Tratando con problemas desafiantes

Fuente: Wikimedia Commons: Coolcaesar en el idioma inglés Wikipedia

Hace años, cuando era estudiante de posgrado en la UCLA, me dirigía a mi automóvil para un día de investigación en la Biblioteca Huntington cuando vi a mi vecino desplomado contra su puerta. La Sra. Stein solía ser alegre e industriosa, estaba ocupada barriendo los escalones o cocinando pan, pero ahora estaba pálida, agarrándose el pecho, sin aliento. Llamé a su médico y la llevé al hospital donde me dijeron que había tenido un ataque al corazón y que le había salvado la vida.

Años después, como autor y profesor universitario, mis días estuvieron llenos de enseñanza, redacción, consultoría y conferencias, ejercicio regular, pasar tiempo con amigos y disfrutar la vida con mi esposo en el norte de California. Entonces, una noche recibí una llamada telefónica: mi madre, que vivía en el sur de California, había tenido un ataque al corazón. Acudió al hospital, luego se recuperó, pero luego mi padre fue diagnosticado con demencia y las crisis se intensificaron: administración de atención a larga distancia, llamadas de médicos y cuidadores, manejo de la Administración de Veteranos, el banco y facturas, así como urgencia Llama por todo, desde viajes a la sala de emergencias hasta cuando su plomería, horno o horno no funciona bien. Dejé de hacer ejercicio, de ver amigos, asistir a conferencias y consultas, y dejé de escribir otro libro, esperando que la situación se estabilizara, sintiéndome ansiosa cada vez que sonaba el teléfono, esperando otra emergencia.

Eso fue hace 10 años. Mis padres murieron el año pasado y ahora soy ejecutor de su herencia. A través de la tristeza y el estrés, aprendí una lección importante: la diferencia entre los problemas urgentes y los crónicos.

• Los problemas urgentes demandan nuestra atención inmediata: hubiera sido descorazonador y sin sentido abandonar a la Sra. Stein, poniendo mi investigación del día por encima de la vida de mi prójimo.
• Los problemas crónicos no se pueden resolver con un estallido de acción heroica. No tiene sentido ni sentido abandonar nuestras propias necesidades de problemas que pueden durar meses o incluso años.

El cuidado de ancianos es un problema crónico (Matthews y Blank, 2013) y rendirse a él, perder nuestro equilibrio personal, puede llevar al agotamiento y al agotamiento (Larson, 1993). Los problemas crónicos requieren ingenio, "habilidades de esperanza", lidiar con el problema mientras mantenemos el rumbo de nuestras propias vidas, obtener ayuda, no tratar de hacerlo todo nosotros mismos, y encontrar formas alternativas de sobrellevar y mantener nuestro equilibrio, recordando incluir tiempo vital para el autocuidado (Snyder, 1994).

• Pancake Panic
• Narcolepsia
• ¿Cuán importantes son los componentes mentales del éxito?
• ¿La psiquiatría realmente diagnostica?
• ¿Quién defiende realmente la vida silvestre ya que los lobos son "eliminados"?

Entonces, la próxima vez que te enfrentas a un problema importante, puedes preguntarte:

• ¿Este problema es urgente o crónico?
• ¿Requiere una acción inmediata o un plan a largo plazo?

La perspectiva correcta te ayudará a encontrar la mejor manera de lidiar.

Referencias

• Inquieto por la vida futura: prejuicio, ateísmo y humildad
• Teoría de la complejidad y la enfermedad de Alzheimer: un llamado a la acción
• La ética del zoológico y los desafíos de la conservación compasiva
• El estrés es una opción: cómo renunciar a trabajar
• El síndrome de Ícaro: por qué los altos volantes fallan y descarrilan

Larson, DG (1993). El viaje del ayudante. Champaign, Illinois: Research Press. Un recurso clásico para los cuidadores y cualquier persona en las profesiones de ayuda.

Matthews, BG, y Blank, BT (2013) Qué hacer con mamá: una guía para cuidar a los familiares mayores. Mechanicsburg, PA: Sunbury Press. Una cuenta de primera mano sobre el cuidado con historias y estrategias.

Snyder, CR (1994). La psicología de la esperanza. (1994). Nueva York, NY: Simon & Schuster. Una introducción a la psicología positiva de la esperanza.

***********************************

Diane Dreher es autora de best-sellers, coach de psicología positiva y profesora de la Universidad de Santa Clara. Su último libro es Your Personal Renaissance: 12 pasos para encontrar la verdadera llamada de tu vida.

Visite sus sitios web en http://www.northstarpersonalcoaching.com/

y www.dianedreher.com