La respuesta correcta al éxito
Esta fue una semana de éxitos en la terapia, y para las personas con depresión eso significa que fue difícil. Parecía que una persona tras otra esta semana trajo una historia de éxito y miedo. Una persona está haciendo mucho mejor en su trabajo que anteriormente. Podría ser que ella reciba un ascenso. Uno ganó un premio que la hizo sentir orgullosa. Uno completó un programa de certificado. Y uno recibió una pequeña ganancia inesperada de efectivo. (Bueno, ese último no fue un éxito, pero fue bueno tener dinero extra).
Sin embargo, todos ellos necesitan ayuda de una manera u otra para manejar la depresión por su buena suerte. "¿Qué pasa si exploto ahora?" Fue la pregunta que siguió al informe de un don especial. Como dijo uno de mis clientes: "El éxito es una carga. Tienes que estar a la altura ".
Éxito. ¿Por qué debería ser un problema cuando estás deprimido? ¿No anhelas que las cosas vayan bien? ¡Por supuesto que lo eres! Pero su cerebro deprimido puede quitarle el placer y reemplazarlo con culpa, preocupación, miedo o desilusión en un instante.
Cuando tiene éxito, es como si obtuviera una lista de respuestas de opción múltiple:
Considere a Abby, cuando consiguió un ascenso, corriendo por las múltiples opciones:
Abby no podía regocijarse ni entusiasmarse con toda esa anticipación negativa de problemas. Ella estaba considerando activamente rechazar la promoción.
Y aquí está la respuesta de Lou a la buena fortuna: cuando vendió su compañía por una gran suma de dinero, más de lo que jamás hubiera imaginado que tendría, sus pensamientos se vieron inmediatamente dominados por la venta y el dinero hasta terminar en la ruina y quedarse sin hogar. ¿Cómo? Estaba aterrorizada de gastar el dinero, invertirlo mal y, por lo tanto, perderlo, para terminar en la pobreza y luego, sin su compañía, no tendría manera de ganar más dinero, y estaría en bancarrota para siempre. Y nadie que ella conociera estaría dispuesto o capaz de ayudarla. Sus múltiples opciones terminaron en desastre.
El éxito no es congruente con la forma de pensar deprimida, y con demasiada frecuencia el hábito del pensamiento deprimido gana una nueva respuesta. Quiero sugerir que hay una respuesta correcta al éxito. Es una lista de opciones múltiples con solo dos opciones y ambas son necesarias y ambas son correctas.
a) Gratitud
b) Corresponsabilidad
La mayoría de nosotros entiende lo que es la gratitud: un sentido de acción de gracias por un regalo. Y ese sentimiento se dirige hacia afuera. La gratitud fluye hacia otra persona, hacia Dios, hacia el universo o hacia quien sea o lo que sea que creemos que nos ha otorgado lo bueno. Es un cálido y maravilloso sentido de apreciación. Nos permite no preocuparnos de "merecer" porque la gente no gana regalos. La respuesta correcta a un regalo de buena fortuna es ser agradecido y decir "gracias".
Stewardship es su segunda respuesta de opción múltiple. Cuando se le ha otorgado un regalo, no importa por qué lo recibió o qué otros recibieron: tiene la responsabilidad de cuidarlo. La mayordomía significa mantener y nutrir lo que le han dado. Si tiene una promoción, entonces su administración de esa buena suerte es hacer su mejor esfuerzo, obtener la ayuda que necesite para desempeñarse bien y trabajar en su posición para el beneficio de su empresa y sus compañeros de trabajo. Si lo hace, ayudará a mantener la empresa y, por lo tanto, los trabajos de todos, así como los de usted.
Si tiene una buena fortuna literal de dinero, la mayordomía sugeriría ser prudente con la forma de manejarlo. He visto a varios clientes que se sentían congelados sobre lo que debían hacer y no tomaron medidas para proteger o hacer crecer sus fondos. Una buena administración implica no solo no desperdiciar sino también hacer lo mejor que pueda para mantener o hacer crecer sus recursos. No puedes predecir el futuro, pero puedes hacer una investigación cuidadosa de las elecciones, luego elegir una y ver qué pasa.
Cuando tienes éxito, puedes evitar el miedo deprimido al pensar en tus dos respuestas correctas para el éxito:
¿A quién expresarás tu gratitud?
¿Cómo serás un buen administrador del éxito?
