Cómo envejecer cinco años en cinco minutos

Recordar que eres viejo y que se espera que sea olvidadizo resulta ser una manera segura de hacerte sentir realmente viejo, según un estudio de Texas A & M.

"Trabajos previos muestran que la edad que uno siente -la edad subjetiva- predice resultados de salud significativos, incluso mejores que la edad cronológica predice estos resultados", dijo Lisa Geraci, profesora asociada de psicología que hizo el trabajo con dos estudiantes de posgrado, Matthew Hughes y Ross DeForrest.

En su estudio, publicado a principios de este mes en la revista Psychological Science , Geraci y sus estudiantes preguntaron a 22 adultos mayores qué edad tenían. Sus edades reales fueron de 65 a 85, y se les pidió señalar un número que representa su edad subjetiva en una línea con puntos finales de cero y 120. Dijeron que se sentían, en promedio, 58.59 años de edad, mucho más jóvenes que su promedio cronológico edad, que fue 75.05. (Esto me parece un hallazgo interesante en sí mismo: pregúntale a un grupo de 22 personas mayores qué edad tienen y te dirán que se sienten, en promedio, 16 años más jóvenes que su edad real).

Luego se les dio a los participantes una breve prueba de funcionamiento cognitivo y recuerdo de la memoria, después de lo cual se les pidió señalar nuevamente el punto en esa línea que indicaba qué edad tenían.

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Después de tomar la prueba de memoria, su edad subjetiva aumentó a un promedio de 63.14 años, casi 5 años más de lo que era cuando comenzaron.

Un segundo estudio encontró que los sujetos mayores ni siquiera tenían que TOMAR una prueba de memoria para sentirse mayores después; fue suficiente para ellos leer las INSTRUCCIONES para una prueba de memoria.

"Esta investigación muestra que simplemente poner a un adulto mayor en un contexto de prueba de memoria afecta cómo se sienten ellos mismos", dijo Geraci.

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Cuando a los adultos jóvenes se les dio una prueba comparable -en su caso, la prueba rápida era de vocabulario en lugar de memoria- no hubo tal efecto de envejecimiento en las mediciones de antes y después.

A continuación: estudios sobre si hay algún tipo de pruebas o actividades que realmente puedan hacer que las personas mayores se sientan MÁS JOVEN que cuando comenzaron.