Definición de límites en tecnología como familia

Fuente: Wavebreak Media, LTD./Big Stock Photography

Cuando se definen límites para la tecnología, todos los miembros de la familia deben ser considerados. Una persona puede comprar la tecnología, pero otra persona la usa. La persona que usa la tecnología lo hace en relación con los demás.

Sin embargo, como padre, usted sigue siendo la figura de autoridad en la familia; su decisión final es suya. Desea guiar a su familia en la mejor forma de integrar la tecnología, incluida la creación de límites razonables.

Iniciar una discusión familiar acerca de la tecnología

A veces, como adultos, descubrimos un problema en nuestra familia que queremos cambiar. Entonces, leemos acerca de eso, lo pensamos y llegamos a nuestras propias conclusiones sobre lo que debemos hacer. Luego nos movemos para implementar esas conclusiones.

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La dificultad con este enfoque es que todo el trabajo preliminar se ha limitado a nosotros. Solo traemos a otros al proceso al final, en la parte de cambio. Al no haber pasado por el proceso completo, es posible que otros no estén en el mismo lugar y que les moleste que se les pida o se les solicite que cambien abruptamente. Esto no es diferente al padre preocupado por el aumento de peso, quien de repente anuncia a la familia que no habrá más galletas en la casa. Raramente este tipo de anuncio de mano dura pasa bien.

Aquí hay algunos consejos para la discusión familiar:

Deje que la familia entienda sus preocupaciones sobre cómo la tecnología está afectando a la familia.

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• Asegúrese de presentar una visión equilibrada de la tecnología, tanto los positivos como los negativos. Si tiende a desconfiar y desconfía de la tecnología, asegúrese de limitar esa negatividad al dispositivo y no a la persona que lo usa.
• Esté dispuesto a abrir el diálogo y escuchar a ambos lados de la ecuación, incluyendo cómo su uso y actitud de la tecnología afecta a los demás.
• Evita dominar la discusión. Cómo enmarca la conversación puede tener un impacto tremendo sobre su resultado.

Comience pequeño siempre que sea posible

Si el uso de la tecnología de alguien está completamente fuera de control, es posible que deba tomar medidas aceleradas. En general, sin embargo, la mejor manera de obtener resultados es lentamente, con el tiempo. Piensa en la tortuga y la liebre; ser lento y constante gana la carrera. En lugar de decretar que sus hijos pasen de utilizar la tecnología durante seis horas al día a una hora, intente reducir el tiempo a la mitad. También puede discutir lo que los niños pensarían que sería una cantidad razonable de tiempo y tratar de llegar a un compromiso inicial. Esté preparado para reducir su propio uso de la tecnología, como muestra de buena fe y disposición para modelar el cambio.

Reemplace en lugar de reducir o eliminar

Siempre que sea posible, trabaje con cada miembro de la familia para encontrar reemplazos positivos para el uso de la tecnología. Por ejemplo, reemplace el tiempo de tecnología con:

• Tarea: Ofrezca un espacio familiar cómodo e incluya asistencia de los padres.
• Actividad exterior: ofrezca ir juntos a un parque local o ayudar a inscribirse en un equipo deportivo. Ve a dar un paseo familiar.
• Actividades familiares: disfrute de noches de juegos, cenas sentadas o noches de cine.

Sea claro en los límites y atenerse a ellos

Si usted es la persona principal que maneja estos límites, se verá sometido a un mayor escrutinio para asegurarse de estar siguiendo sus propias reglas. También te presionarán para ver cuán serio eres acerca de mantener los límites. Una palabra de precaución en este caso: los límites son difíciles de mantener a menos que todos los adultos de la familia ampliada cumplan también las reglas. Lo mejor es tener los límites claramente entendidos por todos en la familia.

Determine las consecuencias antes del tiempo

Que los límites serán impugnados no es una cuestión de si, sino cuándo. Entonces, en el momento de discutir los límites tecnológicos, debe cerrar el ciclo y determinar cuáles serán las consecuencias si no se respetan los límites.

Escrito por el Dr. Gregory Jantz, fundador de The Center • A Place of HOPE y autor de 35 libros. Pioneros en el cuidado de toda la persona hace casi 30 años, el Dr. Jantz ha dedicado el trabajo de su vida a crear posibilidades para los demás y ayudar a las personas a cambiar sus vidas para siempre. El Centro • Un Lugar de HOPE, ubicado en Puget Sound en Edmonds, Washington, crea programas individualizados para tratar problemas de salud conductual y mental, incluidos los trastornos de la alimentación, la adicción, la depresión, la ansiedad y otros.