"Superfluidez" y la "mano caliente" son sinónimos

Fuente: Agsandrew / Shutterstock

Recientemente, David Remnick escribió un artículo brillante en el New Yorker , Bob Dylan y el "Hot Hand", que me recordaron los conceptos que he tratado de transmitir sobre la extraordinaria, pero también universal, experiencia de la "superfluidez". Después de leer El ensayo de Remnick, es claro para mí que "la mano caliente" y la "superfluidez" ocurren tanto en los deportes como en el proceso creativo.

El filósofo austríaco, Ludwig Wittgenstein, dijo una vez: "Una nueva palabra es como una semilla fresca cosida en el terreno de discusión". Estoy de acuerdo. "Superfluidez" es una de estas palabras. Durante más de una década, he estado discutiendo mi concepto de superfluidez, que es una palabra que tomé prestada de la física y acuñé para describir el segundo nivel de flujo extático.

En The Athlete's Way , describo mi descubrimiento del concepto de superfluidez en pp. Xiv-xv, en Una nota del autor,

"Como atleta podía liberarme de la rutina diaria si trabajaba mucho físicamente y usaba mi imaginación … Fue una experiencia metafísica para mí cuando era adolescente, porque me di cuenta de que yo y" el otro "éramos uno. Esta experiencia de conexión total es lo que he acuñado la superfluidez -la sensación episódica de existir sin ninguna fricción o viscosidad- un estado de dicha pura que exploraré en este libro ".

• 2011 – Cuando la Psicología Hoy, la Psicología Positiva y las Epifanías Chocan …
• Fallas de citas: hombres enojados y mujeres amargas
• Por qué me encantan las fotos sin retocar
• Un asesor de relaciones habla sobre cómo ser soltero
• La imparcialidad es innata a la naturaleza humana

Este clip de BBC muestra superfluidez en un laboratorio de física:

En muchos sentidos, la "superfluidez" y la "mano caliente" son sinónimos. Al igual que estar "en la zona" y "fluir" son dos términos diferentes que se usan para describir una experiencia singular, la superfluidez y la mano caliente son la misma cosa.

El flujo se describe como un estado alegre que ocurre cuando una persona está totalmente enfocada e inmersa en una actividad y el desafío se adapta perfectamente a su nivel de habilidad. Mihaly Csikszentmihalyi definió por primera vez el flujo en su libro seminal Más allá del aburrimiento y la ansiedad: Experimentando el flujo en el trabajo y el juego (1975). Más tarde reconoció que "parece haber una necesidad de reinventar o volver a expresar la respuesta de qué hacer para generar flujo cada dos generaciones".

• Elige tu veneno
• Cómo construir un cerebro más feliz en dos sencillos pasos
• El verdadero costo de un tatuaje
• La supervivencia de Funnest
• Boda real: una historia sobre nosotros mismos y el amor

¿Qué es Superfluidez?

Superfluidez es la mejor experiencia de flujo. Es un estado de rendimiento sin ego marcado por cero entropía, fricción o viscosidad, así como, superconductividad. La superfluidez es un estado de sincronicidad perfecta, armonía y energía infinita. Crear flujo puede convertirse en una experiencia diaria una vez que aprenda cómo permanecer en el "canal de flujo" al hacer coincidir constantemente su nivel de habilidad con su nivel de desafío. La superfluidez es mucho más misteriosa y menos predecible que el flujo. Desafortunadamente, también es episódico, esquivo y de corta duración también.

Fuente: Oliver Beatson / Public Domain

El punto dulce del flujo se encuentra entre la ansiedad causada por un desafío que es demasiado difícil y el aburrimiento causado por un desafío que es demasiado fácil.

Csikszentmihalyi describe un "estado de éxtasis" o una sensación que artistas, atletas y músicos tienen de estar fuera de lo que estaban creando con sus manos o cuerpo al describir el flujo. Creo que cuando esto sucede, es importante diferenciar que el aspecto "fuera del cuerpo" del flujo es en realidad superfluidez. Estar en un estado de flujo se siente bien, pero no siempre es "extático".

El éxtasis en griego significa "pararse fuera de uno mismo". No puedes estar en un estado constante de éxtasis cuando estás creando flujo. El dominio requiere tiempo, paciencia y … práctica, práctica, práctica. Debes estar firmemente enraizado en tu cuerpo para establecer la memoria muscular en tu cerebelo que contiene la clave del dominio que permite la superfluidez. Solo a través de este tipo de práctica y repetición alguien puede crear la plataforma de lanzamiento para la "mano caliente" de la superfluidez en los deportes o las artes.

Cuando Roger Bannister describió la ruptura de la milla de cuatro minutos, dijo: "Ya no consciente de mi movimiento, descubrí una nueva unidad con la naturaleza. Encontré una nueva fuente de poder y belleza, una fuente que nunca soñé que existiera ". Está describiendo la superfluidez, no el flujo regular. Del mismo modo, cuando el artista Paul Klee dice: "Todo se desvanece a mi alrededor, y las obras nacen como si salieran del vacío". Las frutas maduras y gráficas caen. Mi mano se ha convertido en el instrumento obediente de una voluntad remota. "Esto no es solo flujo, es superfluidez.

