Las ascuas regresan a las llamas: el poder erótico de la novedad sexual

El secreto de mantener fresco el sexo conyugal es el noviazgo, de por vida.

Fuente: oliveromg / Shutterstock

The New York Times preguntó a 2,903 suscriptores: si toda su historia sexual se hiciera pública, ¿a la gente le resultaría chocante o aburrida? Dos tercios dijeron aburridos. El aburrimiento sexual es bastante común, especialmente en las relaciones a largo plazo. Para darle sabor, haz algo diferente, cualquier cosa. La mayoría de las parejas notan que en comparación con el sexo en casa, hacerlo mientras viaja se siente más caliente. Viajar trae experiencias nuevas y diferentes, y la novedad es un encendido potente y confiable.

El aburrimiento sexual generalmente significa la pérdida de la libido. Investigadores de la Universidad de Chicago preguntaron a 6,437 estadounidenses de 18 a 85 años si carecían de interés en el sexo. Entre los hombres, la libido baja varió de 13 a 29 por ciento, entre las mujeres, de 27 a 49 por ciento, y la falta de interés aumentó con la edad.

• Fortnite: Violento, convincente y (a veces) manejable
• Persona equivocada, Tiempo correcto vs. Persona correcta, Tiempo equivocado
• Desafíos de la era digital y la crianza de los hijos
• 9 superpoderes sorprendentes de conocer tus valores fundamentales
• 8 maneras en que el alcohol puede afectar tu vida sexual

Muchas personas con baja libido hacen el amor de todos modos, pero sus corazones no están en eso. La novedad sexual puede cambiar eso. La introducción de algo nuevo en el baile horizontal libera la libido y la excitación, y aumenta el placer y la satisfacción.

Novedad, dopamina y calor erótico.

Usted cumple. Usted hace clic. Y de repente estás enamorada de cabeza sobre talones. No puedes pensar en nadie, o en cualquier otra cosa. No puedes mantener tus manos alejadas. El sexo es fabuloso. Pero no por mucho. Después de un año más o menos, la mayoría de las parejas se preguntan: “¿Qué pasó?”

• En el autobús: Trabajando los doce pasos
• Los preciosos recursos de nuestro tiempo y atención
• 13 consejos para usar el entretenimiento como terapia
• Los “avances” tecnológicos y la erosión de la sociedad.
• La ayuda experta para la adicción no tiene que ser costosa

Si la relación funciona, todavía estás enamorado y el tiempo ha profundizado tu mutuo apego. Pero el tiempo casi siempre refresca el calor erótico. Los fuegos artificiales brillan. El cuatro de julio se convierte en acción de gracias.

Por supuesto, la transformación del calor apasionado en calor acogedor no es ninguna sorpresa. Casi todos lo experimentan. Te dices a ti mismo: “Eso es lo que pasa. Acéptalo “.

La antropóloga Helen Fisher, Ph.D., no pudo aceptarlo. Se preguntó por qué la gente se enamora tanto y por qué la lujuria se aplaca. En un tablero de mensajes en la Universidad Estatal de Nueva York, Stony Brook, ella publicó: “¿Te has enamorado recientemente?” Decenas de estudiantes respondieron. Fisher usó resonancias magnéticas para rastrear su actividad cerebral. Cuando ella les mostró una cara que no reconocieron, sus cerebros permanecieron en silencio. Pero las imágenes de sus nuevos seres queridos hicieron que las resonancias magnéticas se iluminaran como árboles de Navidad, y sus niveles cerebrales de dopamina se dispararon.

La dopamina es un neurotransmisor que permite la comunicación entre las células del cerebro. Cuando aumenta, las personas se energizan, se regocijan y se obsesionan. Sus corazones palpitan. Pierden el apetito y tienen dificultad para dormir. En otras palabras, se enamoran.

La dopamina también gobierna los antojos y la dependencia, dos características de la adicción a las drogas. Todas las adicciones elevan los niveles de dopamina. Enamorarse ha sido comparado con la adicción. Implica la euforia y la dependencia parecidas a las drogas cuando los nuevos amantes están juntos, los antojos intensos cuando están separados y las reacciones de abstinencia debilitantes si se separan.

Además, a medida que aumenta la dopamina, también lo hace la familia de hormonas de testosterona que alimenta la libido en todos los géneros. Horniness es, por supuesto, un sello distintivo de enamorarse.

