Inmersión en los medios de pantalla-Parte 1 de 2

¿En qué momento nuestra creciente participación es una manifestación de adicción?

Fuente: CC0 Creative Commons

La tecnología portátil de computadoras facilita el acceso notable a la información y se ha convertido en un recurso esencial de aprendizaje del siglo XXI para los niños. Sin embargo, la otra cara de la moneda es que la participación excesiva de los medios de pantalla puede obstaculizar o incluso precipitar una regresión en el desarrollo social y emocional de los niños.

Los medios de pantalla se refieren al contenido visual electrónico creado para educar, entretener o promocionar y vender productos y servicios a los usuarios e incluye redes sociales , plataformas basadas en computadoras que permiten a los usuarios crear, compartir o intercambiar información, intereses profesionales, ideas, imágenes, y videos en comunidades y redes virtuales.

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La participación en los medios de pantalla puede escalar hasta el punto en que se vuelve obsesivo-compulsivo. Pero aunque cada vez es más evidente que la absorción de los medios de comunicación tiene cualidades adictivas, ya pesar del surgimiento de programas de tratamiento para la adicción a Internet y los crecientes temores de los padres sobre cómo está dominando la vida de sus hijos, los investigadores, los profesionales de la salud conductual y los expertos en desarrollo infantil continúan debaten si se debe clasificar formalmente como una forma de adicción.

La adicción evoluciona desde una relación insalubre y que altera el estado de ánimo entre una persona y una sustancia o actividad (juego, comida, sexo, etc.) que progresa hasta el punto en que el uso de la sustancia o la actividad interfiere con la vida cotidiana. control voluntario, y continúa a pesar de las crecientes consecuencias negativas. La adicción se caracteriza por la presencia de obsesión, compulsión, progresión y abstinencia, las cuatro son aparentes con una excesiva participación de los medios de pantalla.

La obsesión involucra una preocupación constante por, pensamientos y deseos de una sustancia o actividad específica. La compulsión es un impulso irresistible de actuar sobre la obsesión por esa sustancia o actividad. La progresión se refiere a una escalada de la participación con la sustancia o actividad en términos de intensidad, frecuencia y gravedad. Con el tiempo, esa participación consume un mayor porcentaje de tiempo, atención y energía y conduce a problemas más serios en diferentes áreas de la vida. La abstinencia ocurre cuando una persona experimenta angustia o malestar mental, emocional o físico cuando interrumpe la sustancia o actividad, activando el impulso para reanudar el uso a fin de evitar esa incomodidad.

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La neurociencia nos ayuda a comprender cómo las sustancias y las actividades afectan al cerebro de manera similar. El consumo de alcohol y otras drogas activa neuronas en el área tegmental ventral del cerebro medio, que libera el neurotransmisor dopamina (el mensajero químico que se siente bien asociado con la atención, el estado de ánimo, la motivación y el placer) en el sistema de recompensa del cerebro, creando la experiencia del placer . La investigación sobre el sistema de recompensa del cerebro indica que, mientras que sustancias como la cocaína, la metanfetamina y los opiáceos administran dosis mucho mayores de dopamina que actividades como el juego, el sexo o la comida, una recompensa es una recompensa, independientemente de si proviene de una sustancia o una actividad.

La anticipación y recepción de nuevos contenidos de medios de pantalla o la finalización de una tarea de videojuego activan las mismas vías de recompensa y liberan dopamina en el cerebro. El BlackBerry (el teléfono inteligente dominante antes de que el iPhone le arrebatara esa designación) no se conocía como el “CrackBerry” por nada. Del mismo modo, de vez en cuando escucho Facebook referido como “Facecrack”.

Hasta el momento, no hay investigaciones sobre los efectos a largo plazo del uso excesivo de medios de pantalla. Sin embargo, si la adicción se manifiesta como una relación patológica con una experiencia de alteración del estado de ánimo que tiene consecuencias perjudiciales para la vida, las implicaciones son evidentes. Esta es un área de particular preocupación para los niños y adolescentes cuyos cerebros aún están en construcción.

Llama la atención que los diseñadores e ingenieros de tecnología informática, que saben mejor que nadie cómo los medios de pantalla y la tecnología que los entrega afectan el comportamiento humano, tienden a ser cautelosos con la tecnología como padres. (Steve Jobs era un padre famoso de baja tecnología).

