¿Te estás dando el nivel de autocuidado que mereces?

Fuente: Bonsai Tree Gardener

Una madrugada, mientras tomaba mi café como si fuera oxígeno, miré por la ventana de la cocina, hacia el patio del edificio de apartamentos que estaba al otro lado del camino. Noté que un hombre colocaba una caja con una pequeña planta a la luz del sol. Al principio, supuse que estaba haciendo algo de jardinería. Pero luego notó que dejó la caja a la luz del sol y se había alejado. Tras un examen más profundo (también conocido como "sin importarme mi propio negocio y mirando por la ventana"), vi que la pequeña planta era en realidad un hermoso árbol Bonsai.

Unos días más tarde, vi al mismo hombre una vez más colocando la caja con el bonsái a la luz del sol, y luego la dejé allí por un par de horas. Ahora deduje que después de permitirle absorber un poco de vitamina D, este hombre lleva su planta cuidadosamente cuidada a su casa. (¿Quién dice que no podría dirigir una agencia de detectives?)

Ver a este hombre cuidar de su árbol Bonsai (que claramente está prosperando) de vez en cuando calienta mi corazón, y es un espectáculo que espero ver cuando tenga la suerte de observar este ritual en movimiento. Ya sea presenciando al hombre que coloca el árbol en la luz del sol o incluso simplemente viendo el árbol que ya está en su lugar, llena mi corazón de alegría. El hermoso ritual de este hombre me recuerda el nivel de cuidado que necesito para asegurarme de darme a mí mismo. Y este también es el mismo nivel de cuidado que tal vez quieras darte a ti mismo.

Cuando nos preocupamos por algo, prospera. Esto se puede ver en Bonsai Tree de mi vecino o incluso en el nivel de felicidad de mi perro, Latte. Por lo tanto, es importante que brindemos el mismo tipo de amor y cuidado a nosotros mismos, así como a nuestros objetivos de salud. Esto inicialmente podría parecer sentido común. Pero a menudo, cuando discutimos nuestros objetivos con los demás, enmarcamos las cosas negativamente: "No he podido hacer esto" o "Soy un perdedor cuando se trata de eso".

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Fuente: Gregg McBride

Cuando las personas que conozco me dicen que necesitan perder peso, a menudo puedo detectar un cierto grado de odio hacia sí mismos en su tono. Puedo relacionarme, sabiendo cuánto me odié cuando pesaba más de 450 libras. Este desdén por nosotros mismos es un enfoque que nos han enseñado que es beneficioso y que probablemente facilitará el cambio. El pensamiento es: "Odias cómo te ves, así que haz algo al respecto". Pero después de aprender a amarme a mí mismo en cualquier tamaño (tanto antes como después de haber quitado 250 libras de exceso de peso), estoy agradecido de transmitir lo que he aprendido. Si realmente nos queremos y cuidamos a nosotros mismos, incluso ahora que estamos en este mismo momento (no importa cuántas libras tenga sobrepeso o cuán lejos esté de cualquier objetivo), es más probable que tengamos un éxito más rápido.

Si conoces a un buen amigo o familiar que enfrenta un desafío, quieres ayudarlos. Pero si a alguien le desagrada, realmente no le importa si tienen éxito en su búsqueda o no. Bueno, es hora de que pienses de ti mismo de una manera más afectuosa y te concedas el mismo grado de cuidado que mi vecino le da a su Bonsai Tree o que yo le dé a mi perro.

Haga algo bueno para usted hoy, a lo largo de este día y todos los días. Y recuérdate por qué eres una supermodelo (que, para que conste, eres). De repente, si quiere perder peso o alcanzar algún objetivo que haya establecido (relacionado con la salud o no), lo hace porque le importa, no porque esté disgustado. Eso hará que el viaje sea mucho más placentero y, me imagino, mucho más exitoso.

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Al igual que el árbol bonsái de mi vecino, es hora de que te coloques bajo la cálida luz del sol de un tierno y amoroso cuidado, y prosperes .