Meditación, atención plena y deportes de resistencia
Tuve una gran conversación con el podcast Meredith Atwood de The Same 24 Hours sobre meditación y mindfulness, con énfasis en cómo la meditación se adapta a los deportes de resistencia. Si nunca has escuchado el podcast de Meredith, es realmente genial. Es una atleta inspiradora y tiene invitados de una gran variedad de campos. El espectáculo trata de cultivar la excelencia en medio de una vida ocupada.
Disfruté ser un invitado en el programa. Meredith es tan buena haciendo que la gente se relaje con su sentido del humor y estilo informal. Me hizo reír, y sentí que estaba teniendo una conversación con un buen amigo, aunque nos conocimos. ¡Así que revisa la entrevista y escucha sus otros episodios también! ¡Es realmente un gran podcast! Y gracias a mi hermana, Melanie, otra atleta inspiradora, por hacer la conexión con Meredith.
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