Etapas del alejamiento: aceptación

Lo que no puedes aceptar, no puedes cambiar.

Fuente: Galyna Andrushko / AdobeStock

En este tercer post de mi serie sobre las etapas del alejamiento, describiré la etapa cuyo nombre evoca la ambivalencia en los padres rechazados: la aceptación .

Por un lado, la aceptación puede ser un alivio después de las emociones castigadoras de Shock y desesperación. Por otro lado, suena como rendirse. Y pocos padres están dispuestos a renunciar a tener una relación con sus hijos.

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La paradoja de la aceptación

Existe una paradoja cuando se trata de cambiar una situación no deseada como el distanciamiento familiar: debemos aceptar la forma en que son las cosas antes de poder cambiarlas .

Los sobrevivientes de desastres naturales y pérdidas extraordinarias tienen sabiduría para compartir sobre este tema.

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Dicen que después del shock inicial, la incredulidad y la sensación de irrealidad provocada por eventos traumáticos, llega un momento en que comienzan a aceptar que lo que sucedió realmente sucedió.

Que el evento (s) ocurrido es un hecho ineludible. La vida es diferente después.

La aceptación, incluso de las realidades más duras, no es el final. Es el comienzo de la curación. Y la posibilidad de cambio.

“¡Pero no puedo aceptar que nunca vuelva a ver a mi hijo!”

Por supuesto no. Y no tienes que hacerlo.

Hay una diferencia entre aceptar lo que es y aceptar lo que temes que pueda pasar. Lo primero es necesario; el segundo no es

El hecho de que acepte que su hijo no está devolviendo sus llamadas hoy no significa que esté de acuerdo con no volver a hablar con él.

Pero si no acepta la realidad de lo que está sucediendo entre ellos, luchará y sufrirá al tratar de crear una realidad diferente, una en la que la relación esté bien siempre que pueda hacer que su hijo responda sus textos o venga. casa para navidad

Algunos signos de falta de aceptación en el padre incluyen

• Continuar emitiendo invitaciones cuando un niño ha expresado su deseo de espacio.
• Intentar deshacer lo que ya se hace siendo muy educado o generoso
• Pedir repetidas veces razones para el alejamiento, sin escuchar las respuestas.

Cultivar la auto-compasión

Es una tarea agotadora, aceptar una realidad que deseamos que no fuera cierta. La autocompasión lo hace un poco más tolerable.

Si se siente rechazado por su hijo adulto, permítase llorar. Está bien llorar y rechinarte los dientes.

Pero mientras haces esas cosas, habla solo palabras amables contigo mismo. Cuanto más duro tiendes a estar contigo mismo, más difícil será encontrar la autocompasión necesaria para aceptar el dolor de esta realidad.

Lo que saben los padres que aceptan

Los padres en la etapa de aceptación de alejamiento entienden que su hijo es una persona separada , con su propia visión de la relación padre-hijo.

Estos padres “entienden” que los pensamientos, sentimientos y necesidades de sus hijos pueden no coincidir con los propios.

Se dan cuenta de que lo más probable es que el distanciamiento no sea un movimiento impulsivo de su hijo, sino el resultado de un largo proceso de desconexión gradual .

Por mucho que duela, reconocen que sus hijos quieren, o al menos están bien con, la distancia entre ellos.

Saben que algunas cosas están más allá de su control. Pero otros están muy en su poder para cambiar. Captan vislumbres de posibles soluciones …

En general, los padres en esta etapa pueden comenzar a pensar sobre el problema con mayor perspectiva que los padres en Shock o Desesperación.

La aceptación por parte de los padres es el comienzo de la resolución creativa de problemas, la autocomprensión y el conocimiento de que ya han sobrevivido lo que podrían haber pensado que sería imposible de sobrevivir.

Esta etapa es el comienzo de la curación.

En la próxima publicación, discutiré la etapa en la que la mayoría de los padres encuentran su mayor crecimiento: Transformación.