Science Magazine recientemente completó una función de video sobre la investigadora de sueños Elizaveta Solomonova, investigadora del Laboratorio de Sueños y Pesadillas, para analizar el tema de cómo podemos aprender más sobre los sueños a través del uso de "soñadores expertos".
Eche un vistazo a su video para ver la investigación en acción.
Elizaveta Solomonova habla sobre su investigación, que recluta específicamente a los sujetos que practican la meditación Vipassana con la esperanza de que estos sujetos sean más conscientes de sus experiencias inmersivas de sueño a medida que ocurren y puedan informar mejor sobre sus experiencias soñadas después del despertar. La meditación Vipassana es una forma de meditación de monitoreo abierto; la técnica entrena a los practicantes para que atiendan sensaciones cada vez más sutiles a medida que surgen, e inevitablemente pasan, dentro del cuerpo. Esta percepción elevada podría traducirse en una mayor capacidad para capturar y registrar el detalle de las experiencias de sueño efímeras a medida que ocurren. Dicha información sería de gran utilidad para los investigadores de sueños, que normalmente se ven obligados a confiar en informes de sueños que son escasos en detalle, tal vez debido a la falta de atención del sujeto durante el estado de sueño.
Otra posibilidad, por supuesto, es que el obstáculo no esté dentro del estado de sueño, pero después del despertar, es decir, puede ser difícil para los sujetos recordar con precisión las experiencias de sus sueños después de ser despertados. Además, en el laboratorio encontramos que a menudo los sujetos necesitan capacitación o estímulo para aprender a describir las experiencias de sus sueños, incluso si su memoria es bastante clara. Los soñadores suelen relatar sus experiencias de una manera un tanto superficial y narrativa, pasando por alto los detalles y mencionando únicamente los principales elementos visuales, las emociones fuertes y los personajes conocidos (todos los cuales son realmente importantes). Sin embargo, los investigadores se beneficiarían de los informes que incluyen una descripción más profunda de la experiencia sensorial, incluida la gama completa de sensaciones y emociones corporales que pueden ocurrir a lo largo del sueño. Los meditadores podrían llegar a ser un grupo ventajoso para estudiar si su capacidad descriptiva y atención a los detalles sensoriales se presta a informes de sueños más completos.
En un clip extra, Elizaveta Solomonova describe el efecto de "residuo de día", que se refiere al fenómeno de que nuestros sueños a menudo incorporan elementos de eventos significativos del día anterior, y quizás los mezcle con rastros de memoria más abstractos o distantes. Mira el video a continuación para escuchar más.
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Referencia:
http://specialprojects.sciencemag.org/xxfiles/episode-2/index.html
