Como sugiere el título de un libro popular, mucha gente no entiende la ira. Ciertamente, muchas personas tienen muchos problemas con la ira. Muchos de los problemas que las personas tienen con la ira básicamente se refieren a que no les gusta sentirse enojados. Sentirse enojado puede hacer que las personas se sientan culpables, ansiosas o incluso más enojadas . Pero la ira puede ser nuestro aliado más de lo que muchos de nosotros nos damos cuenta. No solo quiero decir que la ira es constructiva en situaciones en las que es una señal de que hay un problema que podemos solucionar. Incluso cuando no hay nada que podamos hacer para arreglar o deshacernos de la fuente de nuestra ira, la ira sigue siendo un aliado.
Según el modelo de terapia de sistemas familiares internos, cada persona se compone de un Ser central que es comprensivo, compasivo y curioso, y una serie de "partes" que se han desarrollado a lo largo de diferentes experiencias de vida, y que tienen en su basar las metas positivas para uno mismo (p. ej., una parte puede ser impulsada por el logro, otra puede ser muy afiliativa en una búsqueda de afecto o amor). A veces estas "partes" se ven forzadas a roles extremos y guían el sistema de forma desadaptativa (por ejemplo, la parte orientada a los logros puede empujar a la persona hacia la adicción al trabajo, la parte afiliada puede empujar a la persona hacia la dependencia). La visión de la salud mental del modelo de sistemas familiares internos es que el sistema sea dirigido por el Self – led con compasión, curiosidad, creatividad, cuidado.
Entonces, ¿dónde encaja la ira? El Ser curioso y compasivo puede preguntarle a las partes enojadas cuál es su deseo, y si escuchas, a menudo te mostrarán que lo que alimenta su indignación y confusión es una profunda lealtad y compromiso para protegerte, para mantenerte confiado o esperanzado, para mantener estás en camino de alcanzar tus sueños. Incluso si las partes enojadas de ti no pueden ayudarte a cambiar cada situación, están fundamentalmente ahí para ti. Por eso, merecen tu gratitud.
