Infidelidad sexual: el post-descubrimiento a más largo plazo
En mi última publicación discutí lo que generalmente ocurre inmediatamente después de que descubras que tu pareja supuestamente monógama a largo plazo te ha engañado. En particular, noté la labilidad emocional (hiperreactividad) que suelen experimentar los compañeros engañados, además de un par de cosas que los tramposos a veces hacen para empeorar las cosas. Esta publicación se enfoca en las consecuencias del descubrimiento inmediato: lo que uno puede esperar experimentar en las semanas o meses siguientes.
Después de descubrir la infidelidad, tus emociones están fuera de control. Los tramposos generalmente están de acuerdo con eso, hasta cierto punto, lo esperan. Desafortunadamente, su reactividad emocional probablemente se mantendrá por varias semanas, o incluso meses, disipándose lentamente (si es que todo), y solo cuando se restablezca la confianza en las relaciones. Entonces usted y su compañero de engaño pueden esperar un viaje muy accidentado durante un período prolongado de tiempo. En terapia, a veces nos referimos a esto como la montaña rusa emocional .
Para la pareja traicionada, no importa qué tan cálido y generoso sea normalmente, no existe el perdón inmediato cuando se trata de la infidelidad sexual. Y nunca lo olvidarás. Para ti, ahora hay Antes de la trampa y Después de la trampa. El hecho de que su confianza haya sido traicionada, no solo a través del sexo, sino también de mentiras, manipulaciones, encubrimientos y custodia de secretos, no es algo que pueda superar fácilmente. Y la única manera de curarte a ti y a tu relación es a través de la reconstrucción de la confianza a través de un programa de rigurosa honestidad y responsabilidad mantenido a lo largo del tiempo. (Discutiré este proceso en futuras publicaciones.) Hasta que eso ocurra, es probable que muestre uno o más de los siguientes síntomas perfectamente normales de profunda traición emocional:
- Trabajo de detective. Debido a que los cónyuges traicionados ya no confían en la pareja engañadora, puede buscar la verdad haciendo un "trabajo de detective". En su búsqueda de pruebas de infidelidad, puede consultar las facturas telefónicas, el historial del navegador, correos electrónicos, mensajes de texto, billeteras y tarjetas de crédito de su pareja recibos y facturas, aplicaciones telefónicas y más. Puede contratar a un detective real para ayudar. Puede instalar subrepticiamente el software de seguimiento en el teléfono del tramposo y otros dispositivos digitales. Es probable que este comportamiento hipervigilante ocurra incluso si el tramposo ahora es abierto, honesto y confiable acerca de su paradero y acciones, porque la confianza en las relaciones ha sido diezmada.
- Cambios de humor. Las parejas engañadas pueden estar tristes y deprimidas un minuto, llenas de rabia y enojo al siguiente, y luego desesperadamente afectuosas, cariñosas e incluso sexuales al siguiente. Sus estados de ánimo pueden oscilar de un extremo a otro con poca o ninguna advertencia. Los factores desencadenantes más inocuos pueden hacer que te desanimes. Por ejemplo, usted y su pareja podrían estar felices mirando una película en la televisión y uno de los artistas podría parecerse a la pareja de su amigo infiel, y de repente se llenará de lágrimas y rabia. Sin embargo, cinco minutos después, puedes disculparte y avergonzarte.
- La vergüenza y la pérdida de la autoestima. Para muchas parejas traicionadas, la autoestima está ligada (al menos en parte) a tener una relación exitosa y una vida familiar. En otras palabras, es posible que hayas trabajado mucho en "nosotros". De ser así, tu autoestima habrá tenido un gran impacto debido a la infidelidad de los tramposos. Es posible que de repente te sientas poco atractivo y desagradable, incluso si eso no refleja la realidad. En respuesta, puede sobrecompensar tratando de perder peso, vestirse de manera diferente, tratando de ser excesivamente sexual con el tramposo, etc., todo el tiempo pensando que si de alguna manera puede "hacerlo bien", entonces el tramposo dejará de perder el tiempo.
- Desconfianza global. Al participar en la infidelidad, los tramposos violan la confianza de su pareja en ellos y en su relación. Esta confianza se debe volver a ganar, y eso requiere tiempo y esfuerzo. Como tal, los tramposos deben aceptar temporalmente que cuestionarás todo lo que hacen y dicen. Si llegan a casa cinco minutos tarde, apagan su computadora demasiado rápido o juegan con su iPhone sin decirle lo que están haciendo, la desconfianza puede activarse. Como cónyuge traicionado, tenderás a dudar del tramposo en todos los aspectos de la vida: finanzas, cuidado de niños, reservas de cenas, etc. Esencialmente, tu razonamiento es que si el tramposo mintió sobre algo tan importante como la fidelidad sexual y de relación, entonces ellos son capaces de mentir sobre absolutamente cualquier cosa.
