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Lo que inspira la pasión:
1) Haz una lista de placeres. Parte de vivir apasionadamente es reconocer y celebrar los placeres simples de la vida, y solo averiguar qué son para poder hacer más de ellos. Consejo: consulte con sus sentidos para obtener ideas, como comer mousse de chocolate, tocar el piano, recibir un masaje o acunar a su perro.
2) La definición original de la palabra aventura era “algo a punto de suceder”, como en Adviento, que celebra el nacimiento de Cristo. Por lo tanto, el sentido de la aventura se relaciona con una sensación de anticipación acerca de la vida, que se ayuda enormemente si siempre te das algo que esperar.
Nombra algunas actividades o compromisos que más esperas hacer, que cuando aparecen en tu calendario te llenan más de entusiasmo con anticipación. (O agregue algunos que lo harían). Reunirse con un amigo, un viaje por carretera, llegar a facilitar un taller, reunirse con su grupo de hombres o mujeres, ir a su clase de pintura.
3) La maravilla y el asombro están entre los ingredientes activos para vivir apasionadamente. Nombra algunas cosas que de manera predecible te sorprenderán. Ruinas, vistas de las montañas, la vista desde lo alto de los rascacielos, genio musical y artístico, museos de historia natural, encuentros con la vida silvestre.
4) En el libro Corner Office , a 700 CEO se les preguntó qué cualidades ven más a menudo en las personas que tienen éxito. # 1 en sus listas colectivas: curiosidad apasionada.
¿Qué es lo que más te apasiona y te fascina? ¿Qué te gusta estudiar e investigar, escribir, bloguear, investigar e intentar comprender?
5) Un estado de flujo es uno en el que estás completamente absorto y centrado en alguna actividad que disfrutas, energizado, ajeno al tiempo, al contenido incluso cuando es difícil.
¿Cuáles de tus compromisos y actividades te hacen sentir como si estuvieras en un estado de flujo? (Y si no puede pensar en ninguno, anote cuándo fue la última vez que sintió que estaba en un estado de flujo?
6) Tener una idea de lo que quiere emerger en cualquier situación dada -una conversación, una relación, una carrera, una vida- es una habilidad valiosa para vivir plenamente. ¿Qué sientes es tratar de surgir en tu vida en este momento? ¿Qué está tratando de suceder, de llegar a buen término?
7) Entre los precursores más consistentes de lo que se llama “remisión espontánea” por enfermedad, hay un cambio personal profundo y afirmativo justo antes de la remisión. Podría ser una experiencia reveladora, una reconciliación con un padre despreciado desde hace mucho tiempo, la asunción radical de responsabilidad por su propia vida, una confesión o admisión significativa, permitiendo que una parte de usted enterrada y esencial para que finalmente emerja y se exprese, o la búsqueda de una pasión largamente negada.
Nombra un cambio personal profundo y afirmativo que podrías hacer (o quizás deberías hacer) que incluso si no sanó tu cuerpo, aún tendría un profundo efecto sanador en tu vida.
8) Si te concedieran una superpotencia, ¿cuál sería?
9) ¿Cuál es tu cualidad favorita sobre ti?
10) ¿Qué película (s) has visto una y otra vez? ¿Cuál es el tema?
11) ¿Qué tipo de cosas rezas más a menudo? ¿O rezar?
12) Nombra a alguien que te inspire con su enfoque de la vida. ¿Qué es lo que más admiras sobre la forma en que vive esta persona?
13) Si pudieras elegir un mentor, vivo o muerto, para que te guíe hacia atrás o hacia adelante a una sensación de vitalidad, ¿quién sería y por qué?
¿Qué consejo le daría sobre cómo encontrar su camino hacia este sentido de vitalidad y vitalidad?
14) Nombra un momento de tu vida en el que estuviste inusualmente atrevido (según tus propios estándares)?
¿Cómo podría ser la audacia en este momento de tu vida?
15) ¿Nombra un cambio positivo que te gustaría ver en tu vida laboral?
16) ¿Qué tipos de escenas en las películas a menudo te hacen asfixiar? Reconciliaciones dramáticas, actos de bondad, personas que defienden a otras personas, desvalidos triunfando sobre obstáculos.
17) ¿Qué pasa si tienes algo sobre el hombro? (Los rencores son formas de pasión y energía, fuentes potenciales de poder y sentido de la misión, y pueden motivarnos a la acción.) Crecer con ciertas desventajas, no ir a la universidad, algo que tus padres suprimieron en ti, de alguna manera has sido victimizado
18) ¿Qué temas o historias en las noticias de manera predecible te llenan de indignidad e indignación?
19) El secreto de la vida, dijo una vez el escultor Henry Moore, es “tener una tarea, algo a lo que dedicas toda tu vida, algo a lo que le traes todo”. Y lo más importante es que debe ser algo que no se puede hacer “.
Cuando tus pasiones están conectadas a un marco de referencia más grande, algo más grande que tú, puede inspirarte y motivarte. Nombra alguna metamotivación, algún valor o visión que gran parte de tu trabajo y tus pasiones están dirigidas a lograr (o que te gustaría que estén orientadas a lograr). Proteger el medio ambiente, ayudar a empoderar a las personas afectadas por el cáncer, inspirar el aprendizaje permanente, fortalecer las comunidades, crear un público más informado y ayudar a las personas a reír.
