Mi nombre es Laura y soy una (perfeccionista) perfeccionista

"Soy un perfeccionista en recuperación. Antes, experimentaba que yo y todos los demás siempre estábamos quedándonos cortos, que lo que éramos y lo que hacíamos nunca era lo suficientemente bueno. Me senté a juzgar por la vida misma. El perfeccionismo es la creencia de que la vida se ha roto … la totalidad yace más allá de la perfección. La vida dentro de nosotros se ve disminuida por el juicio … " – Dr. Naomi Remen

Fui a terapia por primera vez porque era una mujer joven porque esperaba que me hiciera perfecto. Incluso una vez que me di cuenta de que nunca sería perfecto, aún me esforzaba por alcanzarlo, pensando que si no me acercaba, al menos me acercaría.

Fuente: iStock / Usado con permiso

No fue hasta que me convertí en madre que me di cuenta de que el perfeccionismo es siempre el enemigo del amor. Si te estás criticando todo el tiempo, no puedes sentirte bien por dentro. Como no podemos actuar mucho mejor de lo que sentimos, nuestra falta de compasión por nosotros mismos se traduce en más críticas hacia nuestros hijos. (¿Las críticas te ayudan a cambiar? Yo tampoco.)

Si está criticando a su hijo para que sea "mejor", está dando un mensaje claro de que aún no es lo suficientemente bueno. La mayoría de nosotros vivimos toda nuestra vida sin sentirnos lo suficientemente buenos, porque nunca nos sentimos lo suficientemente "buenos" como niños.

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Por definición, el perfeccionismo nos juzga a nosotros mismos, a nuestros seres queridos, y la vida no es lo suficientemente buena. Rechazamos el momento presente – manos de mantequilla de maní, cara manchada de lágrimas y todo – porque deseamos que las cosas puedan ser de otra manera. Pero eso significa que nos retenemos de amar realmente durante muchas de nuestras interacciones con nuestro hijo. Porque, ¿cómo puedes amar mientras juzgas?

Pensamos que "si tan solo" nuestro hijo no actuara, podríamos amarlo incondicionalmente. "Si solo" pudiéramos dejar de gritar, podríamos amarnos a nosotros mismos. Una vez que nuestro hijo supere esta fase, y bajemos de peso, y nuestro compañero obtenga un aumento, nuestra vida real comenzará. Pero como dijo una vez John Lennon, la vida es lo que sucede mientras estás ocupado haciendo otros planes.

¿Todavía crees que luchar por la perfección te acercará más? Imagina pasar por la infancia con una madre o un padre que piensa que no eres lo suficientemente bueno.

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¿Listo para renunciar a la perfección?

1. Acéptalo ahora para perdonarte a ti mismo por todas las formas en las que te meterás en los días venideros. Sí, comprométete con tu propio crecimiento, pero también comprométete a amarte a ti mismo por completo, a pesar de que aún levantarás la voz o dices exactamente lo incorrecto de manera bastante regular. (Impactante, lo sé. Pero solo somos humanos).

2. Prueba esta práctica de curación. Mírate en el espejo, hazte frente a ti y di "Te amo …. Eres más que suficiente, tal como eres". ¿ Sonido cursi? Esa es tu incomodidad hablando. Adelante, desafía esa incomodidad y, con el tiempo, podrás hacerlo fácilmente y sentir una avalancha de amor sobre ti. No vas a creer lo sana que es.

3. Comprométase a amar a su hijo exactamente como es, aunque él (qué sorpresa) resulte no ser perfecto. Recuérdate a ti mismo que el amor es lo que los niños (y todos los seres humanos) necesitan para crecer y cambiar.

4. De acuerdo en este momento para ser emocionalmente generoso con su hijo cuando se equivoca. Entrenarse para decir algo como: "Está bien, cariño". No tienes que ser perfecto. Nadie es perfecto, ni siquiera adultos. Eres más que suficiente, tal como eres. Eres un regalo para mí y para el mundo, tal como eres, y te quiero mucho, pase lo que pase ".

Puede encontrar que en medio de la imperfección, la vida se siente mucho más perfecta.