Nuestros blogs anteriores han explorado algunos de los desafíos que los caballeros blancos deben enfrentar para tratar de rescatarse de las relaciones de rescate. Rescatarse a sí mismo también debe incluir la construcción o reparación de su autoestima: las creencias emocionales y cognitivas sobre su propio valor. Optimizar tu sentido de agencia (que describiremos en los próximos blogs) y optimizar tu autoestima te permitirá crear una relación basada en el amor maduro en lugar de una basada en la búsqueda de sanarte o definirte a ti mismo. El amor maduro reconoce la realidad de tu pareja; es decir, ella es un individuo separado con sus propias necesidades y deseos. Nuestros próximos blogs explorarán el concepto de autoestima y cómo los caballeros blancos pueden optimizarlo.
Comprender la autoestima
La autoestima es su estimación o valoración de su propia valía, y los resultados de su evaluación de su capacidad para vivir de acuerdo con su conciencia, así como su capacidad para alcanzar sus ideales. Constantemente te estás midiendo contra tu yo ideal y llegas a varias conclusiones. Si se mide, se siente bien, emocionado e incluso eufórico. Si no está a la altura, puede sentirse deprimido, enojado o avergonzado. La autoestima está determinada en gran medida por tu propia comparación de quién crees que eres comparado con quién te gustaría idealmente ser, es decir, tu ser ideal.
Es probable que los valores con los que te juzgues a ti mismo cambien a medida que maduras y aprendes a evaluar los potenciales y a aceptar las limitaciones. Si tiene ideales realistas y en general puede cumplirlos, su autoestima no se verá amenazada. Si sus ideales son exagerados y no puede alcanzarlos, sus buenos sentimientos de éxito pueden ser de corta duración y puede sentir que nunca es lo suficientemente bueno. La continua esperanza de lo imposible, la expectativa de que usted pueda o pueda ser amado y adorado incondicionalmente, no es enfrentar la realidad sino más bien aferrarse a una imagen idealizada de usted mismo y una versión idealizada de lo que otros pueden proporcionar. Si este es el caso, puede verse amenazado por la vergüenza y su depresión o sentimientos de inadecuación por no estar a la altura de sus ideales poco realistas.
Para muchos caballeros blancos, su yo ideal implica metas poco realistas o inalcanzables. Por lo tanto, cuando comparan su yo real (o su creencia sobre su yo real) con su yo ideal, faltan. Pero carecer de autoestima puede ser tan perjudicial como estimarse demasiado. Los caballeros blancos excesivamente empáticos tienden a subestimarse a sí mismos con dudas o sentimientos de culpa. Los caballeros blancos aterrorizados y aterrorizados inflan falsamente su autoestima idealizándose o disminuyendo a los demás. En otras ocasiones, los caballeros blancos, manchados y aterrorizados, disminuyen intensamente su autoestima, lo que los hace sentir una vergüenza o una deficiencia extrema.
Los caballeros blancos, ya sea que estén o por encima o por debajo de valorarse a sí mismos, buscarán reparar su autoestima encontrando parejas románticas que necesiten rescatar, una situación que esperan que demuestre que su ser real concuerda con su yo ideal. Como ha visto en nuestros blogs anteriores, tal esperanza rara vez se cumple y, a menudo, perpetúa los mismos sentimientos que estaban tratando de corregir. En cambio, el caballero blanco debe encontrar formas saludables de optimizar su autoestima, que será tema de nuestro próximo blog.
Para obtener más información sobre el síndrome del caballero blanco: rescatar a sí mismo de su necesidad de rescatar a otros: http://www.whiteknightsyndrome.com
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