Hacer algo con los demás, le quita el dolor sin un hábito agradable que está tratando de romper. *
La primera dama Michelle Obama reveló hoy que su esposo, el presidente Obama, no ha fumado en más de un año. Ella dijo que lo que le facilitó la tarea fue que otros renunciaron al mismo tiempo.
Eso no sorprenderá a los millones de personas que asisten a Alcohólicos Anónimos y otros programas de 12 Pasos.
¿Qué hay acerca de renunciar a un hábito con los demás que hace que sea más fácil para usted hacerlo?
Tengo una explicación que proviene de mi trabajo con personas suicidas en los últimos treinta años. Descubrí que las personas que piensan y se suicidan lo hacen por diversos motivos, pero una cosa que la mayoría de ellos tienen en común es que, en el momento más sombrío, sienten desesperación.
Cuando pienso en la palabra desesperación, pienso en ella como "despareja" y como sensación de desapego en un mundo en el que se siente (generalmente incorrectamente) que todos los demás están emparejados con amigos, una familia amorosa, un trabajo que les gusta. (o solo un período de trabajo), buena apariencia, inteligencia y en su nivel más básico con un futuro. Llamamos sentirse emparejados con un buen futuro, "esperanza".
Esto puede explicar la diferencia entre dolor y sufrimiento. El dolor es solo dolor, pero el sufrimiento es sentir solo en el dolor. Y cuando puedes eliminar la soledad, el sufrimiento con el que no puedes vivir, se convierte en un dolor que puedes.
Esto también puede explicar lo que yo llamo las seis -es decir, sin ideas y / o sentimientos suicidas: sin esperanza, sin ayuda, sin valor, inútil, sin sentido, sin sentido. Lo que todos ellos tienen en común es "a menos", lo que significa sin. Cuando hice entrenamientos y conferencias sobre el tema del suicidio y cómo prevenir, dije que la respuesta simple es reemplazar el "menos = sin" por el "con". Cuando haces eso, los seis anteriores se vuelven: esperanzados, con ayuda, digno, útil, hay un punto, significativo. Y cuando las personas pueden experimentar eso, el suicidio desaparece.
Ahora, por supuesto, esto no quiere decir que el presidente Obama estuvo cerca del suicidio (aunque muchas personas que están en la etapa de "nudillos blancos" para detener una adicción tienen cosas infernales y algunos hablan de "morir por fumar o beber, etc." ").
Muy bien para usted, presidente Obama, y gracias por cuidarse mejor. Solo Dios sabe que necesitamos que estés lo más sano posible.
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