La soledad de las redes sociales, segunda parte

Hace unas semanas, una fotografía de mí sosteniendo a un bebé mientras daba una conferencia, se volvió viral. El frenesí incluyó la corriente principal y las redes sociales como el Washington Post, Time, CNN y Buzzfeed.

Fuente: imgur.com / Via Sarit Fishbaine

En mi primera publicación, miré por qué creía que esto sucedió y los antecedentes para comprender por qué mi foto provocó el frenesí que tuvo. En pocas palabras, a pesar del comentario de mi esposa a Yahoo que "… (W) simplemente lo encuentro todo muy gracioso. Creo que debe haber sucedido en un día sin noticias, "la avalancha de respuestas reflejó para mí una profunda sensación de soledad.

Esta publicación, Parte dos, explorará lo que dice el frenesí sobre la vida en la era actual de las redes sociales. Años de investigación nos han enseñado que hay tres componentes de la vida que son necesarios para superar la soledad. Son un sentido psicológico de comunidad, verdadero apoyo emocional y social, e inteligencia emocional y social.

¿Qué son, qué sabemos de ellos y cómo se ven afectados por la era digital en que vivimos?

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El sentido psicológico de la comunidad

Me gusta comenzar con el sentido psicológico de la comunidad. Porque, no importa qué, somos "animales sociales".

McMillan y Chavis sugieren cuatro factores que contribuyen a un sentido de comunidad.

Ellos son, en primer lugar:

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1 . Membresía, ese sentimiento de pertenencia o de compartir un sentido de relación personal que incluye:

Límites : cómo las personas se hacen miembros y cuáles son los límites que mantienen a los demás fuera,
Seguridad emocional : la confianza y el sentimiento de seguridad creados por los límites y la inclusión de las personas adecuadas.
Un sentido de pertenencia e identificación – Sentir que encajas y que esta es "tu comunidad"
Inversión personal : mejora tu sentido de comunidad al contribuir a la comunidad, y
Un sistema de símbolos común : compartir símbolos como una camiseta de un equipo deportivo o colores de pandillas que refuercen tu sentido de comunidad

2. Influencia. El segundo factor es la influencia o la sensación de que importa. Tiene que funcionar en ambos sentidos, con la sensación de que tiene influencia sobre la comunidad y la comunidad que tiene influencia sobre usted. Y para que una comunidad tenga influencia sobre usted, simplemente tiene que convertirse en un lugar que le interese. Tiene que proporcionarle un valor que no quiere perder.

3. Integración y Cumplimiento de Necesidades. Este es nuestro tercer factor, simplemente significa que al unirte a una comunidad obtienes lo que esperabas al unirte. Necesitas sentirte recompensado de alguna manera por tu participación en la comunidad para continuar contribuyendo.

4. Conexión emocional compartida. Este es nuestro último factor, tiene que ver con todas las comunidades saludables que tienen una historia. Los miembros comparten una historia de experiencias juntas y la creencia de que habrá más experiencias juntas en el futuro.

Estas experiencias forman una conexión emocional duradera. Es por eso que una comunidad que pasa por una crisis a menudo sale mucho más fuerte, porque ahora han compartido una situación difícil, forjando un fuerte vínculo emocional entre ellos.

Apoyo emocional y social

Nuestro segundo componente de la vida necesario para superar la soledad es el apoyo emocional y social. La investigación ha identificado cuatro tipos de apoyo emocional y social:

Apoyo emocional: proporcionar y recibir atención, amor, confianza y empatía, así como respeto y admiración. Podemos ver la conexión con la teoría de los apegos: que las personas son las más felices y más eficaces cuando tienen una o más personas de confianza a las que pueden confiar en.

Apoyo instrumental : Proporcionar y recibir bienes y servicios tangibles, como dinero, comestibles, completar el trabajo que se le asignó a otra persona, permitir el uso del automóvil de uno, y así sucesivamente.

Apoyo Informativo: Proporcionar y recibir información o asesoramiento en un momento de necesidad, especialmente en situaciones de resolución de problemas. La fuente más rica de esta forma de apoyo suele ser de profesionales, por ejemplo, profesionales de la salud, abogados, contables, etc. Pero no olvidemos esto. tipo de apoyo proporcionado por amigos y familiares.

Soporte de evaluación: comunicación de información clave y retroalimentación crucial para la autoevaluación.

Inteligencia emocional y social

Finalmente, nuestro tercer componente necesario. Se ha escrito mucho sobre inteligencia emocional y social. No obstante, muchas personas todavía están confundidas acerca de lo que realmente quieren decir. La mejor manera de entenderlos es pensar en una escalera de cinco peldaños. Cuanto más asciendas en la escalera, más puedes ver y entender. No puede, sin embargo, omitir un peldaño. Necesita dominar cada escalón antes de poder ascender al siguiente. ¿Y qué son estos peldaños? Ellos son, en orden ascendente:

Conciencia de sí mismo, es decir , reconocer las emociones y los efectos de uno, conocer las fortalezas y los límites de uno y tener un fuerte sentido de la propia valía y capacidades.

Autorregulación , es decir, mantener controladas las emociones e impulsos disruptivos, mantener estándares de honestidad e integridad, asumir la responsabilidad de las propias acciones, flexibilidad en el manejo del cambio y sentirse cómodo con ideas novedosas, enfoques e información nueva.

Motivación, es decir , esforzarse por mejorar o alcanzar un estándar de excelencia, disposición para actuar en las oportunidades y persistencia en la consecución de objetivos a pesar de los obstáculos y los reveses.

Conciencia social, es decir , sentir los sentimientos y perspectivas de los demás y tomar un interés activo en sus preocupaciones, sentir las necesidades de desarrollo de otros y reforzar sus habilidades, cultivar oportunidades a través de diferentes tipos de personas y leer las corrientes emocionales y las relaciones de poder de un grupo

Habilidades sociales, es decir , utilizar tácticas de persuasión efectivas, escuchar abiertamente y transmitir mensajes convincentes, negociar y resolver desacuerdos, inspirar y guiar a individuos y grupos, iniciar o gestionar el cambio, trabajar con otros hacia objetivos compartidos y crear sinergia grupal para alcanzar objetivos colectivos.

Wow, ¡eso es una buena lista! Encontrar todo o incluso una parte importante de todos estos componentes de la vida en las redes sociales parece ser bastante difícil. No es de extrañar que cada vez más personas se sientan como Mark, que comentó sobre la Parte Uno de este blog: "Me parece triste toda la dinámica de Facebook. Se sube una foto, la gente comenta con entusiasmo sobre ella y luego "te gusta" el comentario. Es una fuente narcisista sin fin. La mayoría de los amigos no son amigos en absoluto, son apenas conocidos. Eliminé mi cuenta de FB hace un tiempo y ahora me doy cuenta de que el 90% del contenido era de descarga, incluida la mía. Es una conexión falsa ".

Entonces, ¿todo está perdido? ¿Simplemente caemos en la depresión o nos desconectamos de todas las redes sociales? Post Three en la serie buscará soluciones; qué podemos hacer para superar la soledad y crear relaciones significativas, incluso en esta era digital.