Su crisis de 30 años: una breve guía

Fuente: coolcatteacher.com

La investigación sobre el desarrollo de adultos nos dice que nuestras vidas se mueven a toda velocidad: varios años de relativa estabilidad y concentración, y luego varios años consumidos por estallidos de inquietud. Aquí hay una vista rápida de algunos de los desafíos comunes de los primeros años 30.

En realidad te estás asentando. Parte del desafío de este momento proviene del hecho de que tu vida realmente se ha asentado. Para muchos de nosotros, los años 20 estuvieron llenos de cambios tremendos, yendo a la universidad o a alguna universidad superior, decidiendo alguna carrera importante o carrera profesional, aventurarse. Si no se hace más escolaridad, se cambia a trabajos que pueden o no convertirse en una posible carrera. En cuanto a las relaciones, ya sea una gran cantidad de citas o incluso el matrimonio. De todos modos, mucha actividad y ansiedad. Ahora estás algo asentado: en el matrimonio o el trabajo / carrera. Tienes tiempo para recuperar el aliento y evaluar dónde estás en tu vida.

Reflexionando sobre tu pasado. Es hora de que te encuentres reflexionando sobre tu niñez y te preguntes dónde has estado y por qué estás aquí. Lo que a menudo veo en los clientes de esta edad es una visión crítica de sus padres; algunos optan por interrumpir el contacto con ellos debido a heridas del pasado: su rigidez y su mente cerrada, su incapacidad para comprender cómo se sentía como niño o adolescente, cómo parecían insensibles a lo que ahora conoce como momentos traumáticos, como su divorcio o mudanza, o sus momentos de abrumadora depresión y tristeza. Ahora estás mirando el pasado a través de una nueva lente, que es parte integrante de la evaluación de dónde estás ahora.

Sus padres, por su parte, a menudo no tienen idea de lo que están hablando o por qué están haciendo tanto alboroto estos años después. Su realidad y memoria son diferentes, estaban haciendo lo mejor que podían, estaban de hecho siendo sensibles y haciendo un mejor trabajo que sus padres. De modo que se ponen a la defensiva, lo que solo parece agregarle más combustible a tu propia ira y cementa, al menos por un tiempo, tu propia visión de tus padres.

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Mirando carreras Los trabajos iniciales, sean lo que sean, ahora pueden parecer insatisfactorios. No hay una carrera profesional, el trabajo es aburrido o muy competitivo. Parte de tu creatividad y sentido de propósito han sido perdidos o empujados al lado de tu vida. Hora de volver a evaluar. Tiempo para la escuela de posgrado en algo nuevo: ley, diseño web, etc. No te imaginas tener que hacer lo que estás haciendo ahora por … alguna vez.

Crisis de socios. Para aquellos que se casaron en sus 20 años la vida se ha asentado. Pero es probable que la comezón de 7 años haya descendido y con ello la sensación de que hay una brecha entre la vida cotidiana que está viviendo, con todas sus rutinas y reglas, y con quién es hoy en su interior. Aquí las parejas comienzan a pelear, se separan en vidas paralelas o se centran en los niños. Lo que más te atrajo a tu pareja ahora se ha ido, es feo y te vuelve loco. Desea salir: haga más por su cuenta, hable y no solo acepte. Se trata de individuar, ser más de lo que quieres ser. Estás balanceando el bote y es probable que haya un retroceso.

Y si ha pasado por una ruptura severa o un divorcio, tal vez ahora se sienta a la deriva, solo. Puedes lanzarte a tu carrera profesional si eso todavía funciona para ti, o para tener citas en línea con la esperanza de encontrar la nueva combinación mejorada. En los días buenos, es un nuevo capítulo, en días malos un pozo oscuro.

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Bebés, tal vez. Y si eres mujer y no tienes hijos, estás consciente de cerrar las puertas. Es hora de ponerse en movimiento. Pero si está solo o no está seguro de la estabilidad de su relación, este es un momento de angustia. Agregue sus cosas de la infancia, el miedo a ser como sus padres, y todo esto puede ser abrumador.

Un momento difícil para decir lo menos. ¿Qué hacer?

Ve si es por lo que es. Un tiempo normal, aunque difícil de manejar, tal vez para la autorreflexión y la recalibración. No es que no hayas hecho nada malo en la medida en que necesites reconciliar a quién te has convertido con la vida que has creado. Es hora de tomar una respiración profunda, no entrar en pánico, dar un paso atrás y ver qué está pasando, qué es lo que tu vida te está desafiando a hacer.

Un buen momento para redefinir sus valores y prioridades. ¿Qué es lo que más necesitas ahora? ¿De qué manera, según lo que crees y has aprendido, es más importante que te centres ahora? ¿Qué en un buen día es tu propósito de tu vida? (No tengas miedo a pensar en grande.) Darse cuenta a pesar de que a veces te sientas atrapado, que en realidad nunca estás atrapado y que es cuestión de realizar tus elecciones, por más limitadas que parezcan en este momento.

Explorar. Piensa que la escuela de posgrado es una buena idea, échale un vistazo. Habla con personas de diferentes carreras y averigua qué les gusta o no de sus trabajos. Toma el riesgo de hablar en lugar de morderte la lengua. Habla con tus padres sobre tu pasado, no para despotricar, sino para obtener una perspectiva diferente sobre las decisiones que tomaron y por qué. Vuelva a incorporar la creatividad a su vida mediante la selección de medios creativos que se han dejado a un lado (música, arte, danza, escritura, etc.) mediante la exploración de nuevas actividades a través de lecciones o de voluntariado.

Intenta ver tu vida como un descubrimiento en lugar de uno que crees. Que no alcanzar un objetivo no significa fracaso sino que puede haber otro camino que debe explorar y tomar.

Considere alguna forma de consejería o terapia. Se trata de tener un lugar seguro para ordenar tus pensamientos, de tener a alguien fuera de ti para desafiar tu pensamiento y tus suposiciones. También es un lugar para resolver problemas: su relación, su trabajo, el bebé. No es necesario que sea a largo plazo, sino algo para poner en marcha su pensamiento y ayudarlo a sentirse menos solo.

Estos períodos de transición generalmente duran de 2 a 3 años. Trate de ver esto como una transición importante en su evolución y autoría de su vida.

Piense en ello como una práctica para cuando llegue el siguiente de la mediana edad. 🙂