¿Puedes cambiar tus puntos fuertes?

Para la mayoría de nosotros, descubrir nuestras fortalezas, esas cosas en las que somos buenos y que realmente disfrutamos de hacerlo, parece una buena idea. Después de todo, un creciente cuerpo de investigación sugiere que hacer lo que hacemos mejor cada día en el trabajo puede ayudar a mejorar nuestra confianza, nuestro rendimiento y nuestra felicidad. Pero, ¿qué sucede si completa una evaluación de fortalezas como la encuesta VIA o Gallup StrengthsFinder, solo para descubrir que sus resultados no son ni lo que quiere ni lo que necesita en su trabajo?

"¡Parece una monja!", Se quejó un cliente reciente de entrenamiento. La verdad es que no hay garantía de que solo porque seas bueno en algo y disfrutes haciéndolo, estos serán los puntos fuertes que te entusiasmen. Repetidamente veo personas que se sienten decepcionadas por cuán aburridas son sus fortalezas, preocupadas de que sus fortalezas no tengan nada que ver con su trabajo, o simplemente quieren fuerzas completamente diferentes como la "autorregulación".

Pero si no te gustan tus puntos fuertes, ¿hay realmente algo que puedas hacer para cambiarlos?

Fuente: colección halfpoint / canva

Parece que los investigadores ahora están de acuerdo en que tanto nuestros talentos como nuestros puntos fuertes son capaces de cambiar. Ves mientras nuestras fortalezas existen dentro de nosotros también están formadas por las situaciones en las que nos encontramos.

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Esta es la razón por la cual las personas que toman la Encuesta gratuita de VIA anualmente encuentran a menudo que mientras algunas fortalezas se mantienen consistentemente altas, otras se moverán. Por ejemplo, las fortalezas de "Creatividad" y "Curiosidad" siempre son muy buenas para mí, pero en los últimos ocho años "Zest" se moverá hacia arriba y hacia abajo dependiendo de lo bien que me esté cuidando físicamente.

La neurociencia también ha descubierto que, debido a que nuestros cerebros son capaces de aprender a lo largo de nuestras vidas, con suficiente práctica regular es posible construir nuevas vías neuronales que nos ayuden a ser buenos y disfrutar haciendo nuevos comportamientos. Permítanme aclarar que aún hay un debate candente sobre cuánto tiempo tomará esto y algunas estimaciones populares sugieren que podría llegar a ser de entre 8,000 y 10,000 horas de práctica, pero es posible.

Por ejemplo, hace ocho años "Love" fue mi vigésima fortaleza. Queriendo que esto aparezca de manera más prominente en mi vida, decidí comenzar a tomar pequeñas acciones diarias para traer más amor a mi vida. Y, lenta pero seguramente, esta fuerza ha aumentado en mis resultados hasta hace poco que figuraba como mi fortaleza número uno.

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Entonces, ¿qué puedes hacer para cambiar tus puntos fuertes?

Estas son las tres cosas que recomiendo cuando las personas me dicen que no les gustan sus puntos fuertes:

• Verifique si los resultados de su encuesta son correctos , si sus resultados realmente no parecen compartirlos con colegas, amigos o familiares que lo conocen bien y pídales que califiquen cuáles son sus principales puntos fuertes y que se guíen por todos estos comentarios y sugerencias. lo que sabes que es verdad acerca de ti Recientemente, un hombre en uno de mis talleres que estaba luchando para navegar los cambios de un nuevo trabajo y un nuevo bebé en su vida, obtuvo los resultados de la encuesta VIA y aunque coincidía en que reflejaban quién era en ese momento, no sentía que lo fueran. quien fue en su mejor momento Decidió volver a tomar el examen, pero esta vez respondió las preguntas como lo habría hecho durante un período más estable en su vida. Al descubrir que los resultados se sentían mucho más parecidos a él, decidió centrarse en desarrollar estas fortalezas.

Es un recordatorio importante que, como el profesor Chris Peterson, creador de la Encuesta VIA, una vez me aconsejó: "Las encuestas son herramientas, no un oráculo mágico". Así que confíen en lo que ustedes y las personas que mejor conocen lo identifican como sus puntos fuertes.

• Descubra el valor de sus puntos fuertes : por definición, todas las fortalezas son buenas. Si sus resultados de fortaleza se sienten como usted, pero cree que son aburridos, podría ser el momento de volver a descubrir el valor de lo que estas fortalezas le aportan a usted y a los demás. La "humildad" puede no parecer la fuerza más emocionante, pero es lo que hace posible que realices tus tareas de manera silenciosa y auténtica en entornos de equipo. Eso suena bastante valioso.

Mi cliente de entrenadores, que temía sus puntos fuertes, hacía que pareciera una monja, aceptó de mala gana que los resultados fueran una representación precisa de quién era ella en su mejor momento. Fue solo cuando comenzamos a explorar todas las diferentes formas en que sus puntos fuertes como "Honestidad", "Bondad" y "Perspectiva" aparecieron en su trabajo y el impacto positivo que le ayudaron a tener, que reconoció que sus puntos fuertes no eran tan malos.

• Invierta en la construcción de nuevas fortalezas : recuerde que sus puntos fuertes son edificables y modificables. Existen dentro de ti y dentro de las situaciones en las que te encuentras. Al priorizar la práctica de fortalezas específicas, como lo hice con mi fuerza de "Amor" o poniéndote en situaciones que te brindan más oportunidades para desarrollarlas, como ir a el gimnasio regularmente para mejorar su "Zest"; puede crear cambios. Simplemente sea realista acerca de la cantidad de tiempo y esfuerzo que esto podría tomar.

¿Qué puedes hacer para volver a descubrir la alegría de tus puntos fuertes y hacer más de lo que haces mejor?