- Control, control, control Debido a que la relación se siente fuera de control y ya no confías en nada que el tramposo diga o haga, puedes tratar de manejar todo, desde las finanzas familiares hasta el cuidado de niños y las tareas del hogar. En otras palabras, los tramposos pueden no tener mucho que decir en el ritmo cotidiano y la toma de decisiones de su vida y su relación. Lo que es peor, es posible que le moleste al tramposo por "forzarlo" en todo este trabajo adicional.
- Raging y atacando. Los compañeros traicionados a veces se comportan como un gato salvaje acorralado en una esquina, siseando, gruñendo y atacando con imprudente abandono. Puedes atacar verbalmente al tramposo, llamarlo por sus nombres y devaluar incluso las cosas buenas que hace. También podría "promocionarse como abogado" o contarles a sus hijos lo que hizo el tramposo. Puede gastar imprudentemente dinero como forma de castigar al tramposo, tener una aventura propia como forma de desquitarse, tirar la ropa del tramposo en el césped delantero o golpear el coche del tramposo con un hierro nueve.
- Cuestionamiento obsesivo A veces, parece como si los cónyuges traicionados estuvieran obsesionados con el engaño, como si no hubiera ningún sujeto en el mundo que les interese más. Es posible que desee saber qué sucedió, dónde, con quién, cuántas veces y otros detalles minuciosos. Su obsesión puede causarle insomnio, pesadillas y dificultad para concentrarse y concentrarse. No importa cuánta información brinde el tramposo, pedirá más. Cuando el tramposo deja de proporcionar información, incluso si es porque no hay más para dar, puede acusarlo de contenerse.
- Evitación. Esto es lo opuesto al cuestionamiento obsesivo, pero igualmente probable. Básicamente, los cónyuges engañados pueden trabajar para evitar pensar y / o hablar acerca de la traición, posiblemente involucrándose en comportamientos escapistas y en la negación como una forma de tolerar el dolor y la vergüenza que sienten. Puedes actuar como si la trampa nunca hubiera sucedido. Incluso puede evitar hablar e interactuar con el tramposo por completo, a excepción de la comunicación más superficial. Aún más desconcertante es que podrías cambiar entre el cuestionamiento obsesivo y la evitación. En un minuto quieres saber todo, al siguiente quieres enterrar tu cabeza en la arena.
- Comportamientos escapistas, incluido el comportamiento adictivo. Los compañeros traicionados pueden sentirse tan angustiados por el engaño y el incumplimiento inherente de la relación de confianza que necesitan para escapar temporalmente de sus sentimientos. El consumo de alcohol, el consumo de drogas, los atracones, el gasto compulsivo, el juego, el uso de las redes sociales, el ejercicio, la sexualidad, etc., son respuestas comunes.
Huelga decir que ninguna de estas respuestas perfectamente naturales son divertidas para usted o su compañero de engaño. De hecho, la montaña rusa emocional es muy probable que los enoje a los dos, al menos ocasionalmente, sin importar cuán comprensivo sea su cónyuge infiel sobre el hecho de que él o ella es la causa de este paseo salvaje. Cuando usted y su pareja se molestan, debe tomar una decisión. Puede reaccionar ante la labilidad emocional y empeorar las cosas, o puede superarlo, entendiendo que estas son reacciones normales y una parte necesaria, aunque desagradable, del proceso de curación personal y de relación.
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Robert Weiss LCSW, CSAT-S es Vicepresidente Senior de Desarrollo Clínico Nacional para Elements Behavioral Health, creando y supervisando programas de tratamiento de adicciones y salud mental para más de una docena de instalaciones de tratamiento de alta gama, incluidos Promises Treatment Centers en Malibu, The Ranch en Tennessee rural y The Right Step en Texas. Es autor de varios libros de gran prestigio, entre los que se incluyen Sex Addiction 101: A Basic Guide to Healing of Sex, Porn and Love Addiction y un volumen sobre la infidelidad de la relación que sobrevive, Out of the Doghouse: Una relación paso a paso. Guía de ahorro para hombres atrapados engañando. Para obtener más información, visite su sitio web en robertweissmsw.com o sígalo en Twitter, @RobWeissMSW.
