¿Necesitas un Boost? ¡Dirígete a las películas!

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¿Una película que me enseñará sobre mí o me inspirará? Vamos a abordar ese!

Las películas pueden tener un inmenso poder sobre nosotros e inspirarnos a ser valientes, probar algo nuevo o llevar nuestras vidas al próximo nivel. La historia de un personaje nos permite mirar el mundo de otra persona, y lo que descubrimos puede enseñarnos sobre nuestras propias vidas y crear conciencia en lo profundo de nosotros. Si se mira con cuidado, las películas pueden ser mejores que los mejores libros de autoayuda.

• Rescate de las relaciones de rescate (3): Hacer frente a los efectos secundarios
• Palabras finales de la sabiduría de Raven
• Vivir como la vida depende de ello
• La percepción del vino
• Ser o no ser

La clave para convertir la siguiente película que ves en una poderosa herramienta de aprendizaje es "estar atento a las Fortalezas de caracteres, especialmente las Fortalezas de firma del personaje principal", recomienda Ryan Niemiec, del VIA Institute on Character.

Las fortalezas del carácter provienen del núcleo de una persona. La lista de 24 fortalezas de carácter de VIA incluye: valentía, curiosidad, amabilidad, imparcialidad, gratitud, creatividad y liderazgo. Como individuos, expresamos diferentes niveles de cada uno de estos puntos fuertes. Las Fortalezas de Firma son las que más utilizamos y "son muy naturales y fáciles de expresar", explica Niemiec.

En lugar de simplemente envolverse en la trama, preste atención a cómo actúan los personajes durante la película. ¿Qué fortalezas de carácter exhiben? ¿Son esas las Fortalezas del Carácter adecuadas para que las usen en esa situación? ¿Están sobreutilizándolos o subutilizándolos? Por ejemplo, en el clásico de 1984 "The Karate Kid", Daniel muestra una gran perseverancia y autocontrol mientras aprende karate de su instructor, el Sr. Miyagi. Estas fortalezas características son algunas de las cualidades más importantes que Daniel se basa en cuando se enfrenta a su archirrival en el torneo de karate al final de la película. (No diré quién gana porque no quiero arruinar la película para ti si aún no la has visto).

• Pasión animal
• La conversión y la reinvención de Newt
• Misión posible
• Empujando al hombre gordo
• Tú eliges: positivo o negativo

Después de que aparezcan las luces del teatro, puedes intentar detectar fortalezas en tu propia vida. "Busque lo que realmente lo motiva en los momentos en que estaba funcionando de la mejor manera posible. Piensa en las historias de cuando las cosas iban realmente bien para ti, y luego mira cuáles fueron los ingredientes de esas historias ", dice Niemiec. Él recomienda preguntar: "¿Cuáles fueron algunas de las principales cualidades que realmente brillaron dentro de mí cuando estaba funcionando lo mejor posible?"

La investigación en el campo de la Psicología Positiva ha demostrado que expresar cada vez más nuestras Fortalezas de Firma puede conducir a una vida más feliz y más plena. Niemiec sugiere que sentimos una mayor sensación de bienestar porque cuanto más expresemos nuestras fortalezas principales, más auténticos seremos con nuestra verdadera naturaleza central.

¡Así que la próxima vez que vaya al teatro, no pierda la oportunidad de ver más allá de la historia para aprender más sobre usted y encontrar inspiración!

Michelle Gielan, una ex presentadora de noticias de la cadena CBS, está cursando una Maestría en Psicología Positiva Aplicada de la Universidad de Pensilvania. Puedes seguirla en Facebook y Twitter.