Por qué la música de vacaciones puede dañar

Me tomó menos de una semana vivir en mi primer apartamento como un nuevo musicoterapeuta certificado y un estudiante de posgrado pronto para ser acorralado en el pasillo por un vecino que hace una pregunta relacionada con la música.

Cuando divulgo que soy musicoterapeuta, la mayoría de las veces recibo respuestas como "Musicoterapia". ¿Que es eso? ¡No he oído hablar de eso! "O" ¡Oh, qué maravilloso! La música me hace sentir mucho mejor "o" Tuve una (n) (tía / padre / hijo / amigo / aquiantance) antes de recibir musicoterapia y realmente la ayudó ".

Esta pregunta fue diferente. El Sr. New Neighbor preguntó por qué era tan difícil para él escuchar las canciones que solía amar ahora que su esposa había fallecido. Habían pasado seis meses. ¿Cuándo podría volver a disfrutar de la música? Especialmente la música que solía darle alegría. Escuchar esta música ahora solo lo ponía triste, y aún le entristecía saber que no podía consolarse y disfrutar en un pasatiempo que solía amar.

Pienso en el Sr. New Neighbor en ocasiones, pero más a menudo en las vacaciones. No porque lo conocí o haya hablado con él durante las vacaciones, sino por el dilema musical al que se enfrentó. Aunque muchas personas asocian la música con la felicidad (un comentario que escucho regularmente), la música también puede evocar otros sentimientos más negativos de una manera poderosa y difícil de controlar.

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Recientemente comencé a leer el libro de Brene Brown "Daring Greatly". En una viñeta temprana, ella describe la vulnerabilidad como exquisita y excruciante, según su perspectiva.

Creo que lo mismo se puede decir de la música.

La música puede ser exquisita. Puede excitar, puede calmarse. Puede dominarnos con emociones, puede mantenernos serenos. La música viene en todo tipo de sabores, formas y tamaños. Experimentar música puede ser simultáneamente personal e íntimo, pero también puede ser un encuentro compartido, colectivo e interesante.

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Sin embargo, la música también puede ser excrutadora. Puede ser doloroso y no bienvenido. Puede inundar nuestros recuerdos y nuestros sistemas con pensamientos y sentimientos no deseados. Es este lado de la música, lo que quizás sea el lado oscuro de la música, lo que no se reconoce o debate comúnmente. Es este lado de la música que el Sr. New Neighbor estaba tratando de entender.

Veo el lado oscuro de la música como estrechamente relacionado con la pérdida y el dolor, que está íntimamente conectado con nuestras memorias y emociones. La música es superada solo por el olfato por su capacidad para alcanzar el interior y desencadenar nuestros recuerdos, emociones y recuerdos emocionales. Puede recordarnos instantáneamente de una persona, lugar y tiempo. Puede desencadenar recuerdos de tiempos felices, de eventos y de personas que nos dan alegría. Pero también puede recordarnos momentos tristes, momentos en que estábamos enojados, en negación, lucha y lucha. La música puede hacer esto sin nuestro esfuerzo consciente. Todo lo que tenemos que hacer es simplemente escuchar una canción y la memoria y las emociones asociadas con esa memoria son evocadas.

Entonces, ¿por qué mencionar esto durante las vacaciones? No todos asocian la temporada de vacaciones con recuerdos divertidos, alegres y relacionados con la familia. Las vacaciones a menudo evocan emociones complejas. Extrañamos a los que perdimos y lamentamos las relaciones que han cambiado.

Pero independientemente de nuestra relación personal con la temporada de vacaciones, la música navideña está en todas partes. No hay escapatoria. Está en la radio, la televisión, los centros comerciales, internet. Estamos inundados de música y, a través de eso, la suposición de que las vacaciones son un momento de alegría. Pero para aquellos con una historia emocional compleja asociada con esta época del año, la música a su alrededor puede doler de una manera muy real, recordándoles su pérdida y aflicción.

Para el resto de nosotros que no poseemos esas asociaciones, puede ser útil saber que existen. Saber que no todos reaccionarán con sonrisas y cálidos sentimientos confusos cuando escuchen "Es el momento más maravilloso del año" transmitido a través de las ondas por enésima vez.

Pero como le dije al Sr. New Neighbor en la esquina de ese pasillo hace muchos años, está bien, incluso es necesario, pausar la música y darse tiempo para sanar. No es extraño ni incorrecto necesitar un descanso de la música. Con el tiempo y el apoyo adecuado, puede que nuevamente sienta la alegría que la música puede brindarle.

Vacaciones o de lo contrario.

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