Esta es una pieza complementaria de un episodio de podcast sobre el duelo electoral (escuchar aquí).
A fines de la semana pasada, le pregunté a un colega cómo estaba y su respuesta fue "meh, estoy lidiando con un PET-Trauma posterior a las elecciones". Su respuesta, y una variedad de otras conversaciones que tuve con colegas, amigos, y la familia me hizo pensar en los resultados de las elecciones como experiencias de duelo.
Ahora bien, no estoy diciendo que esto sea lo mismo que que un ser querido muera o algo así. Pero estoy diciendo que para muchas personas, este resultado se siente de manera similar a otras clases de pérdidas que conducen a la pena (por ejemplo, la pérdida de un trabajo significativo, el final de una relación romántica) y hay emociones similares en juego.
Esto es lo que creo que la gente debería saber sobre esto como una experiencia de duelo.
- Al igual que cualquier experiencia de duelo, estás sintiendo muchas emociones diferentes (por ejemplo, tristeza por la pérdida, miedo por el futuro, culpa porque pudiste haber hecho más, celos por el otro lado). La ira es ciertamente una parte de esa experiencia. Ahora, muchos describen un modelo de "etapas de duelo" que incluye negación, enojo, negociación, depresión y aceptación. Si bien no estoy de acuerdo con ese tipo de modelo porque la pena es una experiencia mucho más complicada que eso, es importante reconocer que la ira es una parte importante de cualquier experiencia de duelo.
- Esos sentimientos son muy legítimos. Discutí en una publicación reciente sobre cómo la ira es una respuesta comprensible a los resultados electorales. Para muchos, si no para todos nosotros, esta elección tendrá consecuencias tangibles y es razonable sentirse enojado por esas consecuencias. No debe sentir ninguna presión para "seguir adelante" o "dejar de lloriquear", como muchos en las redes sociales y en otros lugares han estado defendiendo.
- Las consecuencias continuarán Una de las razones por las que no me importan las etapas del modelo de duelo es porque, en realidad, las pérdidas adicionales continúan realizándose después de la pérdida original. En el contexto de las elecciones, los cambios de política que se producirán le afectarán de maneras potencialmente negativas. Esas consecuencias (es decir, las pérdidas) aún tienen que ser experiencias, pero, cuando lo hacen, es probable que las personas sientan nuevamente una gama de emociones relacionadas con la aflicción.
- Finalmente, en el contexto de la ira, que es de lo que se trata este blog, sepa que (a) la ira no es inherentemente mala y (b) la ira puede canalizarse hacia actividades prosociales. El enojo que está sintiendo se puede usar para energizar su escritura, arte y más. Muchas personas canalizan su ira para protestar o donar su tiempo y energía en causas que conducen al cambio. La ira existe porque tiene un valor evolutivo. Le permite a las personas saber que han sido maltratadas y las energiza para enfrentar la injusticia.