La superfluidez y la "mano caliente" son sinónimos

En su artículo sobre el New Yorker , Remnick escribe: "Durante décadas, ha habido un debate académico en curso sobre la cuestión de" la mano caliente "-la noción, en el baloncesto, por ejemplo, de que un jugador tiene una probabilidad estadísticamente mejor de anotar desde el centro si ha estado disparando esa noche con una precisión inusual ". Continúa diciendo:

"Hace treinta años, Thomas Gilovich, Amos Tversky y Robert Vallone parecían aplastar la teoría de la mano caliente con un artículo repleto de estadísticas en la revista Cognitive Psychology , pero, el año pasado, llegaron Joshua Miller y Adam Sanjurjo, sin ninguna clasificación. menos evidencia, para insistir que un "agrupamiento atípico de éxitos" en el tiroteo de tres puntos no era una "ilusión cognitiva generalizada" en absoluto, sino más bien que "ocurre regularmente".

Lo que está claro es que cuando se trata de la vida de la imaginación, la mano caliente es una cuestión de hecho histórico. Los novelistas, compositores, pintores y poetas son propensos a experimentar tramos de intensa creatividad que pueden derivarse de cualquier cantidad de factores, que rodean los acontecimientos históricos, las rivalidades artísticas o, más misteriosamente, la inspiración, pero la racha está innegablemente allí ".

Remnick conecta los puntos de cómo los grandes creadores de Shakespeare a los Beatles tuvieron un resultado creativo intenso y prolífico o la "mano caliente" durante cortos períodos de tiempo. Por ejemplo, señala que de 1972 a 1976, Stevie Wonder, produjo una alucinante cadena de increíbles álbumes: "Music of My Mind", "Talking Book", "Innervisions", "Fulfillingness First Finale" y " Canciones en la clave de la vida ".

Remnick escribe: "Para Dylan, el compositor más grande y abundante que haya existido, el período más intenso de inspiración salvaje y creatividad se extendió desde el comienzo de 1965 hasta el verano de 1966 … Dylan estaba explotando con cosas para decir y cantar. Como reconoció más tarde, fue como si estuviera tomando el dictado de algún lado, de alguien. Y, al mismo tiempo, parecía estar al borde de la autoaniquilación ".

En una entrevista por 60 minutos, Ed Bradley preguntó Bob Dylan, "Leí en algún lado que escribiste" Soplando en el viento "en 10 minutos. ¿Es eso correcto? "Dylan respondió," Probablemente … Esas primeras canciones fueron escritas casi mágicamente. Intenta sentarte y escribir algo así. Hay una magia para eso, y no es magia de Siegfried y Roy, ¿sabes? Es un tipo diferente de magia penetrante. Y, ya sabes, lo hice. Lo hice al mismo tiempo ".

Bradley le pregunta a Dylan si cree que podría volver a hacerlo hoy. "No", dice Dylan. "No puedes hacer algo para siempre". Lo hice una vez, y puedo hacer otras cosas ahora. Pero no puedo hacer eso. "Aquí está la entrevista completa, si le interesa:

Conclusión: superfluidez y un sentido de maravilla

La conclusión de Bob Dylan reconociendo que había recurrido a algo mágico como compositor de canciones en algún momento de su vida, pero que no podía continuar creando de esa manera para siempre es una valiosa lección sobre la superfluidez. Al igual que la "mano caliente", la superfluidez siempre será episódica y de corta duración.

Para muchos atletas y personas creativas que han logrado la superfluidez, puede haber una tendencia a autodestruirse cuando te das cuenta de que ya no tienes la "mano caliente". Hay tantos ejemplos trágicos de superestrellas como Michael Jackson, Jimi Hendrix y Janis Joplin que implosionan en su apogeo o después.

Como atleta, hubo un período en el que lamenté el hecho de que al envejecer y pasar mi mejor momento, me impidiera experimentar la superfluidez o tener la "mano caliente" de nuevo. Nunca tendré momentos atléticos de superfluidez que puedan ser clasificados como la "mano caliente" por los espectadores nuevamente en mi vida … Ya no soy una supernova capaz de la "mano caliente" al convertirme en un conducto para una fuente de energía externa que conecta yo con "el otro" atleticamente. He aceptado esto, y está bien para mí.

Afortunadamente, en la década transcurrida desde que me retiré de la competencia atlética, aprendí a abrazar la transición de experiencias cumbres de superfluidez "extraterrestres" a momentos más comunes de admiración y una sensación de asombro en mi vida diaria que son a la vez trascendentes y extáticos. . Casi todos los días, tengo algún tipo de momento "wow" que no tiene nada que ver con el resultado creativo o una necesidad de logro.

Después de leer el ensayo de Remnick, estoy convencido de que el secreto para sobrevivir con gracia al final de cualquier período de superfluidez de la "mano caliente" es recordar la sabiduría de Bob Dylan cuando dice sin remordimiento: "No puedes hacer algo para siempre". Lo hice una vez, y puedo hacer otras cosas ahora. Pero no puedo hacer eso ".

Si desea leer más sobre este tema, consulte mis publicaciones del blog de Psychology Today ,

• "Experiencias máximas, desilusión y la alegría de la simplicidad"
• "El lado oscuro de las misiones míticas y el espíritu de la aventura"
• "El poder del pavor: un sentido de maravilla promueve la bondad amorosa"
• "Superfluidez: descifrando el enigma de la flexibilidad cognitiva"
• "La neurociencia de la superfluidez"
• "Superfluidez: Más allá de un estado de 'Flow'"
• "Supefluidez: la psicología del rendimiento máximo"
• "La Neurociencia del éxito perdurable de Madonna"
• "El cerebelo puede ser el asiento de la creatividad"

© 2015 Christopher Bergland. Todos los derechos reservados.

Sígueme en Twitter @ckbergland para recibir actualizaciones sobre las publicaciones del blog The Athlete's Way .

Athlete's Way® es una marca registrada de Christopher Bergland.