Trabajando con la sombra

¿Nuestro deseo de la luz nos ciega a la sombra?

A menudo hay una seria falta de profundidad y alcance al llamado de la psicología popular y la espiritualidad, promovida por decenas de libros, revistas, blogs, publicaciones y programas de televisión. Estamos bombardeados con mensajes de que necesitamos corrección o reprogramación y formas de deshacernos de sentimientos perturbadores y patrones de comportamiento. Somos guiados a dejar de comer ciertos alimentos o ingerir ciertas sustancias, como si no hubiera nada que aprender al explorar nuestros anhelos; dejar de tomar ciertas decisiones, como si no hubiera razones más profundas para nuestras acciones; para luchar contra la depresión, como si las emociones que nos mueven dentro de nosotros mismos no tuvieran nada que ofrecernos. Nos dicen, "Deja de comer eso", "No te preocupes tanto", "No juzgues", "Perdona", "Sé honesto", "Toma decisiones diferentes", "No seas tan agresivo (sensible , pasivo, frío, atrevido, inseguro), "Deja de enamorarte de la gente equivocada", "Sé más razonable (racional, normal)".

Estos tópicos se centran en las deficiencias individuales, a menudo son vergonzosos, juegan con nuestras esperanzas y temores, y raramente abordan los problemas que subyacen a las conductas de las personas u ofrecen formas de profundizar la transformación personal de una manera sostenible. En resumen, a menudo no tienen sombra.

Por supuesto, existe una apelación a este sesgo hacia la luz: ¿Quién no querría sentirse más feliz, más ligero, más productivo, más a gusto? Sin embargo, mientras miramos con esperanza la vida que queremos, nos cegamos al poder, la belleza y el amor que se pueden encontrar en las sombras. El reconocido erudito afroestadounidense, Cornel West, dijo: "Vivimos en una civilización hotelera … en la que la gente está obsesionada con la comodidad, la satisfacción y la comodidad, donde las luces siempre están encendidas". La psicología popular haría bien en escuchar al Dr. Admonición de West.

Cuando compulsivamente mantenemos encendida la "luz", negamos la sabiduría que se esconde en las sombras y no prestamos atención al dicho de Carl Jung: "Cuanto más brillante es la luz, más oscura es la sombra".

Promover un crecimiento personal o una espiritualidad que iguale la salud con la luz, la felicidad, la falta de síntomas físicos, la productividad y las relaciones sin conflicto, descarta las verdades y el crecimiento que se pueden encontrar en el blues, la enfermedad, el conflicto y la oscuridad. Además, fomenta una cultura que evita sus peligros más oscuros, incluidos los dolores intratables del racismo, el sexismo, la homofobia, el poderismo, el antisemitismo y todos los males de la injusticia social, que se convierten en guetos en la sociedad de la misma manera que los "males" personales. marginado en la psique En resumen, si bien podemos hablar de tolerar e incluso de amar la diversidad, evitar la sombra fomenta una ética viva que va en contra de estos llamamientos democráticos, tanto en nuestro mundo social como intrapsíquico.

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¿Cómo funciona el trabajo de sombras?

Primero, como muchos abogados, debemos abrazar el material que surge allí: los celos, la codicia, la ira, el narcisismo, así como los éxtasis y los estados alterados de conciencia que proyectamos sobre los enfermos mentales, los desamparados y los adictos. Pero podemos avanzar aún más; podemos desplegar el material de la sombra, cocinarlo alquímicamente, hasta que se descubra el oro preñado.

Por ejemplo, he visto la ira florecer en algo que puede compensar la pasividad; He visto la inseguridad florecer en un desapego de las metas cotidianas y el ego; He visto la venganza florecer en un profundo sentido de justicia; He visto al juicio florecer en la capacidad de ver y ser dueño de los dones y fortalezas; He visto al miedo florecer en sensibilidad y ternura; He visto la flor del egoísmo en el amor propio y una "cura" para la codependencia.

Incluso en un nivel puramente físico, he visto cojear la flor en una nueva forma de caminar; He visto tumores florecer en creatividad increíble; He visto la flor de la artritis en un exquisito amor propio; y he visto dolores de estómago florecer en cambios masivos en el status quo de alguien.

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¿Qué actitud o visión promueve el trabajo de sombra?

Comenzamos por dejar de ver estas perturbaciones como "negativas", pero podemos proceder riegando el suelo de las semillas en estas cualidades con una fe profunda de que la naturaleza no surge por error.

Encontrar este oro requiere ver una especie de perfección, una semilla dentro de estas perturbaciones, con la posibilidad de florecer en algo magnífico. Mi propia actitud toma la forma de una curiosidad amorosa, preguntándose: "¿Qué clase de genio se esconde en el estado aparentemente paralítico de esta persona, en lo que más odian de sí mismos, ya sea que exista en su cuerpo, sus emociones, sus relaciones o su ¿La condición del mundo? "Me convierto en un estudiante de las enseñanzas de su" Enfermedad ", una devoción por aprender de la profunda inteligencia que se encuentra en lo que más queremos deshacernos, lo que más despreciamos, lo que más marginamos.

De todos los maestros psicológicos y espirituales que he tenido en mi vida, ninguno ha impartido más lecciones de vida y sabiduría que el espíritu de lo que la mayoría considera sus dificultades, dolores, debilidades y fracasos: su sombra. Lo mismo es cierto para nuestra mayor democracia, que ha sido acelerada y hecha más perfecta al abrirse a las lecciones de los más excluidos: la sombra de nuestra cultura en general.

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Soy el autor de Talking Back to Dr. Phil: Alternatives to Mainstream Psychology.

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