Real Acting

Una guía psicológica orientada a la persona para actuar en el mundo real.

Fuente: Pxhere, dominio público

Tendemos a pensar en actuar como algo hecho en el escenario, en las películas o en la televisión.

Pero todos estamos actuando, todo el tiempo: en el trabajo, en las relaciones y, en eso, esto es Psicología Hoy, por supuesto, en psicodrama pero también en asesoramiento estándar, ya sea que usted sea el cliente o el consejero.

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La actuación fuera de escena se ve como indecorosa, falsa pero, enmarcada con mayor precisión, es la adaptación adecuada a las necesidades de su contraparte, lo contrario del narcisismo tan a menudo escrito aquí en psychologytoday.com.

Por supuesto, actuar puede ser usado con fines nefastos y benevolentes, pero eso es cierto para la mayoría de las herramientas, desde la inteligencia hasta una navaja de bolsillo. Eso no obvia el valor de aprender a ser un mejor actor. Con ese fin:

Como destacó el profesor interino Konstanin Stanlislavsky, actuar es reaccionar. Debes concentrarte completamente en recibir lo que la otra persona está diciendo, en palabras, tono y cuerpo. Tómese el tiempo para tomarlo todo antes de responder. Entonces responda, no visceralmente, y aquí es donde entra la actuación, pero como considere más sabio. El truco es, como dijo el actor Spencer Tracy, “Nunca dejes que te atrapen actuando”. Por lo general, eso significa que no debes actuar sin más es más. Entonces, por ejemplo, supongamos que la persona con la que está conversando dice: “Realmente no me importa”. Pero el tono y el lenguaje corporal sugieren que a él / ella realmente le importa. Tal vez en el fondo, no le importa en particular que no le importe, pero es su trabajo como terapeuta actuar como lo hace. Entonces, después de que hayas captado el mensaje detrás de su mensaje, decides usar un tono de voz que transmite empatía, no tanto que parezca artificial, y preguntar: “¿Estás seguro de que no te importa? ”

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Su ser natural puede ser flemático o exuberante, intelectual o emocional, sensorial o abstracto, pero si debe interactuar con éxito con diferentes tipos de personas, debe flexionar. En otras palabras, debes ser un actor. Una vez más, el truco es recordar que generalmente, menos es más. Si eres naturalmente lacónico e interactúas con un tipo burbujeante, si intentas reflejar esa persona, es probable que parezca falso. El secreto es recordar que todos funcionan no estáticamente sino dentro de un rango: una persona taciturna es a veces más muerta, otras veces menos. El buen actor, en esa situación, subiría el nivel de energía a la parte superior de su rango natural , por lo que hace que la otra persona se sienta más cómoda, pero no sospeche que está actuando.

Guarde las emociones fuertes para saber cuándo hará más bien. Un maestro de clase que grita en la clase todo el tiempo rápidamente se vuelve impotente: la clase se adhiere a los gritos y continúa comportándose mal, probablemente incluso más porque los estudiantes resienten la antipatía del maestro. Por el contrario, el docente que, a pesar de gritar internamente, actúa en calma (es más fácil decirlo que hacerlo) y se reserva el gritar en raras ocasiones cuando está particularmente justificado, tendrá un aula con mejor comportamiento. Si ves grandes actores de cine, incluso si tienen justificación para la ira a través de gran parte de la película, explotarán tal vez una o dos veces. Un ejemplo es Al Pacino en el subestimado padrino III. El consejo de limitar las demostraciones emocionales extremas se aplica también a la emoción positiva: el tipo risueño y risueño se desvanece rápidamente. A menos que se trate de un verdadero espíritu afín, será prudente mantener el Pollyanna interno en secreto hasta que esté inusualmente justificado.

The Takeaway

La actuación efectiva, generalmente subestimada, no es intrínsecamente nefasta. Utilizado para fines benevolentes, es la adaptación adecuada a las necesidades de los demás. Es una habilidad a menudo menospreciada que vale la pena cultivar.