Finalmente, la alta dopamina deprime otro neurotransmisor: la serotonina. La baja serotonina se asocia con la obsesión, otro elemento del enamoramiento. La obsesión por el amor toma muchas formas. Los nuevos amantes a menudo sueñan con sus seres queridos y se comunican con tanta frecuencia que parecen tener un trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). Investigadores italianos probaron la serotonina en tres grupos: controles, algunos locamente enamorados y otros con TOC. Los controles mostraron niveles normales de serotonina, pero los niveles fueron significativamente más bajos tanto en los grupos de OCD como en los de nuevo amor. “Los poetas a menudo llaman amor a la locura o la locura”, dice Fisher. “En el cerebro, realmente lo es”.

Fisher le pidió a sus voluntarios enloquecidos que regresaran para realizar repetidas resonancias magnéticas. Las caras de sus amados continuaron provocando picos agudos en la dopamina, pero solo durante un promedio de siete meses. Otros investigadores han descubierto que lo que a menudo se conoce como el período caliente y pesado dura de seis meses a un año, dos como máximo. Posteriormente, la dopamina vuelve a la normalidad. Los nuevos amantes pueden sentirse locos en el amor, pero es una locura temporal.

Si la relación perdura, evoluciona hacia un “amor matrimonial”, un vínculo cálido, pero rara vez caliente, que combina afecto, seguridad, confianza y satisfacción. El apego también tiene una base bioquímica. Las hormonas oxitocina y vasopresina se producen en los órganos sexuales y en el hipotálamo, el asiento del cerebro de la emoción. Estas hormonas aumentan después del orgasmo. “Son productos químicos para abrazar”, explica Fisher. “Contribuyen a la cercanía y la conexión que los amantes experimentan después del sexo”

De ascuas a llamas

A muchas parejas les gustaría verter queroseno sobre las brasas del amor conyugal. La investigación de Fisher señala el camino: aumentar la dopamina. ¿Cómo? Novedad – hacer cosas nuevas o cosas viejas de nuevas maneras. Para mantener las relaciones frescas y emocionantes:

• Diviértanse más juntos. No es una coincidencia que llamemos a los viajes de fin de semana “escapadas románticas”. Se están disfrutando juntos en diferentes entornos. Eso es emocionante y excitante.
• Risa. El humor es divertido, porque la línea de golpe es inesperada. La risa eleva la dopamina. En las relaciones que perduran, los esposos aprecian el sentido del humor de cada uno. Cuando el humor muere, la relación puede estar en problemas.
• Sigue adivinando. Oscar Wilde dijo: “La esencia del romance es la incertidumbre”. Una estrategia muy antigua para ganar un nuevo amor es jugar difícil de obtener, lo que estimula la anticipación, pero retrasa la recompensa. La sorpresa, la incertidumbre y la gratificación retardada provocan la liberación de dopamina.
• Hacer el amor. El sexo aumenta la testosterona, que eleva la dopamina. Para hacer que el sexo sea más atractivo, incluya algo nuevo: un momento o lugar diferente, movimientos nuevos, lencería nueva, un juguete sexual nuevo, cualquier cosa.

“¿Quieres probar qué?”

El deseo por la novedad impulsa a muchos amantes a pedir nuevos movimientos eróticos, desde lencería hasta vibradores para doblarse. Pero muchos amantes se sienten demasiado tímidos para hacer peticiones sexuales. En realidad, puede ser más fácil de lo que piensas.

• Comience con la diversión no sexual: una nueva película o restaurante, un sendero que no haya caminado o un viaje a un destino por primera vez. A medida que las personas están más dispuestas a probar cosas nuevas fuera de la cama, a menudo se vuelven más abiertas a la experimentación sexual.
• Mantenlo juguetón Mantén tu sentido del humor. La novedad implica experimentación, y muchos experimentos fallan. ¿Y qué pasa si la película apesta? Lo importante es su disposición a seguir probando cosas nuevas juntos.
• Piensa pequeno. Los cambios modestos a menudo significan pasos significativos en la dirección que deseas.
• Se paciente. Busca razones para reir.

Fechas sorpresa

Los expertos en romance Barbara y Michael Jonas, coautores de El libro del amor, la risa y el romance , instan a las parejas a que hagan “citas sorpresa” con regularidad. Uno planea una salida, pero lo mantiene en secreto, y le dice al otro solo qué ponerse y qué hora es reunirse. Los planificadores se comprometen a no organizar nada que pueda desconcertar a sus socios. Los seguidores aceptan seguir el juego, incluso si las fechas sorpresa empujan sus zonas de confort.

