¿Quieres sentirte como un niño otra vez?

Una de mis cosas favoritas sobre tener hijos es ver el mundo de nuevo a través de sus ojos. Mi hijo de cuatro años está en esa etapa de hablar sin parar, curioso sobre el mundo que puede ser tan entrañable. El otro día, después de cuestionar cómo los bebés en el útero reciben alimento, recapituló: "Déjame aclarar esto. ¿Comiste comida, se metió en tu vientre, luego en mi ombligo a través de tu cable de extensión ?

Hice una pausa mientras mi amor por él crecía increíblemente. No tuve corazón para corregir esa elección de palabra perfectamente equivocada. "Cable de extensión. Exactamente, "respondí," y desde entonces existe un cable de extensión invisible que conecta nuestros corazones ".

Me imagino que en el futuro el pobre niño fallará esa parte de la prueba de anatomía, pero por ahora no pude evitar saborear la terminología inocentemente mal hecha. (Y, en serio, ¿no crees que el cable de extensión es una descripción más adecuada que el umbilical? Latin, schmatin).

Fuente: Shonda Moralis

Los budistas Zen se refieren a esta toma de perspectiva fresca como la mente de los principiantes, al igual que ver el mundo a través de los ojos de un niño, con curiosidad y una sensación de asombro. Con la ayuda de mi pequeño hombre ahora había cambiado mi perspectiva de tomar el mundo por sentado en la mente de los principiantes. Qué encantador y sorprendente.

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Nosotros (ejem) las personas mayores también podemos cultivar este sentido de curiosidad y de curiosidad infantil en nuestras vidas todos los días y, afortunadamente, no siempre necesitamos un pequeño para ayudarlo. Por ejemplo, recientemente he estado aprendiendo a slackline en nuestro patio trasero. (En caso de que no esté familiarizado, una slackline es una cinta de nailon sujeta entre dos árboles a unos dos pies del suelo. Uno camina a lo largo, equilibrado como un andador de cuerda floja.) Más desafiante de lo que parece, slacklining requiere concentración enfoque, un toque ligero y una actitud lúdica: algunos de los mismos componentes necesarios para cultivar la atención plena y la mente de los principiantes.

Mis sentidos están automáticamente en alerta máxima, en sintonía con mi entorno inmediato y las sensaciones corporales. Estoy caminando, sí, pero debido a que estoy balanceado a dos pies del suelo, estoy hiper enfocado en cada movimiento sutil. Encaramado en la línea, mi perspectiva ordinaria de caminar ha cambiado a un territorio nuevo y novedoso y me siento como un niño otra vez.

El desafío es llevarnos este sentido de la mente de los principiantes a lo largo de nuestros días, porque el aburrimiento, la complacencia y la indiferencia no pueden coexistir ante el interés genuino y la sensación de asombro. Podemos elegir asombro, aprecio y conciencia. No solo nos hace sentir más jóvenes, sino que también ralentiza el proceso de envejecimiento.

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Al pasar nuestros días encontrando intencionalmente nuestro mundo como si fuera la primera vez, tomamos conciencia de lo que a menudo se da por hecho. La mente de los principiantes también se cultiva apartándonos de los hábitos automáticos y el acondicionamiento a través de la quietud, ya sea con cinco minutos de meditación o simplemente sentándonos en silencio durante un hechizo. Salir deliberadamente de nuestras zonas de confort y desafiarnos a nosotros mismos para aprender algo nuevo es otra forma segura de volver a visitar la maravilla de la infancia. Así que adelante y dale una oportunidad a los principiantes. Anime a su niño interior a salir y jugar.