Cuando un niño no puede llamar la atención de sus cuidadores principales, él o ella hará lo que los niños hacen y actúan diciendo o haciendo algo que crea algo de drama. Los niños hacen esto porque la atención negativa sigue siendo atención. Esperamos esto porque los niños están tratando de descubrir cómo hacer la vida, y parte de su trabajo es empujar los límites y nuestros botones.
Lo que no esperamos, y lo que se convierte en un gran problema en las relaciones, es cuando los adultos actúan de esta manera. No cometer errores. Si alguna vez dices: "Debería suicidarme", para ver cómo responderá tu compañero, es indudablemente un comportamiento de búsqueda de atención. Y es una de las acciones más insanas que puedes permitirte.
Crear este tipo de drama en una relación adulta es, en el mejor de los casos, un comentario triste sobre una dinámica de comunicación obviamente rota. Además, desperdicia lo más precioso que tienes: tu tiempo. También tiene el efecto negativo adicional de disminuir el amor que tienes, porque nadie puede amar a una persona que está actuando con regularidad. La verdad es que el comportamiento de búsqueda de atención es simplemente agotador para su pareja, y eventualmente encontrará la manera de evitarlo, y quizás usted también.
Mira, un pequeño drama aquí y allá es parte de la vida, pero convertirlo en un estilo de vida no te permitirá encontrar la paz en los brazos de la persona que amas. Si está interesado en ser una reina del drama (o rey), debe analizar por qué cree que este comportamiento es correcto.
Pregúntese por qué necesita toda la atención. Puede haber problemas de inseguridad o autoestima para usted. Esto no significa que eres malo, roto o malvado; significa que puede haber un pequeño agujero en tu alma y necesitas pasar algún tiempo parchándolo.
La buena noticia es que puede ayudarse a sí mismo a sanar, pero primero debe reconocer la necesidad.
Si es tu pareja la que utiliza comportamientos de búsqueda de atención hasta el punto de hacerte querer morderte el brazo para escapar, debes comenzar a establecer límites fuertes. Si tolera un mal comportamiento, simplemente lo alentará a que siga sucediendo. Sí, ponerle un límite a una persona que puede ponerse balística en cualquier momento es aterrador, pero es por eso que lo hace: para mantener el control. Entonces, debes neutralizar la situación, no controlandola, sino participando en ella. En resumen, si su pareja elige actuar y le hace sentir incómodo, salga de la habitación. No creo en alejarme del conflicto relacional normal, pero cuando alguien está siendo emocionalmente manipulador, tienes todo el derecho de protegerte.
Estar con alguien que continuamente te hace sentir mal, culpable o no lo suficientemente bueno no te hará feliz. Encuentra una manera de arreglarlo.
