Masturbación 101: Dejar ir de culpa

A pesar de que la búsqueda de autoestima es saludable, todavía está sumida en la culpa.

Masturbación Incluso la palabra evoca incomodidad para muchas mujeres. Como dijo Lonnie Barbach, “la culpa, el miedo, la ansiedad … que rodean a la masturbación son asombrosos, especialmente cuando uno se da cuenta de cuán penetrante es entre los seres humanos”. Cuando encuesté a mi clase más reciente, el 89% de las estudiantes dijeron ‘ d se masturbó y casi un tercio se sintió culpable al respecto. Otro escritor encontró aún más culpa. El setenta por ciento de las mujeres en su estudio se sintieron culpables de masturbarse.

Entonces, ¿de dónde viene toda esta culpa? Para algunas mujeres, se debe a la falta de información. La mayoría de las mujeres de mi clase dicen que, cuando crecieron, nadie les habló sobre el placer personal. Otro autor descubrió que el 80% de las mujeres que respondieron a su encuesta nunca se les habló acerca de que la masturbación fuera un aspecto normal de la sexualidad humana. Claramente, para muchas mujeres, la falta de conocimiento y el silencio en torno al placer propio contribuyen a la culpa.

Sin embargo, la culpa de muchas mujeres proviene de algo peor que el silencio. A muchas personas les han dicho que la masturbación es mala y debe evitarse. Muchos dicen que no es saludable o es pecaminoso.

La idea de que la masturbación es pecaminosa no es sorprendente, ya que muchas religiones la condenan. Muchos de ellos apuntan a una historia bíblica en la que se supone que un hombre llamado Onan tiene relaciones sexuales con la viuda de su hermano para tener un bebé. Él se niega, “derrama su semilla”, y muere. Pero, aquí hay un giro: los expertos en biblias modernos no están seguros si fue asesinado por no haber tenido un bebé con la esposa de su hermano muerto o por masturbarse, y algunos piensan que ni siquiera se masturbó, sino que “derramó su semilla” cuando él se retiró para no eyacular dentro de ella.

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Los expertos modernos también señalan que, aparte de esta historia ambigua, la Biblia dice poco sobre la masturbación en general y casi nada sobre la masturbación femenina. Es por eso que estos expertos no están de acuerdo sobre si la Biblia está en contra de la masturbación o no. También es la razón por la cual muchos líderes religiosos respetados de diversas religiones en realidad dicen que la masturbación es aceptable. Una cita afirmativa de masturbación espiritual de un libro que es muy respetado entre los educadores sexuales nos dice que “la masturbación es … un regalo inherente. El diseño del cuerpo humano nos da acceso libre a nuestros genitales … está claro que esta función fue otorgada para nuestro disfrute “. Claramente, algunos escritores espirituales de la nueva era se dan por satisfechos con su autoestima.

Pero la religión no es la única fuente de culpa. A veces las mujeres se sienten culpables porque les han dicho que la masturbación es dañina. Esta es una reliquia de lo que le dijeron a la gente en los viejos tiempos. En el siglo XVIII, las personas fueron advertidas de que si se masturbaban, sus manos quedarían cubiertas de verrugas y pelo. ¡Ay! También se les dijo a las personas que la masturbación causaba ceguera, acné e infertilidad. Además, los médicos observaron a los pacientes en hospitales psiquiátricos masturbándose y concluyeron que la masturbación era la fuente de los trastornos mentales del paciente. La verdad es que los pacientes solo hacían lo que la mayoría de nosotros hacemos, aunque con menos privacidad y con mayor frecuencia ya que estaban encerrados y tenían poco más que hacer. De todos modos, la conclusión es que en las generaciones anteriores, los expertos médicos le dijeron a la gente que la masturbación era la raíz de muchas enfermedades.

Y, ahora, sabemos que todo lo contrario es verdad. Como Jenny Block, autora de “OWow”, escribe “¿Tienes migraña? Masturbarse. ¿Te sientes atrapado creativamente? Masturbarse. ¿Te sientes azul? Masturbarse. No puedo dormir? Masturbarse. ¿Mired en el estrés? ¿Baja autoestima? Sexo en marcha baja? ¿Dolor crónico? La masturbación es buena para lo que te aflige “.

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Fuente: Andrey_Popov / Shutterstock

Todo esto es cierto, de hecho, respaldado por la investigación. Y hay más. Como solo dos ejemplos adicionales, deleitarse a sí mismo quema calorías y mejora su sistema inmunológico (por lo que se enferma con menos frecuencia). También puede ayudar a aliviar los cólicos menstruales y fortalecer el tono muscular en la región pélvica, lo que a su vez hará que los orgasmos se sientan más intensos. En resumen, no hay absolutamente ninguna duda de que el sexo en solitario tiene enormes beneficios psicológicos y de salud. Pero, aquí está lo importante. No es la masturbación la que está causando todos estos beneficios. ¡Son los orgasmos autoinducidos!

Hablemos de orgasmos autoinducidos. Primero, las mujeres son más propensas al orgasmo por sí mismas que con una pareja. Muchas mujeres también dicen que los orgasmos que tienen por sí mismos son más intensos que los que tienen con una pareja. Los orgasmos autoinducidos también ocurren más rápido (un promedio de aproximadamente 4 minutos) que los orgasmos que las mujeres tienen con sus parejas (un promedio de aproximadamente 20 minutos). Esto se debe a que durante la masturbación, la mayoría de las mujeres pueden tocar sus clítoris exactamente de la manera que les gusta. También es porque sin un compañero en la imagen, hay menos distracciones cognitivas chupadoras de placer (¿Me veo bien? ¿Estoy tardando demasiado?). Obvio, pero aún así acertadamente declaró Lonnie Barbach, “La razón por la que la autoestimulación funciona tan bien … es que eres el único involucrado”.

Esta capacidad de enfocarse completamente en uno mismo es la razón por la que cuando los terapeutas trabajan con mujeres que nunca han tenido un orgasmo, el primer paso es instruirlas para que se complazcan en sí mismas. También es un paso esencial en todas las terapias sexuales para ayudar a las mujeres a aprender a tener orgasmos con sus parejas. Las mujeres primero necesitan aprender qué tipo de estimulación les gusta y luego el siguiente paso es poder hablar con un compañero y enseñarle esto.

Y, finalmente, es importante saber que las mujeres que se complacen a sí mismas tienen más, no menos, sexo con las parejas. Eso se debe a que mientras más sexo tengas, incluso contigo mismo, más sexo deseas. Y cuantos más orgasmos tengas por cualquier método, incluso dándote uno, más receptivo sexualmente serás. La investigación muestra que las mujeres que se complacen a sí mismas también tienen más orgasmos con sus parejas.

En resumen, la masturbación es un componente importante y esencial de la sexualidad femenina y el placer sexual femenino, a pesar de que todavía está sumida en la confusión, la culpa y la controversia. Los educadores sexuales están tratando de poner fin a este tabú, proclamando que mayo es el mes de la masturbación. Por lo tanto, disfruta de los dos últimos días de mayo celebrándote. Y, luego, estad atentos en junio, para más blogs sobre cómo hacerlo para la masturbación femenina.

Gran parte de esta publicación fue adoptada en el capítulo sobre el auto-placer (“Tomando las cosas en sus propias manos”) de mi último libro, Convertirse en Cliterado: por qué la igualdad del orgasmo importa, y cómo conseguirlo.