La gente a menudo dice que el estrés es un motivador. A lo que nos referimos cuando decimos esto se lo describe mejor como estimulación y compromiso. Tome el ejemplo de establecer metas. Nos fijamos objetivos porque nos dan algo para apuntar y nos mantienen comprometidos. La estimulación y el compromiso son buenos.
Pero eso no es estrés El estrés es el torbellino negativo de emociones que se impone sobre nuestra estimulación y compromiso. Conduce a una toma de decisiones más pobre, creatividad reducida, agotamiento mental y agotamiento físico (y, finalmente, a la enfermedad). En otras palabras, el estrés <em> de </ em> nos motiva de varias maneras dañinas.
Sin el estrés, tenemos más energía para hacer las cosas y más diversión haciéndolo. Necesitamos estimulación y compromiso. Todos disfrutamos esforzándonos para lograr nuestros objetivos. Pero no necesitamos estrés para llegar allí.
Si tiene éxito y está estresado, está teniendo éxito a pesar de su estrés, no por eso.
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Andrew Bernstein es el fundador de ActivInsight, un proceso que está cambiando la forma en que las personas y las organizaciones entienden el estrés y la resiliencia. Su nuevo libro, The Myth of Stress , revela de dónde viene realmente el estrés y cómo transformar rápidamente problemas como las relaciones, la pérdida de peso, el dinero, el éxito, el desamor, el divorcio y más. Puede hacer preguntas a Andrew en los comentarios aquí, en su grupo de Facebook, o a través de Twitter @myhofstress.
