La eyaculación precoz puede ser un problema terrible de tener. La cantidad de sufrimiento y el golpe a la confianza de un hombre es enorme. Lo sé porque trabajo como terapeuta sexual y experta en relaciones en un entorno de práctica privada en Denver, Colorado. Tengo clientes que me contactan de todo el mundo en busca de la cura de la eyaculación precoz. Este es el consejo que les doy a estos hombres.
1. Tienes que aprender a durar más practicando. Aprendes esto más rápido a través de la masturbación.
2. Cuando te masturbes, presta atención a cómo se siente bien antes de eyacular. Esta sensación se llama su “Punto sin retorno”.
3. El objetivo es aprender cómo controlar ese reflejo de “Punto de no retorno” mediante la masturbación y luego detenerse justo antes de eyacular. Aprender a retroceder, respirar y calmarse le ayudará a aprender cómo generar control sobre cuándo eyacular.
4. Al aprender a retroceder cuando siente que va a eyacular, crea control y se siente más en control de la experiencia sexual.
5. Practique masturbando esta “técnica Start-Stop” al menos 2-3 veces cada vez que se masturbe. En otras palabras, masturbarse hasta que esté a punto de eyacular, luego deténgase, deje que la erección muera un poco, respire un poco y luego comience a masturbarse nuevamente. Repite este ciclo 3 veces antes de permitirte finalmente eyacular.
6. Para ayudar a curar la eyaculación precoz, debes masturbarte todos los días, si no dos veces al día. Ayuda a desensibilizar tu reflejo para eyacular.
7. El control sexual es un mecanismo aprendido, puede tomar meses de práctica diaria para aprender a durar más.
8. Sé paciente contigo mismo. No hay una solución rápida.
9. Cuando estés con una pareja sexual, asegúrate de haber eyaculado ya ese mismo día. Si no has eyaculado recientemente, es muy probable que eyacules más rápido de lo que quisieras.
10. Si eyacula con un compañero antes de haber querido hacerlo, haga algo para asegurarse de que su pareja tenga un orgasmo. Cuando su pareja se queda colgando, no es tan bueno como una experiencia sexual para ellos. Asegurarse de que estén complacidos es lo que te hace un buen amante.
11. Si su ansiedad se trata de tener relaciones sexuales, tenga relaciones sexuales sin penetración.
12. Si estás en una relación, dile a tu pareja que estás trabajando que dure más tiempo. Puede ayudar a aliviar parte del nerviosismo asociado con tener relaciones.
En general, asegúrese de otorgarse crédito cuando progrese. A veces, incluso durar unos segundos más es motivo de celebración.
Una de las cosas que realmente mata el estado de ánimo es la crítica. Si usted o su pareja están criticando sus habilidades sexuales, recuerden amablemente que están trabajando en ello. Si eres crítico contigo mismo, no lo conviertas en un punto focal de la experiencia sexual. Nada mata el estado de ánimo más rápido que los comentarios sobre tu rendimiento.
El último consejo es disfrutar y relajarse. Solo queremos que el sexo o una experiencia sexual reduzcan la tensión y relajen. Concéntrese en mantenerse excitado y relajado. Deje que el sexo sea una actividad placentera y reductora de la tensión.
También puede ver mi video de YouTube sobre el tema.
