La represión emocional podría no ser algo bueno, pero la continencia emocional es algo que todos deberíamos practicar.
Como adolescente y mujer joven, no sabía esto. Mi incapacidad para controlar mi vida emocional, o incluso comprender que la autocontención podría ser deseable, hizo que mi vida y la de los que me rodean fueran innecesariamente miserables.
Lloré mucho. Cuando digo "mucho", quiero decir que hubo semanas en las que, según mis propios diarios de esa época, lloraba todos los días. Si bien algunas de estas ocasiones fueron en reacción a un evento que ya había ocurrido, lo que ahora me decepciona es darme cuenta de la frecuencia con que lloré y me dolieron las pérdidas que simplemente anticipé.
Hice de cada despedida una crisis. Hice de cada adiós una catástrofe.
Parte de esto fue depresión. Hasta que encontré el terapeuta adecuado y la medicación adecuada, la arquitectura subyacente de profunda tristeza (provocada por una combinación de química, historia familiar y recuerdos de la temprana muerte de mi madre que exacerbó el dolor de cada separación subsiguiente) parecía inquebrantable.
Pero todavía tenía que aprender a moderar mis arrebatos emocionales; Tuve que aprender que ser operístico en muestras de infelicidad no me haría simpático con los que me dejaban o con los que tenía que irme -por semestres en el extranjero, vacaciones, viajes a otro lugar, por cualquier trastorno de la vida- por cualquier motivo.
Esto es lo que aprendí a NO decir:
1. ¿Alguna vez nos volveremos a ver? Cuando lo hagamos, ¿será como es ahora? ¿Prometes que nada va a cambiar?
2. No soporto la idea de estar solo o estar sin ti. Me volveré loco sin ti. No sabré lo que haré.
3. Envíame un mensaje de texto todos los días, todas las noches, quizás cada hora, ¿de acuerdo? Siempre estaré aquí. Y espero que respondas de inmediato cuando intente contactarte también, así que no lo olvides. No apague su teléfono o su computadora, nunca.
4. Temo que algo terrible te sucederá. Sigo imaginándote en una zanja en alguna parte.
5. No vayas. Por favor, no vayas. O no me dejes ir. Por favor. Por favor. ¿Por favor?
Si te encuentras con ganas de decir o escribir estas frases, detente antes de hacerlo; no son actos de amor, sino que son marcadores de narcisismo y auto-implicación. A los 18 años, escribí en uno de mis diarios: "No puedo evitar arruinarlo cada vez que tenemos que decir adiós, aunque solo sea por un tiempo y luego sé que me pierde el respeto por cómo Actúo y luego quiero correr tras él y llorar más, disculparme y decirle que soy realmente una persona independiente a pesar de lo que parezco ".
Solo años después pude aprender cómo abrazar la independencia emocional genuina y así aprender a amar sin lloriquear, lloriquear y terminar en un frenesí. Si pudiera aconsejar a mi yo más joven, esto es lo que le diría: se te recordará con más cariño, respeto y calidez si te recuerdan con una sonrisa de ánimo y no con sollozos, lloriqueos y el alboroto.
