ¿O platos? (Encuentro que lavar los platos es meditativo.) ¿Qué actividades obligatorias puedes convertir en un tiempo para la recolección de lana introvertida?

Desconectarte Hace poco me di cuenta de cuánta de mi energía se estaba filtrando en el ciberespacio. En su mayor parte, a los introvertidos les encanta Internet. Parece hecho a medida para nosotros: mucha gente con la que no tenemos que hablar, material para leer, fotos y videos para mirar, todo al alcance de la mano y ni siquiera tenemos que ponernos los pantalones. Pero recomiendo encarecidamente mirarse directamente a los ojos y preguntar: ¿Estoy cabreando a la perfección con buen tiempo y energía en videos de cocina con lapso de tiempo?

Recientemente, el podcast de swell "Note to Self" lanzó lo que llaman "Infomagical" para ayudar a sus oyentes con la sobrecarga de información que nos aplasta gracias a Internet. Infomagical es cinco días de desafíos para ayudarlo a ser más perspicaz acerca de cuánto ingresa en su cerebro cada día. Por ejemplo, el desafío del primer día es para una sola tarea, todo el día. (Me encantó ese.) Otro desafío fue "Evitar un meme": ignorar cualquier meme, artículo, video o cualquier otra cosa en línea que no se relacione directamente con un objetivo que usted mismo haya establecido.

Hice los cinco desafíos y encontré la experiencia transformacional. (También es gratis.) Honestamente, no tenía idea de cuánto le cobraba impuestos a mi cerebro todos los días con tonterías y distracciones. Solo estaba perdiendo tiempo y energía. ¿Sabes cuánta energía quema la multitarea? Mucho.

Ser un introvertido no es una razón ni una excusa para no habitar por completo tu vida como quieres vivirla. Entonces, si está satisfecho con una vida de inactividad abundante, entonces no hay problema: disfrute del sofá. Pero si no, en lugar de regañarte por la pereza, averigua si estás desviando tu energía y cómo solucionarla.

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