Del mismo modo que una flor gira naturalmente hacia el sol, también lo hacen las personas que naturalmente se esfuerzan por lograr una mayor salud mental. Existe un deseo innato de volvernos cada vez más independientes, de sentirnos más responsables y de desarrollar vínculos confiables y seguros con nuestros cuidadores y, más tarde, con otros seres queridos. Las personas se mueven intrínsecamente hacia la salud.
A veces escuchamos a las personas decir "Fulano quiere permanecer deprimido" o "él o ella está apegado a su sufrimiento". Los terapeutas a veces dicen que sus clientes "se resisten" a mejorar. Tales especulaciones psicológicas son invariablemente incorrectas. Las personas siempre hacen lo mejor que pueden, tratando de ser lo más felices posible, pero lo hacen dentro de las limitaciones que los de afuera no pueden ver.
Cuando digo "restricciones" me refiero a inhibiciones. Cada uno de nosotros crece adquiriendo ciertas creencias sobre nosotros mismos y sobre cómo funciona el mundo, que definen lo que es normal y lo que es posible. Si crecí en una familia con padres tristes e infelices, entonces probablemente desarrollaré la creencia de que no se supone que debo ser feliz, de que ciertas formas de sufrimiento mental son simplemente "como son las cosas" y "la forma en que lo hacen". redestinado a ser siempre ".
Nadie crea activamente o busca una vida deprimente, ni nadie necesita estar en relaciones decepcionantes. Las personas simplemente viven sus vidas de la manera en que creen que se supone que deben vivirlas. Si las personas tienen la convicción (generalmente inconsciente) de que se supone que no deben ser felices, pueden evitar o arruinar situaciones felices, pero esos resultados desafortunados no son lo que buscan conscientemente. Ellos quieren ser felices; nuestros cerebros están conectados para buscar amor, archivos adjuntos y seguridad. Las personas se ven constreñidas por las creencias adquiridas durante la infancia en la que estaban, como todos los niños, indefensos y dependientes de padres que tenían una capacidad asombrosa y todopoderosa para definir su realidad. Como muchos niños, pueden sufrir como resultado, pero no buscan el sufrimiento. El sufrimiento parece normal, como son las cosas y como se supone que deben ser.
Las personas con angustia psicológica acuden a la terapia queriendo sentirse mejor. Quieren lo que todos quieren: felicidad y seguridad. El problema es que, para la mayoría de nosotros, el camino hacia la felicidad no siempre es seguro. Las sombras de nuestras creencias infantiles son largas. A menudo tememos lo que más deseamos porque nuestra historia nos ha enseñado que si perseguimos el amor, la reciprocidad y el éxito que deseamos intrínsecamente, podríamos fracasar y ser rechazados y abandonados. Podemos sentirnos culpables por tener más que nuestros seres queridos, o podemos herir y poner en peligro los archivos adjuntos importantes. Debido a estos temores, a menudo nos conformamos con migajas en nuestras vidas de amor y trabajo.
Con demasiada frecuencia, vivimos de acuerdo con una lógica tácita o inconsciente que nos dice que un poco de algo bueno es mejor que nada en absoluto, y que esas son las únicas dos opciones.
Estos miedos nos inhiben; detienen nuestros esfuerzos naturales hacia la salud. La terapia implica un proceso de examen compasivo de estos temores para poder ver más claramente que, si bien pudieron haber sido racionales en nuestra infancia, ya no son precisos y adaptables en nuestra vida adulta. Al levantar gradualmente estas inhibiciones, nuestros esfuerzos innatos hacia la salud pueden liberarse.
Los pacientes quieren que sus terapias funcionen porque fundamentalmente quieren mejorar. Ellos, todos nosotros, no queremos repetir patrones dolorosos, sino que queremos superar las creencias que mantienen estos patrones en su lugar. Hacen lo mejor que pueden para llevar vidas más felices y satisfactorias, pero lo hacen en el contexto de creencias sobre sí mismos y el mundo que a menudo los llevan a conformarse con menos de lo que realmente quieren y merecen.
