Hora de verano: temporada de bodas, vacaciones- ¿Tiempos significativos o excusa para beber?

"Es el verano, ¿por qué no pasar un buen rato y emborracharse?"

"Estoy de vacaciones, ¿a quién le importa cuánto bebo?"

"Es una boda, celebremos, ¿dónde está el alcohol?"

Estas son solo algunas de las excusas que muchos alcohólicos de alto rendimiento (HFA) e incluso los bebedores sociales pueden usar cuando se trata de beber mucho durante el verano, en fiestas, bodas, comidas al aire libre, eventos deportivos, conciertos fuera del 4 de julio y fiestas en la playa. En nuestra cultura, las "celebraciones" a menudo se entrelazan con el consumo de alcohol. Para los bebedores normales, esto puede no ser un problema, sin embargo, para los HFA, este puede ser un momento en el que se destaque su consumo de alcohol o simplemente se mezclen con la multitud. Muchos HFA informan que cualquier ocasión puede ser una excusa para beber y que es fácil culpar a su beligerancia por el evento. Debido a que los bebedores sociales pueden beber más de lo normal durante estas fiestas de verano, los HFA pueden sentir que pueden "dejarse llevar" y beber de la manera en que realmente quieren beber sin detenerse. Para aquellos HFA que por lo general pueden haber intentado ocultar su bebida o bebida privada en casa antes o después de un evento, esta puede ser una oportunidad para sentir que encajarán en estas escenas de consumo excesivo de alcohol. Sin embargo, muchos HFA terminan humillándose borrachos y pueden jurar una vez más que nunca volverán a beber tanto. Aquellos en negación del problema HFA también pueden culpar el evento o la "barra libre" en la boda como la razón por la HFA bebió demasiado. De hecho, algunos sienten que una boda no se considera una boda de calidad a menos que haya una barra libre. La ironía es que mientras más alcohol se sirve, menos se enfoca en el evento y más "olvidable" se vuelve la ocasión.

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La pregunta sigue siendo, ¿por qué tanta gente cree que el alcohol mejora este tipo de eventos? La implicación es que un evento especial como una boda no es suficiente en sí mismo: que el alcohol "lo mejorará". En cierto sentido, la presencia de un consumo excesivo de alcohol puede alejar el significado del evento y llevar a los asistentes a centrarse más en cuándo pueden tomar su próxima bebida en lugar de la razón por la que están allí. Vivimos en una cultura donde "más" es mejor y lo que tenemos nunca es suficiente: el alcohol se ajusta perfectamente a esa filosofía. Un bebedor social con el que hablé recientemente ha observado que algunos invitados en las bodas a las que ha asistido esperan que la ceremonia termine rápidamente para que puedan llegar a la recepción y comenzar a beber. Ella continuó explicando que el alcohol parece estar presente en la mayoría de las ocasiones sociales, en el verano en particular, y que la gente a menudo lo usa para romper el hielo socialmente o para mejorar el concierto, las vacaciones, la fiesta en la playa, el evento deportivo, etc.

Además, vivimos en una era tecnológica donde las computadoras y los mensajes de texto se han convertido en la norma en términos de comunicación. Por lo tanto, es preocupante que cuando se les da la oportunidad de interacciones cara a cara, muchos evitan la incomodidad de hablar socialmente con alguien a quien no conocen tomando unas copas. Los eventos sociales pueden ser oportunidades para conectarse con otros, conocer gente y disfrutar el momento, pero cuando se pone excesiva bebida en la ecuación, esas posibilidades pueden perderse. La verdad es que una forma de ganar confianza socialmente es evitar beber, sentarse con la incomodidad y practicar hablar con un extraño. Mi punto no es que las personas nunca deben beber, pero estoy sugiriendo que las personas se vuelvan conscientes del papel que desempeña el alcohol en su vida y en estas ocasiones. Es fácil para algunos caer en patrones de consumo excesivo y dependencia del alcohol en entornos sociales, particularmente durante esta época del año.

Para aquellos que intentan reducir su consumo de bebidas alcohólicas o para alcohólicos sobrios, el verano y las muchas celebraciones que lo acompañan pueden ser desencadenantes. Muchos HFA sobrios informarán que el clima cálido, los bares al aire libre, las reuniones familiares, las vacaciones, la playa, los eventos deportivos, etc. pueden traer recuerdos de "los buenos viejos días". Sin embargo, el recuerdo de los HFA es muy similar al Teflón, todas las experiencias negativas parecen desaparecer y les queda una versión romántica de sus días de bebida y un ansia de beber nuevamente. Como lo analizo en mi libro "Comprensión del alcohólico de alto funcionamiento", es realmente importante que los HFA sobrios permanezcan conectados a su programa de recuperación, asistan a la terapia, pidan ayuda y reciban tratamiento por afecciones coexistentes (ansiedad, depresión, etc.). .). Es posible volver a programar su asociación con estas ocasiones desencadenantes mediante la sustitución de sus recuerdos borrachos con nuevas experiencias sobrias. Comenzarán a ganar confianza en sus habilidades sociales ya darse cuenta de que su vida sobria es abundante en disfrute y significado, pero ahora pueden estar en el momento y recordarlo por completo.

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Más información sobre el tema de los alcohólicos de alto funcionamiento está disponible en mi nuevo libro "Entender el alto rendimiento alcohólico: visión profesional y perspectivas personales" por los publicadores de Praeger (www.highfunctioningalcoholic.com)