Señales de que su socio puede no ser tan útil como cree

Hay una serie de formas en que su pareja amorosa bien intencionada puede interferir con su proceso de curación, sin querer.

1. Él dice que eres "fuerte" y no necesitas tomar el medicamento que se te recetó.

2. Él piensa que la terapia es muy costosa.

3. Él pregunta cuánto tiempo debe seguir yendo a la terapia.

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4. ¡Se rehúsa a ir a reunirse con su terapeuta porque su vida privada no es de su incumbencia!

5. Está molesto porque no estás teniendo relaciones sexuales tantas veces como quisiera, a pesar de que él dice que entiende que estás deprimido.

6. Él piensa que obtener más ayuda (niñera, limpieza de la casa) es una extravagancia, aunque probablemente pueda pagarla.

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7. Él saca sus frustraciones sobre ti o tus hijos.

8. Te culpa por alterar el equilibrio de las cosas en casa y no puede separarte de tu enfermedad depresiva.

9. Él le dice a otras personas qué tan bien estás haciendo cuando te preguntan si pueden ayudar.

10. Él piensa que estás bien a pesar de que repetidamente le has dicho lo contrario.

11. Eres reacio a decirle lo mal que realmente te sientes.

12. Tienes miedo de decirle que estás comenzando a sentirse mejor porque asumirá que estás "hecho" y esperará que retires el nivel anterior de funcionamiento aunque no estés preparado para hacerlo.

Cualquiera de estos signos puede ser una indicación de que su esposo está saboteando su recuperación . Sin embargo, eso no implica que no sea un hombre de aweman o que no tenga buenas intenciones o intente deliberadamente impedir su regreso a una buena salud. En la mayoría de los casos, simplemente significa que no está informado y es posible que no comprenda el impacto total de su diagnóstico.

Por ejemplo:

1) Eres "fuerte y no necesitas medicamentos". Lo más probable es que tenga razón, eres fuerte y está acostumbrado a ver y esperar que seas de esa manera. Él cree que si te recuerda esto, mágicamente podrás acceder a esa fuerza y ​​transformarla en poder sanador. Desafortunadamente, su fortaleza interna personal no tiene nada que ver con sus síntomas. Las mujeres fuertes se deprimen. Tampoco tiene nada que ver con el hecho de que su conjunto particular de síntomas responda bien a la medicación. Puede tener miedo de que tome medicamentos y tal vez necesite más información para que los dos puedan acercarse a su recuperación en la misma página.

2) La terapia ES costosa. Si está con un buen terapeuta que cree que lo está ayudando, el gasto lo vale. Si se pregunta si está en el lugar correcto o con la persona adecuada, entonces el dinero se sentirá como un problema mayor. No se sienta culpable si cree que está recibiendo la ayuda que necesita. Si no está seguro, probablemente no esté en el lugar correcto.

3) Si su pareja no está familiarizada con el funcionamiento de la terapia, es posible que se impacienten y se pregunten por qué todavía no lo han "solucionado". Sea paciente con él y explíquele cómo funciona esto o invítelo a una de sus sesiones.

4) Si se niega a ir, y usted quiere que lo haga, es su trabajo convencerlo de que es una parte importante de su recuperación.

5) Lo siento chicos, el sexo está fuera de la mesa si su esposa está siendo tratada por depresión posparto. Una vez que se sienta mejor, lo agregará a su lista de cosas que se ha perdido y que pronto se reanudarán. Mientras tanto, es hora de acurrucarse y una conversación acogedora. Sí, eso es correcto.

6) El soporte adicional no es un lujo. Si puede permitirse contratar ayuda, aumentará su recuperación. Si no puede, elimínelo de la discusión y sea creativo acerca de la expansión de su sistema de soporte.

7) No es aceptable que él le quite sus frustraciones a usted o a los niños. No importa qué.

8) Si tiene problemas para separarte de tu depresión, y tus discusiones no han marcado la diferencia, ayúdalo a comprender mejor si te unes a una sesión de terapia o lees un libro de autoayuda.

9) A algunos hombres les resulta más fácil decir que te está yendo bien porque esperan que lo estés, o quieren que otros piensen que eres o creen si su pensamiento positivo lo hará. Un poco de esto es bueno, pero no si interfiere con que obtengas lo que necesitas de él o de los demás.

10) Nuevamente, su negación puede ser una forma de protegerse y protegerlo a usted. A él no le gusta que estés enfermo. Él quiere que estés bien y que te sientas como tú otra vez. El te extraña. Pero todas sus ilusiones no harán que suceda más rápido. Aprender a simplemente estar contigo y tolerar tus síntomas es una gran tarea que irá muy lejos cuando consideres qué puede hacer para ayudarte a sentirte mejor.

11) Si dudas al decirle lo mal que realmente sientes, tienes que preguntarte, ¿por qué? La respuesta a esa pregunta es importante.

12) De manera similar, si tiene miedo de decirle que está empezando a sentirse mejor debido a cómo podría reaccionar o esperar de usted, debe pensar detenidamente sobre esto y lo que debe hacer para comunicar sus necesidades con claridad.

Karen Kleiman postpartumstress.com