Cuando a una mujer le molestaba el comportamiento grosero o molesto de una persona, su amiga le decía: "¡Ah, ese es tu chico de té!"
"¿Qué?"
"Tu chico de té, el que te hace crecer". La persona que te molesta, te molesta o te confronta para que puedas seguir siendo una mejor persona con la forma en que reaccionas ".
Um.
Su amiga se estaba refiriendo a la famosa historia sobre el maestro budista Atisha que fue al Tíbet. Le dijeron que el pueblo tibetano era tan bondadoso que no lo podrían ayudar a mantenerse verdaderamente despierto y con una compasión firme. Estaba preocupado de que dejara de crecer en su capacidad de ser amable con todos (no solo con las personas que fueron amables con él). Él trajo a un muchacho de té que era irritable y malvado, para ayudarlo a mantenerse fuerte (Chodron, 1994).
El mensaje es "Sé agradecido con todos, porque los más duros te enseñan lo mejor" (Chodron, 1994).
Esta mujer estaba en el lugar más concurrido de los EE. UU. El día antes de Acción de Gracias: la tienda de comestibles. Ella trajo a sus 4 hijos menores de 8 años.
La gente se metía bolsas gruesas y duras de relleno sin cocinar en los rincones escondidos de sus carros. Equilibraron la salsa de arándanos encima de la salsa sobre el aderezo para ensaladas, como si estuvieran jugando al solitario: Jenga en los pasillos. Arrojaron bandejas de verduras, champán barato y latas de salsa baja en grasa y todas las otras cosas que gritan de agradecimiento en sus cestas de comestibles, cuyo plástico verde barato se dobló un poco bajo tanta presión.
Esa mamá con 4 niños no había planeado ir a la tienda de comestibles, pero se suponía que debía llevar las papas a la cena familiar, y tenía que conseguirlas de alguna manera. En la fracción de segundo cuando estaba decidiendo entre Yukon Gold y Idaho Russet, una mujer la miró. "No deberías haber llevado a esos niños a una tienda de abarrotes en un día como hoy", frunció el ceño.
Sus hijos estaban un poco nerviosos, tejiendo sus carritos para niños en torno a las personas que buscaban cebollas, mordisqueaban muestras gratuitas y buscaban obsesivamente huevos rotos.
La madre, (los calcetines no coinciden, el bebé en la cadera, el pelo un poco enredado), sonrió a la mujer. "Feliz Día de Acción de Gracias", dijo, con una dulce y genuina voz no sarcástica en absoluto.
"¿Quién era, mamá?", Preguntó su hijo de 2 años.
"Ese fue uno de mis chicos del té", respondió ella.
Siempre me sorprende cuando la gente se niega a tomar el mal día de un extraño, comentarios y miradas insensibles, resoplidos y resoplidos, suspiros y oh-mys en serio. Permiten que estos comentarios caigan de sus espaldas como derritiendo a Jell-O. Los dejan explotar como una burbuja en la brisa. Luego rechazan la bondad como si estuvieran jugando un amistoso juego de atrapar en el patio.
Cuando alguien dice algo grosero o ridículo, tenemos derecho a los sentimientos, ya sean tristes, heridos o enojados. Sin embargo, cumplir dichos comentarios con un escudo protector y una respuesta compasiva puede ayudarnos a evolucionar.
Cuando un extraño, un miembro de la familia, un amigo o un conocido dice algo que irrita, enoja, ofende o nos envía arremolinándonos en un charco de culpa, podemos ver al teñidor en él. El chico del té es una oportunidad, en un momento de fracción de segundo, de brindar amabilidad y calma a los demás, incluso si están equivocados, incluso si sus palabras nos molestan. No se trata de ser un felpudo. Se trata de tomar la decisión de reconocer el efecto perjudicial que el comportamiento de una persona podría tener sobre nosotros, pero en su lugar tomar el terreno más alto.
"Si todos fueran amables, agradables y amables, no tendríamos la oportunidad de ser mejores personas" (Chodron, 1994).
El Centro de Buenas Nuevas de Ciencias de Berkeley sugiere que la práctica de la atención plena (conciencia de momento a momento de su cuerpo y mente) es un tema habitual en los programas de construcción de la compasión. Estos programas argumentan que "la compasión depende de la atención plena".
La compasión también depende del enfoque consciente o del conocimiento de distintas perspectivas para guiarte en la dirección que deseas seguir. Observar a los "muchachos del té" y responder amablemente es uno de estos.
"Una actitud verdaderamente compasiva hacia los demás no cambia, incluso si se comportan negativamente o te hacen daño". ~ Dalai Lama XIV
Referencias
Chodron, P. (1994). Comienza donde estás: una guía para vivir con compasión. Publicaciones Shambhala. Boston, MA.
Simon-Thomas (2012). Tres ideas de la vanguardia de la investigación de la compasión. Encontrado en línea en http://greatergood.berkeley.edu/article/item/three_insights_from_the_cut…
Copyright Erin Leyba, LCSW, PhD
Erin Leyba, LCSW, PhD, autora del próximo libro Joy Fixes for Weary Parents , es consejera para individuos y parejas en los suburbios del oeste de Chicago www.erinleyba.com. Regístrese para obtener herramientas para crear alegría personal y familiar en www.thejoyfix.com o seguir en Facebook.
