Las personas que no pueden controlarse controlan a las personas que los rodean

"Idea para meditar" de Intimidad y Deseo:

"Las personas que no pueden controlarse controlan a las personas que los rodean. Cuando confías en alguien para un sentido de sí mismo reflejado positivo, invariablemente intentas controlarlo ".

¿Sus sentimientos, ansiedades e inseguridades se escapan y dominan sus relaciones?
¿Estás crónicamente tarde o postergando, y esperando que otras personas lo soporten?
¿Siempre tienes que tener razón en una discusión?
¿Te disparas y atacas verbal o físicamente de formas que más tarde lamentarás?
¿Necesitas que tu compañero se disculpe y diga que lo siente después de una pelea para superarlo?

Todos estos son signos de dificultad para regular y modular tu mundo emocional interior. Ninguno de nosotros es perfecto. Todos huyen del mango a veces, o se pierden en sus propios pensamientos y sentimientos. Pero muchas personas tienen dificultades para "mantenerse juntas". Y por más comprensibles o explicables que sean estas reacciones, hay una consecuencia inevitable para otras personas en sus vidas.

Durante el curso de la realización de talleres o de la terapia, a menudo hablo de aprender a regular tus propias emociones, calmar tus propias ansiedades, calmar tu propia mente y lamer tus propios hematomas emocionales. Cuando describo estas habilidades como autonomía emocional, a veces veo personas a las que no les gusta dónde creen que va esto. Ellos escuchan esto cuando digo:

• nunca pueden necesitar o pedir ayuda.
• es débil hacerlo
• ellos tienen que ser perfectos
• tienen que aguantar lo que sea que alguien les haga, simplemente "aguantarlo".
• El objetivo de la vida es nunca necesitar a nadie.
• No está bien querer que tu pareja te tranquilice.

No tengo ninguno de estos en mente, pero sus mentes a menudo van a lo que pueden perder: cosas como que se espera que funcionen como un adulto. O dejar de ser capaz de controlar a los demás con su hipersensibilidad emocional. O a otros que dejan de soportar su mierda o aceptan sus limitaciones. Me imaginan como el eterno "individualista resistente", abogando por un "no necesito a nadie" actitud "e ignorar las necesidades de dependencia saludable de las personas. Huelga decir que estas personas no son fáciles de ganar. Pero sucede más de las veces y es interesante cómo ocurre esto.

• ¿Por qué no practico la meditación de atención plena cuando sé que es una buena idea?
• ¡Hemos sido advertidos!
• ¿Los animales son "cosas"? La evolución de la ley animal
• Disociación y psicosis
• Por qué las palabras pueden lastimar al menos tanto como palos y piedras

En primer lugar, señalo que si defendiera una filosofía de "Soy un rock, soy una isla", ¡no estaría hablando de su impacto en otras personas!

Controlando a las personas que te rodean

Luego les cuento un teorum básico de mi Enfoque del Crisol que hace que incluso el oyente más defensivo asiente con la cabeza en señal de acuerdo: las personas que no pueden controlarse controlan a las personas que los rodean.

• Confesiones de un psicólogo evolutivo renegado (Parte I)
• Ocupaciones creativas y trastornos psicológicos
• ¿Qué está mal con las drogas inteligentes para todos?
• ¿El tratamiento de 12 pasos funciona al inducir el TEPT?
• Jane Eyre y la mujer moderna

Para ayudar a la gente a ver la profundidad de esta noción ofrezco diferentes imágenes mentales que incluyen:

1. personas que no pueden controlar sus emociones, como su enojo o mal genio.
2. Las personas que están locamente celosas o acosando a su pareja.
3. Personas emocionalmente inseguras que demandan la afirmación constante de los demás.
4. Las personas que abusan de las drogas y el alcohol como formas de anestesiar sus sentimientos, amortiguar sus ansiedades o ahogar sus penas.
5. Padres que presionan a sus hijos para que sean atletas sobresalientes, músicos, artistas o estudiantes porque los padres necesitan la gloria reflejada.

Luego paso a ejemplos más difíciles o personalmente más relevantes, como:

1. Padres que, una vez molestos por su hijo, se entregan a un frenesí emocional y lo responsabilizan.
2. Socios que batean física o emocionalmente a su pareja.
3. Padres que toman a sus hijos como rehenes a través de un retiro emocional o rechazo.
4. Padres que no pueden controlar sus impulsos sexuales hacia sus hijos.

En este punto, los oyentes defensivos o antagónicos suelen ver la importancia de la autonomía emocional. Dejan de imaginarse esto como que todo el mundo va en su propia dirección egocéntrica. Se dan cuenta de que la autonomía emocional les permite a las personas acercarse más en formas más sanas, más estables y más satisfactorias.

Cuando las personas no pueden modular sus propias ansiedades e inseguridades, las opciones y prioridades de un compañero se sacrifican sobre el cambio de los miedos del otro, ya sea que esas opciones sean un nuevo bebé, un nuevo trabajo o un nuevo comportamiento sexual. También temes que si tu pareja no te necesita, porque él o ella pueden cuidarse a sí mismos, entonces él o ella no te querrán ni te elegirán. Esto te hace temer que tu pareja se vuelva más emocionalmente autónoma tanto como temes en ti.

Las debacles de Arnold Schwarzenegger / Tiger Woods / Elliot Spitzer / John Edwards / etc. demuestran una visión completamente diferente de "las personas que no pueden controlarse a sí mismas controlan a las personas que las rodean". Cuando la gente depende de obtener un sentido positivo de sí mismo de los demás, las preferencias de sus parejas por la monogamia a menudo se esfuman, y el matrimonio gira en torno a la contención al implantar creencias falsas.

Aprender a auto-calmarse es una bondad hacia los demás
Hablar lo mejor de las personas les hace ver más allá de su propio interés inmediato. Es por eso que realmente espero que sea lo mejor en ti leyendo esto. Si es así, estoy seguro de que comprenderá dos pensamientos finales:

Una de las cosas más amables que puedes hacer por las personas que amas es desarrollar una mayor autonomía emocional.

Administrar sus propias emociones, ansiedades y sentimientos de autoestima le devuelve a otras personas sus vidas.

Lea la Parte 2 aquí.

Encontrará más "Ideas para reflexionar" en Intimidad y Deseo.

Para obtener más recursos, visite www.DesireBook.com y Crucible4Points.com

© 2011 por el Instituto Crucible. Todos los derechos reservados.