Durante tus primeras citas sorpresa, no introduzcas nada sexual. Dele a su amante tiempo para calentarse con la noción de novedad habitual, y para que confíe en usted para no exagerar las sorpresas. Cuando decida introducir la novedad sexual, no se aventure demasiado fuera de lo común.

Digamos que usted es el planificador, y lleva su reticente a la miel de experimentación a un viejo bar familiar, luego a un viejo restaurante favorito, y desde allí, a un paseo a lo largo de una antigua ruta familiar. Cuando ha caminado 50 yardas, su cónyuge está obligado a preguntar: “¿Cuál es la sorpresa?” Usted responde: “Espere hasta que lleguemos a casa”.

Una vez que haya introducido la idea de la experimentación en curso, los cumpleaños, los aniversarios, el Día de San Valentín y otras ocasiones especiales ofrecen oportunidades. Una vez más, no esperes grandes saltos más allá del nivel de comodidad de tu amante. Pero comparado con el resto del año, a menudo es más fácil pedir experimentación en días especiales, y es más probable que los socios concedan tales solicitudes, especialmente en un nuevo contexto, por ejemplo, una habitación de hotel.

La mitad de un pan es mejor que ninguno

El calentamiento para nuevos movimientos a menudo toma tiempo. Dale a tu amante el regalo de ese tiempo. Da pequeños pasos a lo largo del camino hacia tu objetivo final.

Esto es especialmente cierto cuando un amante dice: “Somos demasiado viejos para eso”. La edad avanzada puede matar la voluntad de experimentar. Pero también abre las puertas a la novedad. Si su pareja dice: “No puede enseñarle nuevos trucos a un perro viejo”, pregunte cómo planea su cónyuge adaptarse a la jubilación o, si está jubilado, revise lo que sucedió desde entonces. La jubilación a menudo incluye: viajes, actividades prolongadas, tal vez incluso la reubicación: todos los trucos nuevos para perros viejos. Si su amante puede considerar un gran cambio como moverse, ¿por qué no un vibrador?

A medida que transciendes lentamente las rutinas antiguas, puedes tener en mente algún objetivo sexual fundamental. Si lo alcanzas, genial. Pero la mayoría de los amantes encuentran que obtener parte de lo que desean es casi tan bueno. La mitad de un pan es mejor que ninguno. Si no consigues todo lo que quieres, cuenta tus bendiciones. La mitad de un pan a menudo proporciona una mejora importante.

Cortejo – para la vida

A medida que el romance caliente y pesado evoluciona hacia el viejo amor conyugal, la mayoría de las parejas hacen menos momentos especiales entre sí. Las relaciones se vuelven predecibles. . . y tal vez aburrido. La reintroducción de la novedad recrea algo de la magia de enamorarse. La novedad es un nutriente que nutre las relaciones y mejora el sexo.

La novedad es de lo que se trata el cortejo. A todos les encanta sentirse cortejados, no importa si es tu quinto día o 50 aniversario. Su disposición a invertir tiempo, energía y entusiasmo en nuevas actividades divertidas juntas demuestra que usted valora a su pareja y no da por sentado su amor. Si quieres que el calor sexual perdure, corteja a tu amorcito de por vida.

Referencias

Fisher, Helen. Por qué amamos: la naturaleza y la química del amor romántico. Henry Holt, NY, 2004.

GiulianoF. y J. Allard. “Dopamina y función sexual”, Revista Internacional de Investigación de la Impotencia (2001) 13 (Suppl 3): S18.

Kruger, THC et al. “Mecanismos prolactinérgicos y dopaminérgicos que subyacen a la excitación sexual y el orgasmo en los seres humanos”, World Journal of Urology (2005) 23: 130.

Laumann, EO et al. La Organización Social de la Sexualidad: Prácticas Sexuales en los Estados Unidos. Prensa de la Universidad de Chicago, 1994.

Lindau, ST et al. “Un estudio de la sexualidad y la salud en adultos mayores en los Estados Unidos”, New England Journal of Medicine (2007) 357: 762.

Morton, H. y BB Gorzalka. “El papel de la novedad del compañero en el funcionamiento sexual: una revisión”, Journal of Sex and Marital Therapy (2015) 41: 593.