Entrevista de felicidad: Piper Kerman .
Había escuchado mucho sobre el libro de Piper Kerman, Orange is the New Black: mi año en una prisión para mujeres, incluso antes de comprar mi copia. Estaba intrigada con su historia: más de diez años después de haber aceptado entregar un gran pago en efectivo por un anillo de drogas, ella terminó pasando un año en una prisión de mínima seguridad. Me fascinó escuchar lo que ella tenía que decir sobre la felicidad y cómo encontrar la felicidad en circunstancias difíciles.
Gretchen: ¿Qué actividad simple te hace más feliz?
Piper: cocinar. Considero que la combinación de los pasos medidos para crear una comida, junto con la oportunidad de experimentación y novedad, siempre da como resultado la felicidad, ¡y un resultado concreto! Y cuando estoy en modo cocinado, escucho un programa de radio, Little Steven's Underground Garage. Cuando mi esposo llega a casa y escucha ese programa volando a través de la computadora, sabe que me encontrará de buen humor, creando algo delicioso.
¿Qué es lo que sabes ahora sobre la felicidad que no sabías cuando tenías 18 años?
Esa felicidad está intrínsecamente ligada a las relaciones de uno con los demás, no a los logros "independientes". Incluso los triunfos individuales solo significan algo en relación con otras personas.
¿Hay algo que te encuentres haciendo repetidamente que se interpone en tu camino de felicidad?
Procrastinando – ¡Soy el peor! Es un comportamiento irracional, pero he sido un terrible procrastinator desde que tengo memoria.
¿Hay algún lema o lema de felicidad que hayas encontrado muy útil? (Por ejemplo, me recuerdo a mí mismo a "Ser Gretchen").
El último capítulo de mi libro, Orange es el nuevo negro, se llama "Siempre puede empeorar", y en un momento muy difícil cuando era un prisionero, este era un mantra cotidiano, ¡con la intención de evitar lo peor! Si bien esto puede sonar muy negativo, en verdad me recuerda apreciar lo positivo que se encuentra incluso en circunstancias terribles, y estar agradecido por lo que es bueno en todos los días. Concentrarse en lo positivo es esencial para mí.
Si te sientes triste, ¿cómo te das un impulso de felicidad?
Dar un paseo siempre ayuda a disipar la melancolía. La libertad de moverse es muy importante para mí.
¿Hay algo que veas que las personas que te rodean haciendo o diciendo que agrega mucho a su felicidad, o resta mucho de su felicidad? Cuando las personas tienen la oportunidad de contribuir y colaborar, se sienten poderosas, importantes y valiosas. Cuando están aislados de los demás, sienten lo contrario. Creo que las personas que sienten que tienen mucho que ofrecer, mucho que dar, son las más felices.
¿Siempre has sentido el mismo nivel de felicidad, o has pasado por un período en el que te sentiste excepcionalmente feliz o infeliz? De ser así, ¿por qué? Si no estuviste feliz, ¿cómo te volviste más feliz?
Cuando enfrento el encarcelamiento alcanzo algunos mínimos tremendos; Pasé casi seis años esperando ir a prisión, sin saber nunca cuándo sucedería, y ese fue un período de mi vida muy aislado e indefenso. La combinación de la culpa y la vergüenza de convertirse en un paria, junto con no tener control sobre lo que iba a suceder en mi vida era muy, muy oscuro.
Lo que es sorprendente, incluso sorprendente, fue que me volví mucho más feliz cuando comencé a cumplir mi condena. Las cárceles son lugares horribles, lugares muy tristes, y sin embargo, muchas de las otras mujeres que conocí en prisión se convirtieron en una fuente de gran esperanza y felicidad para mí. Sobrevivir una experiencia difícil e intensa junto con otros puede formar lazos profundos, y yo y muchos otros prisioneros estábamos decididos a descubrir o crear algo bueno en un lugar que explícitamente está destinado a ser miserable.
Haremos esto de forma simple: corriendo en la pequeña pista de grava de la prisión, practicando yoga con otros presos, cocinando, expresando creatividad de maneras pequeñas. Encontrar momentos de felicidad en prisión es un importante acto de desafío y una declaración de humanidad.
¿Alguna vez te has sorprendido de que algo que esperabas te hiciera muy feliz, o no, o viceversa?
Recién tuve un bebé, algo de lo que era francamente ambivalente, y aunque esperaba amar a mi hijo, es sorprendente lo feliz que puede ser recoger a un bebé que grita a las 3 de la mañana.
* ¿Su grupo de libros está leyendo The Happiness Project? He preparado una guía de discusión de una página para grupos de libros , así como una guía diseñada para grupos de iglesias, círculos de oración, grupos de libros de espiritualidad y similares . Si desea una guía de discusión (o ambas), envíeme un correo electrónico a gretchenrubin1 a gmail dot com . (No olvides el "1.")
