Entrevista de felicidad: Laura Vanderkam.
Mi parte favorita de BlogHer, la conferencia de blogs, fue conocer a tanta gente, y a tantas personas cuyo trabajo admiro. Me encantó el libro de Laura Vanderkam, 168 horas: tienes más tiempo de lo que piensas, así que estuve particularmente feliz de conocerla.
En 168 horas , Laura argumenta que tenemos más tiempo de lo que pensamos. Nos sentimos apresurados y abrumados, no tenemos suficiente tiempo para las cosas que son importantes para nosotros, pero ella señala formas de recuperar el tiempo, para que lo gastemos con atención, de la manera más significativa. (¡Atención plena! ¡Sigue apareciendo en felicidad! Y me resulta muy difícil estar atento).
El vínculo entre el tiempo y la felicidad es un tema en el que he estado pensando mucho últimamente, por lo que estaba interesado en escuchar lo que Laura tenía que decir.
Gretchen: ¿Qué actividad simple te hace más feliz?
Laura: me encanta correr. Me siento tan gracioso al decir eso, ya que odiaba la clase de gimnasia mientras crecía. Jugué baloncesto una temporada en sexto grado y nunca anoté un punto. Habla de vergonzoso Pero ahora que puedo ejercitar en mis propios términos, cuándo y durante cuánto tiempo quiero, me parece que siempre estoy de mejor humor después de correr que al principio. Entre mis dos hijos pequeños (de 3 y 11 meses) y mi trabajo, correr es realmente lo que llamo mi "tiempo de pensamiento estratégico". Salgo afuera, reflexiono sobre la vida, trabajo a través de los problemas de mi escritura y me relajo.
¿Qué es lo que sabes ahora sobre la felicidad que no sabías cuando tenías 18 años?
Haz lo que te hace feliz: no lo que piensas (o lo que la sociedad espera) te hará feliz. He estado confrontando este tema en los últimos años a la luz de la conversación cultural en curso sobre cómo las madres pasan su tiempo. Dado que hago un trabajo bastante flexible y, para ser honesto, no soy el sostén principal de nuestra familia, incluso las personas que me conocían bien asumieron que me tomaría varios meses libres cuando tuviera mi primer hijo. No creo que incluso me tomó una semana. De acuerdo, estaba amamantando mientras escribía, por lo que mi trabajo puede haber sido un poco diferente de informar a una oficina corporativa. Pero me di cuenta de que amaba lo que hacía, y que podía pasar toda mi vida disculpándome por eso, o podía darme cuenta de que sería una mejor madre si fuera una persona feliz.
¿Hay algo que te encuentres haciendo repetidamente que se interpone en tu camino de felicidad?
Mientras he estado reflexionando sobre cómo paso el tiempo, me parece ir a lo seguro con los niños demasiado. Me detengo en la casa donde sé que las cosas no van a ir terriblemente mal, en lugar de arriesgarme a una explosión de pañales en el metro o una fusión en un museo de arte. El problema es que cuando estamos en casa, los niños son más propensos a lloriquear o pelear, y pronto contaré unos minutos hasta la hora de acostarme. Intento aprender a planificar las horas nocturnas posteriores al trabajo: cargar a los niños en la silla de paseo doble, ir a un patio de recreo cerrado, reunirme con amigos o ir a un evento al aire libre. Pero luego la vida se llena, estoy cansado, y lo siguiente que sabes es que estamos en la casa con alguien lloriqueando por Dora. El mejor manejo de nuestras horas y nuestras vidas es un proceso.
¿Hay algún lema o lema de felicidad que hayas encontrado muy útil? (Por ejemplo, me recuerdo a mí mismo a "Ser Gretchen").
Mi lema: la felicidad proviene de arrojarse a algo difícil, trabajar al límite de su capacidad y, finalmente, alcanzarla. Digo esto, así que no tengo miedo a enfrentar desafíos: un proyecto de libro, por ejemplo, o un maratón. Quiero recordarme a mí mismo que seré más feliz si establezco un objetivo y voy all-in.
Si te sientes triste, ¿cómo te das un impulso de felicidad? O, como un "alimento de confort", ¿tiene una actividad de confort? (el mío está leyendo libros para niños).
Leo revistas. Oh, leo revistas. Mantuve registros de tiempo durante varias semanas mientras escribía 168 horas , y descubrí que leer revistas era mi actividad de ocio predeterminada. Me suscribo a una cantidad ridícula de ellos, porque por lo general solo cuestan $ 1-2 por ejemplar. La gente, la naturaleza , el economista , el neoyorquino , Real Simple , Time , Runner's World, Wired, Cooking Light : lo que sea, lo conseguimos. Compro revistas viejas de distribuidores también; parte de mi investigación durante 168 horas incluyó la lectura de las revistas Good Housekeeping de la década de 1950. Soy tan adicto que sé que cuando una carátula de una revista para mujeres dice "¡El bocadillo de 50 calorías que te encantará!" Será un artículo sobre palomitas de maíz aliñadas. Pero por alguna razón, las revistas me hacen feliz. Mi actividad de confort es disfrutar de una copa de vino y un buen chocolate en el balcón de mi apartamento mientras leo una historia sobre alguien que perdió 100 libras con éxito.
¿Hay algo que veas que las personas que te rodean haciendo o diciendo que agrega mucho a su felicidad, o resta mucho de su felicidad?
Desearía que la gente no dijera "No tengo tiempo para hacer X, Y o Z". En cambio, deberíamos decir "No haré X, Y o Z porque no es una prioridad". A menudo, eso es una explicación perfectamente adecuada. Podría decirte que no voy a coser disfraces de Halloween para mis hijos porque no tengo tiempo, pero eso no es cierto. ¡Si ofrecieras pagarme lo suficiente, probablemente lo haría! Como eso no va a suceder, puedo reconocer que simplemente no creo que sea tan útil mi tiempo como trabajar, jugar con mis hijos, dormir o leer revistas (ver arriba). Pero eso es un poco más difícil de decir sobre otras cosas: "No voy a leerte esta noche, cariño, porque no es una prioridad". Culpar a la falta de tiempo quita el poder de nuestras manos. Ser dueño de nuestras elecciones en última instancia nos hace más felices, porque podemos ver que si no nos gustan nuestras elecciones, tenemos el poder de cambiarlas.
* Me encantó este post en The Art of Manliness (un excelente blog, incluso si, como yo, no estás particularmente preocupado por tu hombría) sobre The Pocket Notebooks of 20 Famous Men. ¡Fascinante!
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