Los juegos de azar patológicos, la actividad sexual compulsiva y los trastornos de la conducta alimentaria se consideraron para su inclusión como formas de adicción en la versión más reciente del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM). Sin embargo, cuando se lanzó el DSM-5 en 2013, solo la adicción al juego hizo el corte. El trastorno de los juegos por Internet se incluyó entre los problemas que merecen una investigación adicional y la posible inclusión en una futura edición del DSM.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) incluye el “trastorno de los juegos” en el borrador beta de la 11ª edición de su Clasificación Internacional de Enfermedades (ICD-11), cuya publicación está prevista para 2018. El ICD es la contraparte internacional del DSM y sirve como un estándar global para definir las condiciones de salud y las enfermedades.

Según la OMS, el trastorno del juego se caracteriza por un patrón de conducta persistente o recurrente que incluye:

1. Control deficiente sobre la frecuencia, intensidad y duración de los videojuegos en línea o fuera de línea;
2. El juego tiene prioridad sobre otros intereses de la vida y las actividades diarias y resulta en un deterioro significativo en las áreas de funcionamiento personal, familiar, social, educativo, ocupacional u otras áreas importantes;
3. Continuación o escalada de juegos a pesar de las consecuencias negativas.

Tal como se propuso, aunque un diagnóstico formal de desorden de juego generalmente requiere que este patrón de comportamiento esté presente durante al menos un año, en casos severos, la cantidad de tiempo puede acortarse. [1]

Mientras tanto, China y algunos otros países asiáticos ya consideran la adicción a Internet un desorden formal. Según la Asociación China de Internet de la Juventud, hasta el 14 por ciento de los jóvenes urbanos en China, unos 24 millones de niños, son considerados adictos a Internet. [2]

De manera apropiada, muchos padres se preocupan por el apego de sus hijos a los medios de comunicación y han observado reacciones de abstinencia en sus hijos, como ansiedad, enojo, incluso berrinches, cuando se restringe el acceso a los dispositivos de pantalla.

Recomendaciones

Haga ciertos tiempos y actividades sin pantalla.

No hay dispositivos digitales en la mesa durante las comidas familiares. Limite el acceso a la pantalla de sus hijos cuando visite a parientes y amigos de la familia e ir al cine, restaurantes, museos, exhibiciones y eventos deportivos. Esto los lleva al mundo de maneras que fomentan la interacción en persona y no la virtual. Lleve a sus hijos a caminar en la naturaleza y a hacer caminatas en áreas silvestres donde las señales de Wi-Fi son limitadas o inexistentes. Esto sirve a los propósitos saludables de atraer su atención al mundo natural, con sus bellezas y maravillas actuales, y facilitar la actividad física y el ejercicio.

Limite el acceso a las pantallas en las habitaciones de sus hijos.

Esto incluye teléfonos inteligentes, computadoras, televisores y videojuegos. El acceso a la pantalla en el dormitorio es un factor que contribuye a la falta de sueño de muchos niños. La privación crónica de sueño conduce a una reducción de la capacidad de concentración, atención y memoria; tiene impactos negativos en el estado de ánimo; y a menudo conduce a problemas de comportamiento.

Coloque pantallas en áreas comunes.

Desde 2010, muchos niños viven una buena cantidad de sus vidas de forma virtual. Tener pantallas en los espacios más públicos de su hogar le facilitará el control del uso de los medios de pantalla de sus hijos y los guiará con respecto a ellos.

Role el modelo y practique lo que predica.

El uso de los medios de pantalla a menudo es diferente para los padres, y es posible que tenga motivos relacionados con el trabajo u otros motivos legítimos para usar los medios de pantalla. Sin embargo, lo que sus hijos observan que hace tiene mucha más influencia sobre ellos de lo que les dice. Prestan infinitamente más atención a tus acciones que tus palabras. Y las palabras sin obras se derrumbarán.

La Parte 2 se centrará en la proliferación de la participación de adultos en la pantalla.

Copyright 2018 Dan Mager, MSW

Autor de alguna Asamblea requerida: un enfoque equilibrado para la recuperación de la adicción y el dolor crónico y las raíces y las alas: la crianza consciente en la recuperación (a partir de julio de 2018)

Referencias

[1] https://icd.who.int/dev11/lm/en#/http%3a%2f%2fid.who.int%2ficd%2fentity%2f1448597234 (consultado el 20 de febrero de 2017)

[1] David Mosher, “High Wired: ¿El uso adictivo de Internet reestructura el cerebro?” Scientific American (17 de junio de 2011), https://www.scientificamerican.com/article/does-addictive-internet-use-restructure- cerebro/.