La importancia del bienestar ha sido ampliamente reconocida en los últimos veinte años por los psicólogos. Pero el concepto en sí es sorprendentemente complejo.
En un estudio reciente cuyo objetivo fue poner orden en la confusión, el Dr. Ylenio Longo de la Universidad de Nottingham, en Inglaterra, examinó las similitudes y diferencias en las seis perspectivas teóricas más ampliamente utilizadas sobre el bienestar.
Buscando similitudes y diferencias entre las seis perspectivas teóricas sobre cómo definían el bienestar, identificó catorce constructos distintos y recurrentes que se utilizan para describir el bienestar: felicidad, vitalidad, calma, optimismo, implicación, autoconciencia, autoestima. aceptación, autoestima, competencia, desarrollo, propósito, significado, congruencia y conexión.
Las definiciones para cada una se muestran a continuación.
1. Felicidad = Sentirse feliz y alegre
2. Vitalidad = Sentirse enérgico / lleno de energía
3. Tranquilidad = Sentirse tranquilo / relajado
4. Optimismo = Ser optimista y esperanzado
5. Participación = Sentirse completamente involucrado y comprometido con lo que hace
6. Conciencia = Estar en contacto con cómo te sientes
7. Aceptación = Aceptarte como eres
8. Autoestima = Te gusta a ti mismo
9. Competencia = Sentirse altamente efectivo en lo que haces
10. Desarrollo = Siente que está mejorando, desarrollándose, avanzando
11. Propósito = Tener un propósito y una misión en la vida
12. Significado = Sentir que lo que haces vale la pena
13. Congruencia = Sentir que lo que haces es consistente con la forma en que te ves a ti mismo
14. Conexión = Sentirse cerca y conectado con las personas que le rodean
Mirando hacia abajo en esta lista, ¿con cuáles estarías de acuerdo son verdad para ti?
Una persona con un nivel muy alto de bienestar estaría de acuerdo con los catorce componentes, pero para la mayoría de nosotros habrá lagunas, componentes de bienestar que están perdidos en nuestras vidas en este momento. Nos ayuda a identificar lo que falta en nuestras vidas y dónde podríamos necesitar hacer un esfuerzo extra.
Si está interesado, puede obtener más información acerca de la ciencia detrás de este trabajo y el nuevo cuestionario que desarrollamos – las Escalas de Bienestar General (SGWB) – haciendo clic en el siguiente enlace.
https://www.researchgate.net/publication/312209329_The_scales_of_general…
