Para mañana. Hacer mañana

El problema para algunos de nosotros es que estos significan lo mismo. Lo haré cuando sea debido.

De todos modos, me siento más como si lo hiciera mañana.

Bueno, al menos eso es lo que queremos creer. De hecho, hay buenas razones para pensar que realmente nos sentiremos más como para hacerlo mañana. Ciertamente, creemos que nos sentiremos más como hacerlo en comparación con hacerlo ahora.

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1. Hay muchas cosas que no queremos hacer, al menos no en ese sentido intrínsecamente deseado. De hecho, solo pensar en hacer algunas tareas nos hace sentir mal (elige tu sabor aquí: frustrado, triste, enojado, deprimido, etc.).
   Incluso cuando tenemos la intención de hacer algo ahora, sabiendo que probablemente nos encontremos peor por cualquier retraso, todavía no queremos hacerlo, y sentimos emociones negativas.
2. No nos gustan las emociones negativas. Nos gusta sentirnos bien. Freud lo llamó el principio del placer. Los psicólogos evolutivos piensan que es parte de un tipo de "cerebro de la edad de piedra en el mundo moderno"; al igual que anhelamos el azúcar y la grasa, ansiamos sentirnos bien ahora. No hay muchas negaciones de que nos gusten las recompensas inmediatas. Skinner nos enseñó eso también.
3. Entonces, en lugar de sentirnos mal con la tarea que nos ocupa, cedemos para sentirnos bien. Procrastinamos.
4. En el momento en que posponemos la tarea, aunque pueda haber algunos rumores de culpa en algún lugar dentro, nos sentimos mejor. Al menos estamos escapando de esa tarea por el momento. Y, hemos hecho una nueva intención; lo haremos mañana.
5. Ahora, pongan estas dos cosas juntas: sintiéndose un poco mejor (quizás mucho más feliz) sobre no hacer la tarea ahora + la intención para mañana. Cuando me concentro en mi estado emocional actual (una forma de presentismo) y pienso en hacer la tarea mañana, predigo que me sentiré más como eso mañana, porque creo que cómo me siento ahora es cómo me sentiré mañana. La investigación de Dan Gilbert, Tim Wilson y sus colegas nos lo han demostrado una y otra vez. Simplemente no somos buenos para el pronóstico afectivo, para predecir cómo nos sentiremos en el futuro. A menudo predecimos que mañana nos sentiremos como lo hacemos ahora, y posponer la tarea con la "buena intención" de hacerlo mañana nos hace sentir muy bien.
6. Además de todo esto, sabemos que trabajamos mejor bajo presión. Lo hemos hecho cientos de veces antes. De hecho, no podemos recordar hacerlo de otra manera. En cualquier caso, no es debido hasta mañana. Podemos hacerlo entonces, no hay problema.

Vaya, este es, de hecho, todo el problema. Lo llamamos postergación. Realmente es solo una forma de falla de autorregulación. Cuando realmente necesitábamos ejercer un poco de autocontrol en el n. ° 1 anterior, no lo hicimos. Todo lo que sigue es solo una triste racionalización de nuestra debilidad de voluntad.

Oh, es solo humano, eso es seguro. Nos gusta la gratificación inmediata. Algunos de nosotros somos terriblemente impulsivos con una aversión particular por la gratificación retrasada. Y, pensamos de maneras predeciblemente irracionales como Dan Ariely ha explicado tan hábilmente.

No nos engañemos, sin embargo. Nuestra irracionalidad no es lo que causa nuestra postergación. Muchas personas ejercen el autocontrol, ejercen su fuerza de voluntad para actuar cuando dicen que van a actuar, cuando tienen la intención de actuar, cuando saben que les conviene actuar, aunque también son tan "irracionales" como el próximo. ser humano. No es nuestra irracionalidad ese es el problema. Es un problema de voluntad y debilidad de voluntad. A las personas que actúan en función de sus intenciones no necesariamente les desagrada la tarea. Simplemente trascienden las emociones inmediatas, ejercen autocontrol y actúan.

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Para mañana , preferiría no lidiar con eso hoy. Es ganancia a corto plazo. Es impulsividad cuando el autocontrol es realmente lo que se requiere.

¿Mañana? – Probablemente lo harás porque ahora tu "espalda está contra la pared". Se hará. A veces puede parecer incluso que está bien hecho; al menos, la avalancha de emociones positivas para finalmente lograrlo (o hacer algo) puede hacer que pienses lo mismo.

Para mañana. Sí, y se completó ayer. Esa es una vida vivida con un sentido de agencia. Esa es una receta para la libertad real y una felicidad que solo "tomar el timón en sus manos" puede traer, como lo expresó William James.

La elección es nuestra Puede que no sea una elección fácil, pero no te confundas, es una elección. Es una elección que puede sacarnos de la trampa de la procrastinación.