Es difícil lanzar una piedra al ciberespacio sin golpear un blog de vida saludable. Los temas van desde reseñas de bocadillos bajos en calorías hasta bloggers que documentan sus viajes de entrenamiento. Casi cualquier persona con acceso a Internet puede comenzar un blog y convertirse en un "experto" en vida saludable. Sin embargo, a menudo estos expertos no son expertos en absoluto y el asesoramiento sobre la vida sana no siempre es tan saludable. Entonces, ¿estos blogs realmente promueven una vida saludable? ¿O promueven los trastornos alimentarios?
Boepple y Thompson (2014) de la Universidad del Sur de Florida realizaron un análisis de contenido de 21 galardonados blogs de vida saludable con una gran audiencia. Definieron los blogs de vida saludable como sitios web personales dedicados a compartir el estilo de vida saludable de una persona con el propósito de proporcionar un ejemplo de vida saludable a los demás. Los blogs pueden describir hábitos de vida, alimentación y ejercicio del blogger. Los investigadores señalan que muchos elementos de la vida sana (ejercicio, pérdida de peso y una dieta saludable) se han relacionado con la sintomatología del trastorno alimentario cuando se persiguen por motivos de apariencia más que por motivaciones basadas en la salud. Este estudio fue diseñado para analizar el contenido de blogs de vida saludable para proporcionar una base para futuros estudios de investigación.
Los investigadores seleccionaron los 21 blogs de vida saludable con el mayor número de visitas a páginas de una selección de blogs que habían ganado un premio de blog en el último año. Se excluyeron los blogs escritos por profesionales de la salud y la actividad física, ya que los investigadores querían centrarse en blogs escritos por personas no profesionales. Dos codificadores calificaron independientemente los blogs y tuvieron una excelente confiabilidad entre evaluadores.
Los resultados revelaron que todos los bloggers eran mujeres entre las edades de 20 y 50 años. Cinco bloggers revelaron explícitamente que estaban recuperándose de un trastorno alimentario y siete mencionaron dificultades con la menstruación o las dificultades de fertilidad. El análisis reveló que gran parte del contenido de los blogs de vida saludable enfatizaba la apariencia, los ideales delgados y los mensajes desordenados sobre la alimentación y la nutrición. Estos mensajes incluyen frases e imágenes autoobjetivantes, lenguaje estigmatizador de grasa, elogios por ser delgado, imágenes de antes y después, mensajes que inducen culpabilidad sobre los alimentos y estímulo para sustituir alimentos "saludables" por "no saludables". Curiosamente, poco contenido relacionado con problemas generales de salud.
Los autores del estudio de investigación concluyen que los blogs de vida saludable contienen mensajes e información que podrían ser problemáticos, especialmente para las personas en riesgo o que padecen síntomas de trastornos alimentarios. Señalan que los blogs de vida saludable son menos incendiarios que los blogs sobre desórdenes pro-alimentarios (es decir, sitios "pro-ani"); sin embargo, ese hecho podría hacer que los blogs de vida saludable sean más problemáticos porque llegan a un público más amplio y pueden normalizar el comportamiento desordenado. Se necesita más investigación para explorar más a fondo la relación entre los blogs de vida saludable y la sintomatología de los trastornos alimentarios.
En pocas palabras: se debe tener precaución al ingerir el contenido de blogs de vida saludable. Centrarse en los números de la escala e idealizar los cuerpos finos promueve la alimentación desordenada y la satisfacción con la imagen corporal. Recuerde que la salud no está determinada por la pérdida de peso sino por una alimentación nutritiva y un movimiento alegre.
Referencia: Boepple, L & Thompson J. (2014) Un análisis de contenido de blogs de vida saludable: evidencia de contenido teóricamente consistente con actitudes y conductas alimentarias disfuncionales. Revista Internacional de Trastornos de la Alimentación; 47: 362-367
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