Microadventure: The Salve for Modernity

Mi paquete es liviano. Estoy usando casi toda la ropa que necesitaré durante todo el día. Mi almuerzo está lleno y las botellas de agua están llenas. Todo lo que necesito está en mi espalda y mi teléfono está apagado en modo avión. Estoy viajando ligero y ágil hoy.

No siempre viajo o me acerco a la aventura desde esta perspectiva. A menudo estoy pesadamente cargado con bolsas de lona, ​​equipo extra, ropa extra y demasiados pares de botas para las posibles condiciones. Soy el tipo que ves en el aeropuerto con una mochila y arrastrando dos bolsas de lona de gran tamaño con destino a una expedición internacional de un mes.

Microadventure, un término acuñado por el aventurero Alastair Humphrey, es una mentalidad, una intención y una forma de ser. Es una oportunidad de experimentar el entorno local, la cultura local y la comunidad con el espíritu y el compromiso que normalmente reservaría para las experiencias tipo "lista de deseos" que tenemos en alta estima.

Vuelca el equipaje de gran tamaño, quítate las necesidades, abre tu mente a las posibilidades y participa en una microaventura local. Las recompensas son inmensamente satisfactorias.

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Los beneficios de una microadventure local:

1. Desenchufa

¿Esa sensación de nerviosismo que tienes para registrarte, publicar una actualización, jugar un juego? Elimine la tecnología y sienta la libertad de un compromiso total en el momento sin distracciones. Puede ser un desafío para la primera parte del día, pero dentro de unas horas apreciarás el año sabático. En un mundo conectado 24 horas al día, 7 días a la semana, date el regalo de desconectarte de la red.

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2. Respire

Moviendo su cuerpo, respirando, aumentando su ritmo cardíaco, todas estas cosas liberan endorfinas. Un aumento de endorfinas a su vez reduce el estrés y la ansiedad, aumenta la sensación de bienestar y respalda la claridad mental, ¡todas cosas buenas!

3. Soledad o Compañerismo

Tendrá que hacer una microaventura de elección solo o con un amigo. De cualquier forma, experimentará beneficios. Una microaventura en solitario te brinda la oportunidad de moverte a tu propio ritmo y capricho, sentarte con ideas más largas y alterar tu rumbo o tus objetivos como mejor te parezca. Por otro lado, una microaventura con amigos fortalece su relación con un objetivo compartido, puede brindar apoyo para impulsar más de lo que pueda por su cuenta, y seguridad adicional si su microadventure implica riesgos.

4. Cambiar la perspectiva

¡Combina los tres beneficios anteriores y un cambio de perspectiva es inevitable! A lo largo del camino, surgirán nuevas ideas creativas, los pensamientos estancados cambiarán hacia la claridad, y surgirán nuevas soluciones y enfoques. ¡Sal de tu rutina normal y tu mente también!

5. Gratitud

Son las pequeñas cosas: el momento en que te detienes y ves tu paisaje local desde los ojos de un visitante. Vea los detalles en las interacciones a su alrededor. Observe los olores y sepa un poco más claro. La gratitud es un subproducto sin esfuerzo de la microaventura: gratitud hacia su entorno, a los demás y a usted mismo.

Considere sus opciones: ¿qué aspecto tiene una microadventure para usted? La belleza de la microadventure radica en su versatilidad y flexibilidad. Mi microadventure esta semana fue un día de esquí fuera de pista a ocho millas de mi casa (ver imagen arriba) mientras una amiga se tomaba un día para sí misma con la promesa de hacer todos sus recados y asistir a un teatro comunitario por la noche con un amigo ella ve con menos frecuencia de la que desea (todo mientras está desenchufado). Todo lo que necesita para crear una microadventure es su imaginación, la voluntad de participar plenamente y comprometerse a salir de su propia zona de confort.

Mi próxima microadventure? Bueno, me dirijo al lugar donde fui a esquiar el domingo pasado. Es local y puedo mantener mis compromisos previos con amigos y familiares antes y después de esquiar. Es una aventura que no dicta reorganizar mi agenda por algunas semanas, viajar por medio mundo y llevar bolsas de lona en un aeropuerto; ¡aunque esas son grandes aventuras también!

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Matt Walker es un psicólogo y escalador de montaña de clase mundial. Es el autor de Aventura en todo: Cómo los cinco elementos de la aventura crean una vida de autenticidad (Hay House).

Ha estado trabajando con individuos y grupos desde 2001, guiándolos en aventuras para apoyarlos con los cambios necesarios para que se alineen con su potencial. Trabaja con todo tipo de personas, desde padres que bloguean hasta ejecutivos de empresas de Fortune 500, incluidos Marriott, Amazon, Nike y Microsoft. Puede obtener más información sobre él y los Cinco elementos de la aventura en www.innerpassage.net.