Ocho rasgos de personas con autoestima saludable

Fuente: Pavlo Kolotenko / BigStock

Parte del desarrollo de una autoestima saludable es hacer un compromiso contigo mismo para no tratar de complacer al mundo. Alguien ha dicho que la única clave mágica para la realización personal puede ser siempre ilusoria, pero la clave segura del fracaso es tratar de complacer a todos.

En lugar de perseguir recompensas emocionales temporales jugando juegos con la verdad, puedes aprender a defender lo que crees, decir la verdad con amor, vivir tiempos tormentosos con energía y alegría y, poco a poco, reescribir el guión de tu vida.

Si deseas vivir tu dote y volver a ser fuerte, lo suficientemente fuerte como para llevarte del cansancio a la salud emocional, entonces es fundamental que tomes el tiempo para aprender y adoptar las habilidades vitales de una persona con una autoestima saludable.

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1. Ellos viven con una actitud de humildad . Cuando nuestros talentos y talentos son descubiertos por otros, nuestra autoestima siente de inmediato el empuje positivo de esa afirmación.
2. Hablan la verdad tal como la ven, sin miedo al rechazo y sin intención de dañar a los demás. Hablar la verdad con amor no depende de si el destinatario puede escucharlo. Nunca es parte de la tarea de nuestra vida preocuparse por los asuntos de otras personas.
3. Saben cómo separar los sentimientos del mensaje que se está entregando. Aquellos con buenos niveles de autoestima encontrarán cada vez más fácil separar las emociones del contenido de la comunicación de otros y reconocerán la importancia de diferenciar entre los dos en sus propias comunicaciones.
4. Reconocen el papel que las emociones como la ira, el miedo y la culpa juegan en la vida de las personas. Ya no toman su ira, miedo o culpa a su valor nominal, sino que aprenden a mirar debajo de la superficie para determinar la razón y el origen de esas emociones.
5. Ellos no siguen a los seguidores. Es como si el cronometrador colocara su reloj junto al reloj en la ventana de un joyero para poder tocar el silbato del almuerzo exactamente al mediodía, solo para descubrir que el joyero estaba ajustando su reloj al silbido del mediodía del cronometrador. Este es otro ejemplo de seguidores siguiendo seguidores.
6. Buscan razones para liberar a otros y creen en la capacidad de los demás para tomar decisiones. Podemos ayudar a quienes amamos al creer en sus habilidades y alentarlos a usar sus dones. Las personas que tienen una autoestima saludable son más capaces de respetar y apreciar las capacidades y habilidades de los demás.
7. Son responsables de palabra y obra por lo que dicen y hacen. ¿Pueden las personas contar con nosotros cuando decimos que vamos a hacer algo? Cuando hacemos una promesa, hacemos lo mejor para mantenerla? Volverse fuerte de nuevo significa asumir la responsabilidad total de nuestras acciones, lo que rápidamente aumenta la autoestima.
8. Saben que el pasado es el pasado y el presente es el presente. Reconocen que para ser emocionalmente sanos deben pasar de víctima a vencedor. La persona fuerte con una creciente autoestima es la que se niega a dejar que el pasado controle lo que sucede hoy.

El aumento de la autoestima se produce al seguir esos pequeños pasos, luego tomar pequeñas decisiones y ver pequeños resultados. A medida que continúe haciendo esto, se desafiará a sí mismo para escalar montañas más altas y correr aún mayores riesgos. Estos son sus componentes básicos para ayudarlo a pasar del estrés, el agotamiento y el agotamiento emocional a la libertad personal y una vida abundante.

Escrito por el Dr. Gregory Jantz, fundador de The Center • A Place of HOPE y autor de 35 libros. Pioneros en el cuidado de toda la persona hace casi 30 años, el Dr. Jantz ha dedicado el trabajo de su vida a crear posibilidades para los demás y ayudar a las personas a cambiar sus vidas para siempre. El Centro • Un Lugar de HOPE, ubicado en Puget Sound en Edmonds, Washington, crea programas individualizados para tratar problemas de salud conductual y mental, incluidos los trastornos de la alimentación, la adicción, la depresión, la ansiedad y otros.

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