La alegría del sexo asincrónico y consciente

En respuesta a mi blog anterior, en el que intenté comenzar una revolución sexual lingüística (o al menos llevar el clítoris demasiado a menudo sin nombre a la conciencia pública), un lector masculino escribió:

¡Es una pena que el "botón de amor" no reciba "atención" o no tenga nombre! Es tan único, bello y femenino, sin embargo, la mayoría de los hombres son ajenos a su estructura anatómica y cómo estimularla externa e internamente. Todos los hombres deberían encontrar un momento tranquilo y "desinteresado" con su amante y explorar su clítoris. Haga que se recline y cierre los ojos, explore y observe lentamente. Escuche su respiración, observe cómo se eleva su pecho con cada respiración profunda. Escucha sus gemidos y mírala retorcerse. ¡Trato de hacer esto con mi esposa todos los domingos por la mañana y es una experiencia cariñosa y generosa que rinde enormes dividendos!

Cuando respondí, diciéndole a este hombre que él es un "modelo a seguir", él respondió aún más preguntando: " ¿Cómo puede un hombre amar a una mujer, tener relaciones sexuales con ella y no explorar la parte más sensual de su cuerpo ? "Explicó además que" casi siempre es una experiencia asincrónica y estoy totalmente de acuerdo con eso. "

El respaldo de este lector a lo que él describe como sexo "asincrónico" es consistente con una sugerencia común de terapeutas que trabajan con clientes que luchan con problemas sexuales inducidos por la ansiedad, y es involucrarse en "placer erótico no demandado". En mi libro para mujeres luchando con el bajo deseo sexual (Guía de una mujer cansada para el sexo apasionado), lo llamo "tiempo de juego" y explico que:

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… la idea es turnarse para jugar con los cuerpos de los demás …. Durante el tiempo de juego, un compañero se complace con el otro, con la pareja satisfecha sin obligación de corresponder ni de alcanzar el orgasmo. Es esta falta de presión para el coito y el orgasmo, así como la falta de reciprocidad, lo que lo hace tan efectivo. El dador puede aprender lo que se siente al dar placer y el receptor puede relajarse completamente y deleitarse en su propio placer sin preocuparse si es el momento de hacer algo por su pareja o si se espera que tenga un orgasmo pronto ".

Tal tiempo de juego puede venir en varias variedades. Por ejemplo, un compañero simplemente podría complacer al otro, y no recibir nada (a cambio de la alegría de dar placer a su pareja) a cambio. O bien, una pareja podría turnarse para complacerse mutuamente en la misma sesión de hacer el amor. En otras palabras, una pareja podría turnarse para ser el dador y el receptor del placer.

Fuente: autostraddle.com

Las mujeres que tienen relaciones sexuales con mujeres ya conocen este modelo de toma de turnos para encuentros sexuales. En las relaciones lésbicas, los socios generalmente se turnan para complacerse el uno al otro, con una gran parte de esta atención centrada en la estimulación del clítoris (p. Ej., Estimulación manual, sexo oral). Proporcione este estímulo prolongado y "unilateral" del órgano sexual clave de una mujer, no es de extrañar que las mujeres lleguen al orgasmo con mucha mayor frecuencia en los encuentros sexuales entre personas del mismo sexo que en encuentros sexuales heterosexuales. Varios escritores, incluidos los del Daily Mail y Men's Health, sugieren que las parejas heterosexuales reciben una lección de las parejas lesbianas y dedican más tiempo dedicado a la estimulación del clítoris como actividad sexual en sí misma, y ​​no solo como un preludio del coito. .

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Ciertamente, no estoy sugiriendo que las parejas heterosexuales renuncien a las relaciones sexuales. Después de todo, esta es la forma en que la mayoría de los hombres heterosexuales alcanzan el orgasmo. También es a menudo una actividad muy agradable y erótica para las mujeres, aunque como se describe en un blog anterior, no es una actividad sexual que a menudo resulta en orgasmos para las mujeres en sí mismas. Para los orgasmos centrados en las mujeres, simplemente estoy sugiriendo que las parejas heterosexuales le dan al estímulo del clítoris el enfoque que merece. Esto podría significar una estimulación del clítoris oral y / o manual prolongada (incluso hasta el orgasmo) antes del coito (lo que ciertamente no impide la estimulación continua durante y / o después del coito). O, como sugirió mi lector, la estimulación del clítoris podría ser una actividad sexual asincrónica en sí misma.

Durante esa actividad sexual asincrónica centrada en el clítoris, el receptor puede sumergirse en las sensaciones sin presión para realizar. Ella puede enfocarse en sus sensaciones sin que su mente deambule por preocupaciones acerca de tomar demasiado tiempo, si es el momento de hacer algo por su pareja, y / o si es hora de pasar a las relaciones sexuales. En otras palabras, durante el sexo asincrónico, el receptor puede conectar su cuerpo y mente en el espacio y el tiempo, o en otras palabras, puede cultivar el enfoque consciente que se ha demostrado que aumenta la capacidad orgásmica. Como se explicó en un blog anterior, la atención plena puede poner fin al "espectador" durante los encuentros sexuales; no puedes estar en tu cabeza y sumergido en placenteras sensaciones corporales al mismo tiempo. Como lo expresa acertadamente Rachel Weinstein, ser consciente durante las relaciones sexuales significa realmente estar en el cuerpo durante las relaciones sexuales.

Esto es más fácil de lo que parece. Ser consciente durante la vida, y especialmente durante el sexo, requiere práctica. Es difícil desconectar el cerebro ocupado ya menudo autocrítico durante los encuentros sexuales. Para aprender esta postura mental clave, generalmente sugiero a los clientes que primero cultiven un enfoque consciente durante sus actividades diarias y luego lo transfieran a actividades sexuales. Un maravilloso primer lugar para comenzar es durante la masturbación en solitario. Un segundo lugar clave para aplicar este enfoque consciente es durante las actividades sexuales asincrónicas, ya sea como dador o receptor. Aprender a ser consciente durante los encuentros sexuales asincrónicos puede luego transferirse a encuentros sexuales sincrónicos (más bidireccionales, dar y recibir). Una de las ironías sexuales más grandes es que los mejores encuentros sexuales se producen cuando ambos están totalmente inmersos en sus propias sensaciones placenteras. Además de ser divertido en sí mismo, el sexo asincrónico puede ayudar a cultivar este enfoque consciente. Ahora hay un dividendo.

Nota: Para la estimulación asincrónica del clítoris de una mujer, hay excelentes consejos que se pueden encontrar en este breve video y artículo de salud masculina que presenta a la experta en sexo Debby Herbeneck.