20) Componer una lista de cubos. 10 cosas que te encantaría hacer o experimentar antes de morir. Aprende a esquiar, nadar con delfines, hacerse un tatuaje, correr un maratón, escribir un libro, perdonar a alguien.
21) ¿En qué parte de tu vida, en qué lugares, haciendo qué cosas, con qué personas, puedes decir: “Me gusto aquí”?
22) Estás parado en una encrucijada. Hay una señal frente a ti con dos carteles, apuntando en diferentes direcciones. Sin pensar demasiado, ¿qué está escrito en cada uno de los signos (una palabra o frase corta)?
23) El psicólogo Arnold Mindell, fundador de Process Oriented Psychology, dice que los síntomas suelen ser sueños que intentan hacerse realidad. Nombre algún síntoma recurrente en su cuerpo que tenga su atención. Entonces dale una voz, deja que te hable y te diga: “Mi sueño es que tu …………”
24) La novelista Toni Morrison una vez se sentó y escribió todos los elementos de la lista de tareas pendientes que tenía que hacer en el trabajo diario promedio y no relacionado con el trabajo, que tuvo muchas páginas. Al final, escribió: “¿Qué debo hacer o voy a morir?”. Solo se le ocurrieron dos cosas: ¡ser madre de mis hijos y escribir! Hágase la misma pregunta: ¿qué debo hacer o moriré?
25) ¿Qué decisión puedes tomar hoy por la que tu futuro yo te agradecería?
26) Si pudieras programar un mensaje subliminal en tu propia computadora y hacer que te muestre 500 veces al día, ¿qué mensaje conectarías?
27) Si moriste mañana, ¿cuál sería tu mayor pesar por lo que no hiciste en la vida, o no hiciste?
(Ahora revise sus respuestas a las preguntas y busque patrones circulando todos los temas recurrentes).
Lo que derrota la pasión
1) ¿Qué placeres / pasiones / compromisos has dejado deslizar o perder en contacto con los años que más echas de menos?
2) Cada cultura tiene una palabra para vampiro, para una criatura o fuerza tan necesitada que absorbe la fuerza de la vida de los demás. Y parte de reclamar tu vitalidad es identificar dónde en tu vida la pierdes, dónde se drena.
Mencione algunas de las actividades y compromisos en su vida donde sus energías tienden a desaparecer, que le quitan vitalidad en lugar de darla. Socializar por culpa u obligación, conducir en el tráfico de hora punta cuando no es necesario, televisión, dejarse atrapar en las conversaciones por adictos a las habladurías, ocupaciones digitales.
3) Ahora haz lo mismo con las creencias y actitudes que tienden a tomar energía de ti en lugar de darla; que te roban el optimismo, la fe o la alegría. En otras palabras, socavar, hablar solo medio vacío, el tipo de cosas que probablemente no soportarías si alguien más te lo estuviera diciendo: nunca bajaré de peso, no hay trabajos decentes por ahí , o hombres / mujeres decentes, nunca aprenderé esto: no tengo esperanza, la vida es injusta, soy demasiado viejo para aprender nuevos trucos, nunca tengo suficiente tiempo, apestaba a ganar dinero, no soy bueno suficiente.
4) Hay esencialmente dos tipos de aburrimiento. Una es situacional: estás atrapado en la línea de pago, en el tráfico, en la sala de espera, en una clase tediosa. El otro es existencial: estás aburrido con tu trabajo, tu matrimonio, tu vida, incluso tu propia empresa. Los franceses lo llaman ennui, los alemanes lo llaman unlust, y los científicos lo llaman hipérbola.
Identifica cualquier aspecto de tu vida con el que te sientas profundamente aburrido.
5) El remedio para el aburrimiento es típicamente acción. Pero con los tipos más profundos de aburrimiento, el remedio es más probable que sea una idea . Es decir, si cavas un poco, es probable que encuentres un deseo o una energía frustrados que enmascaran el aburrimiento y la inquietud.
En cualquier grado que te sientas plagado de hipérbola e inercia, sigue tus instintos y mira si puedes identificar qué pasión o deseo puede haber debajo de él que quiera expresión.
6) Nombra algunas cosas que están en la parte superior de tu lista de cosas por las que postergas. (A menudo hay algo convincente acerca de lo que posterga, algo que tiene un costo para usted.) Hacer un cambio de carrera, o cambiar una relación, volver a la escuela, comenzar un régimen de ejercicios, hacer un trabajo de servicio, tener una conversación determinada con un cierta persona
7) Si pudieras cambiar una cosa sobre tu personalidad, ¿cómo serías diferente?
8) Nombra una o dos cosas que tus padres trataron de suprimir en ti. Alguna parte de tu personalidad, comportamiento prohibido, actividades que fueron mal vistas.
9) ¿Qué miedo has luchado toda tu vida para vencer?
10) El Síndrome de Piernas Inquietas se caracteriza por tener dificultad para descansar o dormir, sensaciones incómodas en las piernas que los pacientes suelen describir como “espeluznantes” y “repugnantes” y la apremiante necesidad de moverse. De hecho, la literatura médica dice que realmente levantarse y moverse generalmente ofrece un alivio inmediato.
¿En qué ámbito de tu vida te sientes más inquieto, si no estancado? ¿Dónde sientes el impulso menos adelantado?
Y responda esta pregunta: ¿qué quiere mover y adónde quiere llegar?
Nuevamente, revise sus respuestas a las preguntas y vea si puede encontrar patrones al rodear todos los temas recurrentes.
