El esposo de Sally era a menudo desagradable y malvado. Una mañana, durante el desayuno, Hank comenzó a gritarle porque estaba hablando por teléfono en lugar de hacerle compañía. Más tarde, después de que Hank fue a trabajar, Sally recogió sus camisas de la lavandería, le hizo otros recados y decidió cocinar su plato favorito para la cena. ¿Crees que Sally hizo lo correcto?
Sally, por desgracia, creía que si solo podía crear un ambiente ideal de hogar amoroso, la crueldad de su marido se detendría. Desafortunadamente, ella de hecho estaba recompensando el comportamiento negativo de su esposo. En respuesta a sus arrebatos, Hank encontró sus tareas hechas para él y le sirvieron su cena favorita. ¿Por qué cambiaría el trato que le daba a su esposa cuando ella respondía positivamente?
Los eventos que siguen a una acción debilitarán o fortalecerán la probabilidad de que vuelva a ocurrir. En la psicología del comportamiento, esto se llama la "Ley del Efecto" y establece que el comportamiento varía en función de sus consecuencias. Por lo tanto, si Sally es amable con Hank cuando la trata mal, ella le está enseñando a seguir siendo cruel. Al tolerar el comportamiento desagradable de Hank, Sally le da el mensaje de que está bien tratarla de esa manera. Si ella le mostrara que estaba dispuesta a ser especialmente amable y servicial solo cuando era considerado y afectuoso, era más probable que se desarrollara un patrón positivo.
Del mismo modo, Tommy creía que la bondad superaría la falta de amabilidad. Le enviaba flores a su esposa cada vez que se encendía con él, esperando que este gesto la pusiera de buen humor. En cambio, solo la alentó a estallar en él aún más. Si Tommy comprendiera la Ley psicológica del efecto, no pagaría la falta de amabilidad de su esposa con amabilidad, sino con una respuesta firme y asertiva que expresara claramente su infelicidad.
Tenga en cuenta:
¡Los mansos heredarán la tierra porque la gente agresiva del mundo pisoteará su rostro en ella!
A pesar del decreto bíblico, si siempre enciendes la otra mejilla, terminarás con una cara completamente adolorida.
Para alentar el comportamiento ofensivo y desalentar:
• No premie los comportamientos en otros que desea eliminar.
• Siga los consejos del actor Alan Alda: "Sea justo con los demás, pero luego continúe con ellos hasta que sean justos con usted".
• Aprende a hablar con firmeza.
• No recompense el comportamiento poco amable de los demás.
• Si alguien te trata mal, dilo, no sonrías y finge que está bien.
Recuerde: piense bien, actúe bien, siéntase bien, ¡esté bien!
Derechos de autor por Clifford N. Lazarus, Ph.D.
Querido lector,
Los anuncios que figuran en esta publicación no reflejan necesariamente mis opiniones ni están respaldados por mí.
Clifford
Esta publicación es solo para fines informativos. No pretende ser un sustituto de la asistencia profesional o el tratamiento de salud mental personal por un médico calificado.
