¿Te esta matando tu trabajo? ¿Matarte literalmente?

Investigaciones recientes indican que varios factores de estrés laboral pueden causar muertes.

Fuente: Whoismargot / Pixabay

Es común escuchar a la gente quejarse de que su trabajo es “matarlos” o decir que la monotonía de sus trabajos “les quita la sangre”, dejándolos agotados, deprimidos y letárgicos al final de la semana laboral. Según una investigación reciente de Jeffrey Pfeffer, Ph.D. En Stanford Graduate School of Business, ciertos tipos de condiciones en el lugar de trabajo pueden provocar una muerte prematura. En su libro de 2018 titulado Dying for a Paycheck: Cómo la administración moderna perjudica la salud de los empleados y el desempeño de la empresa, y lo que podemos hacer al respecto , Pfeffer informa sobre su investigación de meta-análisis que examinó los tipos de trabajo y las características relacionadas con el trabajo que contribuyen a Muerte temprana y otros problemas de salud y salud mental.

Pfeffer enumera diez factores relacionados con el trabajo que pueden afectar la salud y la longevidad (Pfeffer 2018, p. 43):

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1. Estar desempleado a veces como resultado de un despido.
2. No tener seguro de salud.
3. Turnos de trabajo y también períodos de trabajo más largos, por ejemplo, turnos de diez o doce horas.
4. Trabajar largas horas en una semana (por ejemplo, más de 40 horas por semana).
5. Inseguridad laboral (resultante de que los colegas hayan sido despedidos o despedidos).
6. Frente a la familia al trabajo y trabajo a familia desbordamiento o conflicto.
7. Tener un control relativamente bajo sobre el trabajo, por ejemplo, la carga de trabajo.
8. Afrontar altas demandas de trabajo, como la presión para aumentar la productividad y trabajar rápidamente.
9. Estar en un ambiente de trabajo que ofrece bajos niveles de apoyo social (por ejemplo, no tener relaciones cercanas con compañeros de trabajo).
10. Trabajar en un entorno en el que las decisiones relacionadas con el empleo y el empleo parecen injustas.

El impacto de estos factores de estrés en el trabajo puede ser tan “perjudicial como el humo de segunda mano” según la investigación de Pfeffer sobre la salud y los efectos sobre la salud mental.

Los investigadores del estrés han documentado bien cómo el estrés (ya sea estrés laboral o estrés personal) resulta en un aumento de los niveles de cortisol en nuestra sangre y el cortisol se asocia con muchos tipos de dolencias físicas (por ejemplo, problemas cardíacos como hipertensión o ciertos tipos de cáncer). Entonces, cuando Jeffrey Pfeffer dice que el estrés laboral puede llevarlo a una tumba temprana, no está bromeando. Y él tiene los datos para respaldarlo. Fui testigo de esto anecdóticamente cuando un compañero de trabajo mío estaba siendo acosado por un antiguo estudiante descontento. El estudiante incluso había ido tan lejos como para averiguar dónde asistía la hija de mi compañero de trabajo a la escuela y publicaba fotos de la hija. Las cosas se habían puesto tan mal que la policía tuvo que intervenir. Varios meses después, mi compañero de trabajo desarrolló cáncer de mama. Había gozado de excelente salud hasta el momento en que el estudiante comenzó a acosarla. Si bien no podemos saber si hubo un vínculo causal entre su estrés y su enfermedad, y probablemente hubo otros factores etiológicos además del estrés generado por el acecho, también es bien aceptado que el cortisol generalmente afecta negativamente la salud física.

Le recomiendo que lea el libro de Jeffrey Pfeffer. Es minucioso, reflexivo y bien investigado. Proporciona muchas estrategias importantes sobre cómo los empleados pueden recuperar el control sobre su propia salud y salud mental y discute qué factores ayudan a crear lugares de trabajo saludables.

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Referencias

Pfeffer, J. (2018). Morir por un cheque de pago: cómo la administración moderna perjudica la salud de los empleados y el rendimiento de la empresa, y lo que podemos hacer al respecto, Nueva York: Harper Collins.